9 نصائح قلق الانفصال للعودة إلى الموسم المدرسي

عندما يبدأ فصل الصيف ، من الطبيعي أن تشعر ببعض الحزن لبدء المدرسة ، حتى لو كنت خارج الفصل لفترة من الوقت. وبمجرد أن يكون لديك طفل في سن المدرسة بنفسك ، فإن هذه المشاعر تصبح أكثر تعقيدًا. أنت متحمس لطفلك الصغير للذهاب إلى العالم ، ولكن من الصعب أيضًا مراقبة نمو طفلك. وإذا كان طفلتك قلقًا من المدرسة ، فقد يجعل الأمر أكثر صعوبة. لحسن الحظ ، هناك الكثير من نصائح قلق الانفصال للعودة إلى المدرسة ، لأن ابنك شجاع تمامًا بما يكفي لمواجهة الفصول الدراسية.

يمكنك أنت وطفلك الاستعداد للكثير من التكتيكات للمساعدة في تهدئة مخاوفه. من خلال قراءة الكتب عن المدرسة ، والتحقق من فصله مسبقاً ، والوداع بطريقة إيجابية ، يمكنك المساعدة في تخفيف قلق انفصاله. بالطبع ، قد يكون من الصعب عليك أن تقول وداعاً بابتسامة ، لكن البقاء قويًا مع طفلك هو مجرد واحدة من التضحيات العديدة التي يقدمها الوالدان. وحتى إذا كان لديك جلسة تبكي في موقف السيارات بمدرسة طفلك (يحدث ذلك) ، يمكنك أن تكون سعيدًا بمعرفة أن طفلك الصغير ينمو ليكون قويًا وخاليًا من القلق.

1. الحصول على ما يصل في وقت سابق من المعتاد

GIPHY

بمجرد أن تنقرض أنت وطفلك على الروتين ، قد تتمكن من النوم أكثر من ذلك بقليل. لكن في الأيام القليلة الأولى ، قد يكون من الجيد الاستيقاظ مبكراً لمدة نصف ساعة ، كما اقترح Parenting ، للتأكد من أن كل شيء في مكانه الصحيح. آخر شيء تريده هو إضافة المزيد من التوتر في الصباح عن طريق الجري في وقت متأخر. كما أنه يوفر لك الوقت للمساعدة في تهدئة أي قلق في اللحظة الأخيرة.

2. قراءة الكتب

Giphy

هناك الكثير من الكتب التي ستساعد في إعداد ابنك للمدرسة. إن قراءة " أنا لا أريد الذهاب إلى المدرسة" من AJ Cosmo أو " الذهاب إلى المدرسة" ، قد تساعد " القليل من الوحش" لهيلين كيتيرمان معًا طفلك الصغير على العثور على العملية برمتها أقل غموضًا.

3. لا تبقي

Giphy

الوداع العاطفي الطويل قد يزيد الأمور سوءًا على المدى الطويل. كما هو موضح في "دليل المساعدة" ، قد يساعد قول الوداع بسرعة على تخفيف قلق انفصال طفلك. قد يكون الأمر أسهل عليك أيضًا.

4. حافظ على عواطفك في الاختيار

Giphy

لذلك قد يكون هذا الطرف الأكثر صعوبة على الإطلاق. ولكن كما أوضحت منطقة مدرسة واساتش ، يعرف الأطفال عندما تشعر بالضيق ، وقد يؤدي هذا إلى تفاقم قلقهم. لذا فإن وضع وجه شجاع والبقاء إيجابيًا بشأن العام الدراسي الجديد قد يساعد طفلك على الخروج.

5. توفير الراحة البند

Giphy

قد ترغب في التحقق من سياسة مدرستك حول إرسال العناصر من المنزل مسبقًا. لكن بالنسبة للعديد من الأطفال ، قد يساعد وجود لعبة مألوفة أو صورة عائلية في تخفيف قلق الانفصال ، كما هو مذكور في دائرة الصداقة. حتى سوارًا صغيرًا أو رمزًا صغيرًا آخر من أمي قد يساعد طفلك الصغير على الشعور برابط أكبر حتى عندما تكون بعيدًا عنك.

6. طقوس وداعا

Giphy

إنشاء بديل للوداع الحزين. إن وجود طقوس وداع سريعة ، مثل المصافحة الخاصة أو العبارة الممتعة ، يمكن أن يساعد في تخفيف القلق ، كما لوحظ في الأطفال الأصحاء. أراك لاحقا ، التمساح.

7. هل العمل الإعدادية

Giphy

ليس لدى الأطفال إحساس فطري بما سيحدث في يوم مدرسي نموذجي ، لذلك من المفيد للغاية أن تملأ الفجوات. كما هو مذكور في Kidspot ، فإن شرح ما يحدث في المدرسة ، وكذلك متى ستعود لاستلامه ، يمكن أن يساعده على الاستعداد للأحداث في وقت مبكر. بعد كل شيء ، هناك أشياء قليلة مخيفة أكثر من المجهول.

8. زيارة المدرسة

مرة أخرى ، يمكن أن يؤدي إخراج بعض عدم الإلمام بالوضع إلى مساعدة طفلك. قد تساعد زيارة المدرسة مسبقًا ، وكذلك التعرف على المدرسين وزملائهم في وقت مبكر إذا أمكن ، على تحسين ثقة ابنك ، كما هو موضح في Huffington Post. وسوف يساعد كل شيء يشعر قليلا أكثر دراية.

9. لا تتسلل

GIPHY

قد يكون من المغري أن تفلت من العقاب عندما لا يهتم طفلك بدل الاهتمام. ومع ذلك ، كما لوحظ في صحة الأطفال ، قد يؤدي هذا النهج في الواقع إلى مزيد من قلق الانفصال لطفلك على الطريق. قد يكون من الأفضل متابعة روتين الوداع الخاص بك لإعلام ابنك عندما تغادر.