9 أشياء يقولها الأزواج الأقوياء لبعضهم البعض كل يوم

تقريبا كل كتاب ، مقال ، وعرض حول الحفاظ على علاقة رائعة يأتي بنصيحة واحدة: التواصل. ولكن ماذا يعني هذا بالمعنى العملي؟ الأمر كله يتعلق بتوفير الوقت للاتصال كل يوم كزوجين لطمأنة الرابطة الخاصة بك. وهناك بعض الأشياء التي يقولها الأزواج الأقوياء لبعضهم البعض كل يوم والتي تجعلهم متزامنين وفي الحب بالجبن كما يبدو.

قد يكون للبيانات البسيطة جدًا مثل "أنا أحبك" أو "شكرًا" تأثير إيجابي كبير على العلاقة. بعد كل شيء ، يحب الجميع أن يشعر بالحب والتقدير. وحتى مجرد مشاركة قصص حول التوافه اليومي للحياة - مثل محادثة مضحكة أجريتها مع رئيسك في العمل أو حكاية عن جارك - يمكن أن تساعدك في الحفاظ على هذا الارتباط المهم للغاية.

سواء كنت تتحدث على الهاتف أو الرسائل النصية أو حتى تتحدث وجهاً لوجه ، فإن هذه المحادثات حول أي شيء وكل شيء يمكن أن يكون لها تأثير هائل على حالة علاقتك بشكل عام. إن إطلاق النار على SO الخاص بك كنص "ILY" عندما يكون يومهم سيئًا أو يضحك على ذاكرة من وقت التعارف لأول مرة يمكن أن يجعل هذا الاتصال قويًا. على الرغم من أن احتياجات الجميع مختلفة ، فإن التواصل مع شريكك موضع تقدير ومحبوب ومطلوب سيساعد معظم الأشخاص على الشعور بالأمان في العلاقة. لمساعدتك في هذا الجهد ، إليك بعض العبارات اليومية التي يمكنك اتخاذها من بعض الأزواج الأقوى حولك.

1. "أنا أحبك".

إذا كنت تريد الحفاظ على الرومانسية في علاقتك ، فإن إسقاط قنبلة الحب يوميًا يمكن أن يساعدك فقط. في الواقع ، كما كشفت دراسة من YouGov ، مع مرور الوقت ، أن الأشخاص في العلاقات "يصبحون أكثر عملية وأقل توجهاً إلى الأبد" ويتوقف الناس عن قول "أنا أحبك". بالتأكيد يعرف شريكك أنك ، لكن الأمر دائمًا من الجيد سماعها ، أليس كذلك؟

2. "شكرا لك."

الامتنان اليومي ضخم. كما كتب وينفريد إم. رايلي ، المعالج للزواج والأسرة المرخص له في هافينغتون بوست ، "لا توجد أي لفتة صغيرة أو دنيوية لا تبرر كلمة شكر مخلصة". سواء كان شريكك قد استمع إليك للتنفيس أو ركض في مهمة لك ، فهو "شكرًا!" يمكن أن تقطع شوطا طويلا.

3. "تذكر ذلك الوقت نحن ….؟"

يمكن أن نتذكر ذكريات سعيدة تقربكما معًا كزوجين. وقالت تينا تيسينا ، أخصائية الزواج والأسرة ، لصحة المرأة: "تذكر متى …". إنها بداية رائعة لمحادثة محبة. "إنه يخلق شعورًا جيدًا للغاية لتذكر كيف كنت عندما كنت تواعد ، وعندما تتزوج ، وعندما اشتريت منزلك لأول مرة ، وعندما أنجبت طفلك الأول ، وعندما حصلت على هذا العرض الترويجي". إن التفكير في ذكرياتك المشتركة السعيدة يمكن أن يجعل حتى أشد الأيام إشراقًا قليلاً.

4. "ليلة سعيدة".

إن قول ليلة سعيدة كل مساء - حتى عندما تريد انتزاع عنق شريكك - هو ممارسة جيدة. كتب مارك جولستون لموقع علم النفس اليوم "هذا يخبر شريكك أنه بغض النظر عن مدى غضبك معه ، فأنت لا تزال تريد أن تكون في العلاقة". إنها لفتة صغيرة قد تعني الكثير لشريكك.

5. "مهلا ، أنا بحاجة."

يعد طلب ما تحتاجه ، سواء كان وقتًا أكثر معًا أو مجرد كوبًا آخر من النبيذ ، أمرًا ضروريًا لإعلام شريكك بما يدور في ذهنك. كتب Starre Vartan لشبكة Mother Nature Network "جعل احتياجاتك معروفة على أساس منتظم للغاية يبقي الجميع على دراية بما هو متوقع منهم ، وهو أساس التواصل". الحفاظ على شريك حياتك في المعرفة هو دائما فكرة جيدة.

6. "كيف كان يوجا الخاص بك …؟"

على الرغم من أنه قد تكون ملزمًا أنت والمنظمة الخاصة بك بقضاء بعض الوقت في مناقشة الأعمال المنزلية وواجبات الأبوة والأمومة ، من المهم أيضًا تسجيل الوصول مع بعضهما البعض على مستوى شخصي أكثر كل يوم. كما تلاحظ جمعية علم النفس الأمريكية ، فإن مناقشة الموضوعات الشخصية الأكثر عمقًا أو أكثر يمكن أن يجعلك على اتصال بشريكك على المدى الطويل. يمكن أن يساعدك الحديث عن هوايات أو اهتماماتك الشخصية على البقاء على اتصال.

7. "سأكون معكم".

لدى معظم الأشخاص حوالي مليون طلب مختلف في جدولهم ، ولكن من المهم أن تخبر شريكك أنك تقدر وقتك معًا - حتى عندما تكون ملزمًا بأن تكون في مكان آخر. وفقًا لمجلة أوبرا ، فإن السماح لشريكك بمعرفة أنك تريد أن تكون معه ، "لا يمنعه فقط من الشعور وكأنه مجرد تسجيل مغادرة آخر في قائمة مهامك ، ولكنه يؤكد أيضًا أنه رقم البند الأول في قائمة إعلاناتك. قائمة." بعد كل شيء ، كنت تفضل تعليق مع SO الخاص بك من حضور اجتماع آخر.

8. "كيف كان يومك؟"

هذا سؤال بسيط ، لكن يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على علاقتك. "لقد توقف تسعون في المئة من الأزواج الفاشلين الذين أراهم عن السؤال" كيف كان يومك؟ " في كل مساء ، قال مستشار الزواج شارون ريفكين لـ Redbook. " هذه الكلمات مهمة في الواقع مثل قول" أحبك "، لأنها تساعد في الحفاظ على التعاطف الذي يحتاجه الزواج للبقاء على قيد الحياة." قد تكون هذه هي الكلمات الأربع التي يجب أن يقولها كل زوجين يوميًا.

9. ماذا تناولت للغداء اليوم؟

حسنا ، ربما ليس هذا السؤال على وجه الخصوص. لكن إبقاء بعضنا البعض على اطلاع حول الدقائق اليومية لحياتك يمكن أن يساعدك على الشعور بالقرب كزوجين من خلال زيادة إحساسك بالعلاقة المتبادلة. كما قال عالم النفس جريج جولدنر لصحة المرأة ، "الأزواج الذين لديهم درجات عالية من الترابط هم أقل عرضة للانفصال". لذا ، تفضل بمناقشة ذلك البانيني اللذيذ الذي تناولته لتناول طعام الغداء.