9 طرق يساعد كل رجل كبير السن في غثيان الصباح

يعتبر الحمل وقتًا مثيرًا ، لكنه لا يأتي بدون مشاكل. الإمساك ، تورم ، الأرق وبالطبع ، غثيان الصباح ، غثيان الصباح. غالبًا ما تشعر النساء اللائي يعانين من غثيان الصباح بالعجز التام وتحت رحمة غثيانهن المستمر. أعني ، بغض النظر عما تفعله أنت أو شريكك في محاولة لمكافحة كل موجة من الغثيان المتواصل ، فأنت تتجه إلى الحمام. ومع ذلك ، هناك طرق لمساعدة الأمهات اللائي يعانين من غثيان الصباح والتي يجب أن يكون كل رجل ناضج على استعداد للقيام بها ؛ الأشياء التي ، على الرغم من عدم قدرتها على "علاج" غثيان الصباح ، ستجعل على الأقل الوضع العام أقل فظاعة.

الحمل صعب على جسم المرأة ، بطريقة لا يمكن لأحد أن يفهمها إلا إذا مر بها من قبل. إذا كنت من الذكور الذين لا يستطيعون أو لم يختبروا من قبل الحمل والآثار الجانبية التي لا نهاية لها على ما يبدو ، فيمكنك أن تشعر بالعجز لفهم شريك حياتك الحامل والتعاطف معه وحتى مساعدته أثناء مرورها بالثلوث. أعني ، ليس لديك أي فكرة عما تشعر به عندما يقوم شخص آخر باختطاف جسدك. يكون هذا صحيحًا بشكل خاص عندما تعاني شريك حياتك الحامل من غثيان الصباح ، لأنه عندما تصاب الغثيان ، تكون كل الرهانات متوقفة وليس لديها حقًا سيطرة على ما يفعله جسمها في تلك المرحلة. إنه أمر ممتع ورائع (أدخل تهكم العين هنا) ، ويمكن أن يجعلك تكره أن تكوني حامل.

على الرغم من أن هناك الكثير من علاجات غثيان الصباح والأطعمة التي تقاوم الغثيان أثناء الحمل للمساعدة في تهدئة غثتك الصباحية ، فإن أحد أفضل مساعداتك خلال هذا الوقت غير المريح حقًا هو حقًا شريكك. لذا ، إذا كان شريك حياتك رجلًا ناضجًا يريد أن يعرف كيف يمكنه المساعدة ، فتأكد من أنه يدون ملاحظات حول الطرق التسع التالية التي يمكن أن تجعل من غثائك الصباحي قابلاً للإدارة إلى حد ما.

هو يبقي البيت نظيف

من المحتمل ألا يؤدي الحفاظ على نظافة المنزل إلى إخماد الغثيان ، ولكنه قد يساعد في جعلك تشعر بأنك أقل فائدة ، وهو شعور شائع لدى العديد من النساء المصابات بمرض الصباح الشديد. إذا كان منزلك نظيفًا ومنظمًا ، فستكون أكثر عرضة للاسترخاء ؛ شيء يجب أن تفعله كثيرًا إذا كنت مريضًا طوال الوقت. لذلك ، إذا كان شريك حياتك يريد المساعدة ، فيمكنه التأكد من أنه يحافظ على الأعمال المنزلية. الحفاظ على غسيل الملابس وغسلها ومطيها ، قد لا تبدو الأطباق نظيفة بطولية بالنسبة لك ، ولكن إذا كنت مريضًا طوال اليوم ، فقد يكون وجود منزل نظيف عجائب على صحتك العقلية والعاطفية.

انه يعد وجبات الطعام

لا يستطيع فقط القيام بالطهي (أو الطلب) ، بل يمكنه أيضًا التأكد من أن كل ما هو موجود في القائمة هو شيء ستتمكن من تحمله (لأن قائمة الأشياء التي قد تختلف معك عندما تقوم لقد حصلت غثيان الصباح هو واحد طويل). حتى إذا كان هذا يعني أنه يجب أن يأكل الجبن والبسكويت مع الزنجبيل على العشاء ، فهو على استعداد للقيام بذلك إذا كان ذلك يجعلك تشعر بالتحسن.

انه يركب البيت من أي وجميع aversions ممكن

عندما تكونين حاملاً ، يمكن لجسمك أحيانًا لعب مزح قاسية وغير عادية عليك. على سبيل المثال: ربما لديك شمعة معطرة بالقرفة تحبينها عادة ، لكن لسبب ما ، من بين تلك الروائح التي تزيد من غثيانك في الصباح ، وفي كل مرة تحصل فيها على نفحة من الهفوة. ربما تحب عادة تناول القليل من الشوكولاتة بعد العشاء ، لكن الآن بعد أن كنت تعاني من غثيان الصباح ، يصبح هذا العلاج القليل أكثر من خدعة لأنه يرسلك إلى الحمام بينما تمسك يدك على فمك. تصبح شيت غريبة عندما تكونين حاملاً ، إذا كنت قد طورت أي حالات غريبة ، يمكن لشريكك القيام بمسح شقتك لإزالة أي مسببات محتملة قد تؤدي إلى توقف مرضك.

يدير كل المهمات

ما لم تكن على استعداد للتجول باستخدام دلو بارف في سيارتك (اعتراف: لدي) ، فأنت تريد أن يعمل شريكك في أي مهمة قد تكون لديك. إذا كانت هناك حاجة إلى سداد الفواتير أو شراء البقالة ، فدعه يتحمل هذه المسؤولية عنك. إن الإقلاع في السيارة ليس فقط أمرًا فادحًا ، ولكنه أمر خطير أيضًا ، لذا تجنب هذا السيناريو معًا عن طريق السماح لشريكك بتولي المهمات.

انه يحتفظ البيت مليئة بالأطعمة والمشروبات التي لا تجعلك مريضا

إذا كان كل ما يمكنك الحفاظ عليه هو بطيخ وبعض أنواع الصودا المحددة ، فسيتأكد شريكك من أن منزلك مجهز بالكامل بكليهما. بالطبع ، عليك أن تحصل على بعض العناصر الغذائية من أجل صحة كل من أنت وطفلك ، ولكن من الأفضل أن تحافظي على شيء ما بدلاً من أي شيء على الإطلاق. إذا تمكن شريكك من التأكد من حصولك على السعرات الحرارية التي يمكنك الاحتفاظ بها دائمًا ، فيمكنك أن تعمل على توسيع تلك القائمة بمجرد أن يهدأ الغثيان.

وهو يدعو الطبيب إذا كان يحتاج إلى

يعد غثيان الصباح جزءًا طبيعيًا من العديد من حالات الحمل ، ولكن إذا كان شديدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى سوء التغذية أو الجفاف ، وكلاهما لا يفيد المرأة الحامل أو طفلها. إذا ذهبت لفترة طويلة دون الحاجة إلى التغذية التي تحتاجها ، فقد ينتهي بك الأمر إلى المستشفى للمراقبة. هناك طريقة جيدة لتجنب ذلك تتمثل في التعرف على علامات عدم حصولك على التغذية التي تحتاجها. إذا لاحظ شريكك علامات على ارتفاع درجة الحرارة لديك ، أو أنه يبدو أضعف من المعتاد ، أو يكون مصابًا بالارتباك قليلاً ، أو يرى أي علامات أخرى على الجفاف ، فيجب عليه الاتصال بطبيبك للحصول على المساعدة ، سواء أخبرته بذلك أم لا.

انه يحتوي على القيء متعاطف عندما كنت مريضا

من الآمن القول إن لا أحد يستمتع بالتقيؤ (أو السماع أو الرؤية أو شم رائحة نتائج ذلك). قد يكون هذا الأمر صعبًا على امرأة تعاني من غثيان الصباح بالتأكيد ، لكنها أيضًا مثيرة للغثيان قليلاً لشركائها أيضًا. لا تتوقعي من المرأة التي تقضي ساعات وساعات في اليوم في محاولة للتخلص منها ، أن تشعر بالتعاطف مع القيء المتعاطف. هذا هو الوقت المناسب لشريكها للجندي من خلال الغثيان الخاص به من أجل المرأة التي تحمل طفله. بصراحة ، إنه أقل ما يمكن أن يفعله.

إنه هناك من أجلك عندما تحتاج إليه أكثر

في بعض الأحيان ، تحتاج فقط لشخص ما لإزعاجك من عدم الراحة ، ولعب مع شعرك أو فرك ظهرك ، وإخبارك بأنه هناك من أجلك. من الجيد أن تعرف أن شريك حياتك قد حصل على ظهرك. على الرغم من أنه لا يستطيع فعليًا التخلص من إزعاجك ، إلا أنه لا يزال بإمكانه إحضار الماء والمفرقعات ومشاهدة عروضك الجبنة معك ولا يسخر منك. أي شيء يمكن أن يفعله شريكك لتخذه بالغثيان والقيء ، يجب أن يفعله.

انه يتيح لك الراحة

في الأساس ، تؤدي هذه القائمة بأكملها إلى هذه النقطة الواحدة: إذا كان شريك حياتك رجلًا ناضجًا ، فهو على استعداد للقيام بكل ما يلزم للتأكد من أنك قادر على الراحة والقدرة على الراحة. عندما تعاني من غثيان الصباح الحاد ، فإن الوقت الوحيد الذي لا تشعر فيه بالمرض هو أن تنام ، فكلما كنت قادرًا على الراحة كلما تحسنت حالتك. إذا كان هذا يعني أن شريكك يجب أن يتولى جميع الأعمال المنزلية ، وجميع أعمال الطهي والتنظيف ، وإذا كان عليه أن يدير المهمات أو يفرك قدميك أو يكون ممرضك عندما تحتاج إلى واحدة ، فهو على استعداد للقيام بذلك دون سؤال.

قد لا تكونين حاملين جسديًا ، لكن الأمر استغرق كلاً منكما للوصول إلى هذا الحد ، حتى تتمكن من تخطيهما معًا.