على الرغم من أن المعلم لديه ملاحظات متوهجة حول سلوك طفلك فقط ، إلا أن طفلك يتحول إلى قوة طبيعية ترفع من نوبة الغضب بعد المدرسة كل يوم. هذا التأرجح في مزاجه قد يجعلك في حيرة من أمرك. إذن ما هو انهيار ضبط النفس بعد المدرسة ، وكيف يمكنك التعامل معه؟ هذا التغيير في السلوك بعد المدرسة شائع جدًا ، وهناك طرق لمساعدة طفلك على التعبير عنه بطريقة صحية.
خلال اليوم المدرسي ، يتعين على طفلك الحفاظ على ضبط النفس واتباع قواعد المدرسة لعدة ساعات في وقت واحد. قد يكون الأمر صعبًا ، ويريد الأطفال بطبيعة الحال تفجير البخار بعد ذلك. لكن الأطفال لا يعرفون دائمًا كيفية فك الضغط بطريقة إنتاجية وإيجابية ، وذلك عندما يحدث انهيار التقييد بعد المدرسة. وقالت أندريا لوين ناير ، مستشارة ومربية الأبوة والأمومة في صحيفة تودايز تودنتس: "يفعل الأطفال ما يحتاجون إليه من أجل" أن يكونوا جيدين "أو للحفاظ على السلام". "بعد أن فعلوا ذلك طوال اليوم ، وصلوا إلى النقطة التي لا يملكون فيها الطاقة اللازمة للحفاظ على هذا التقييد ، ويبدو الأمر وكأنه فقاعة كبيرة يجب أن تنفجر". إنه أمر مفهوم حقًا. كل من عاد إلى المنزل من يوم قاسٍ وانهار على الأريكة في مكان عزيز ، فقد عانى من شعور مماثل.
ومع ذلك ، لا يزال الأطفال يتعلمون كيفية التغلب على مشاعر الانهاك والإجهاد هذه ، ويمكن لكل طفل أن يظهر الانهيار بضبط النفس بعد المدرسة بشكل مختلف. وقال ستايسي هاينز ، المدير التنفيذي والاستشاري النفسي في "ليتل هاندس فاميلي سرفيسز": الأمومي. وعلى الرغم من أن هذه الغرابة مفهومة ، إلا أنها أرض صعبة بالنسبة للوالدين. بعد كل شيء ، لا يزال لديك عدة ساعات من وقت ما بعد المدرسة مع طفلك كل يوم ، ولا أحد يريد أن يمتلئ هذا الوقت بالملعب والانهيار.
لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق لمساعدة طفلك على التغلب على انهيار المدرسة. في البداية ، قد ينطوي الأمر على بعض التجارب والخطأ في العثور على أفضل ما يمكن عمله مع شخصية ابنك. يحتاج بعض الأطفال حقًا ساعة أو أكثر من الوقت بمفردهم في غرفتهم بعد المدرسة مباشرةً ، كما هو موضح في The Chaos And The Clutter. حان الوقت للاسترخاء والراحة. يعمل الأطفال الآخرون بشكل جيد مع بعض النشاط البدني مباشرة بعد المدرسة ، كما لوحظ في The Hearty Soul. هذا أمر منطقي ، لأن النشاط البدني يمكن أن يخفف التوتر ويساعد الأطفال على التغلب على التحديات العاطفية ، كما هو مذكور في صحة الأطفال. سواء كان طفلك يشارك في رياضة أو يركض حول الفناء الخلفي قليلاً ، فمن المحتمل أن يساعد بعض النشاط في تخفيف أعراض الانهيار. أخيرًا ، لا تنس تلك الاحتياجات الأساسية. بدلاً من السؤال عما إذا كان طفلك جائعًا ، يمكنك تناول مجموعة من الوجبات الخفيفة الصحية الجاهزة في المدرسة بعد المدرسة مباشرة ، كما هو مذكور في Yummy Mummy Club. من الآمن افتراض أن ابنك يمكنه استخدام القليل من يقضم الفاكهة والخضار بعد كل هذا التعلم. في النهاية ، ستجد أنت وابنك وسيلة لتهدئة نفسك بعد المدرسة لا تنطوي على الانهيارات. حتى ذلك الحين ، قم بتخزين الوجبات الخفيفة.
