النساء ليسن غرباء على الضغوط المجتمعية - هناك دائمًا توقعات بالأداء وتبدو أفضل ما لديهن ، سواء كان ذلك في العمل أو في المنزل. عندما تصبح النساء أمهات جديدات - خاصة عندما تصبح المشاهير أمهات جدد - فإن هذا الضغط يزيد بعشرة أضعاف. فجأة ، كل الأنظار تدور حول هذه الأمهات للعودة إلى العمل والعودة إلى جسدها قبل الحمل ، بينما لا تزال ، كما تعلمون ، كأم. تعرف الممثلة والأم الجديدة Alexa PenaVega أن هذا صحيح - لذلك عندما تقول PenaVega أن وجبات ما بعد الولادة غير ضرورية لأن الأمهات لها أولويات أخرى ، يحتاج الناس إلى ملاحظة ذلك - لأنهم ليس لديهم فكرة عن مدى صحتها.
لماذا يتوقع الناس أن ترتد الأمهات بعد أشهر على ولادة طفلهن بعد الولادة؟ يجب أن تقضي الأشهر بعد الولادة في الاستمتاع كل ثانية مع طفلك ، والتعلم (أو إعادة التعلم) ما يعنيه أن تكون أماً وتعتني بشخص آخر. غالباً ما تكون الأمهات الجدد مشغولات لدرجة أنه لا يوجد لديهن الوقت للتفكير في ممارسة الرياضة أو بدء نظام غذائي جديد. PenaVega ، الذي أنجب ابنه Ocean مع زوجها الممثل Carlos PenaVega في ديسمبر ، يعرف كل شيء عن هذا ، بتفصيل أكثر حول الموضوع في مقابلة مع E !:
تخلص من أي نظام غذائي خارج النافذة خاصة إذا كنت ترضعين طفلك. لا تفكر في الوجبات الغذائية ، لا تقلق بشأن الوجبات الغذائية. تحتاج كل هذه العناصر الغذائية. والجنيه سوف تؤتي ثمارها من تلقاء نفسها. أنا أركز على الحصول على قوية.
أضافت PenaVega أنه من الصعب عليها أن تجد الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، حتى مع إصرار زوجها على مشاهدة المحيط الذي يبلغ عمره 3 أشهر ، لأنه من الغريب أن يتركه. هذه المشاعر ليست غير شائعة على الإطلاق - و PenaVega على حق في التخلص من الجنيهات في نهاية المطاف. تظهر الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية تحرق بالفعل السعرات الحرارية. أضف الرضاعة الطبيعية إلى مجموعة رفع الطفل المتنامي والقيام بالأعمال المنزلية الأسبوعية المملة (التي تحرق سعرات حرارية أكثر مما تتوقع) ، وقد حصلت الأمهات الجدد على روتينهن الخاص لفقدان الوزن من الراحة في منازلهن ، دون أي ضغوط إضافية ضروري.
أكدت PenaVega مؤخرًا للناس مدى أهمية أن تقضيها هي وزوجها مع ابنهما بأكبر قدر ممكن من الوقت. وقال بينافيجا "إنه بلا توقف وليس لدينا أي مربيات". "نحن نحاول فعلاً أن نفعل ذلك بأنفسنا لأننا نريد أن نقضي كل لحظة يمكننا أن نشاهده ينمو فيها." كلمات PenaVega ، حول إعطاء الأولوية لابنها المولود على توقعات المجتمع بعد الولادة ، هي كلمات يمكن لكل أم جديدة أن تأخذها بعين الاعتبار.
