لقد انتهى العالم على سطح القمر بإثارة من إعلان سيرينا ويليامز الأخير عن الحمل. سرعان ما قام مشجعو التنس بالرياضيات وأدركوا أنه عندما فازت وليامز ببطولة أستراليا المفتوحة المرموقة في مارس ، كانت ستحمل 11 أسبوعًا. على الرغم من أن هذا الإنجاز مثير للإعجاب ، إلا أن العديد من النساء يسألن: "هل يمكنني لعب التنس وأنا حامل؟"
معظم النساء يخجلن من التعرض لمخاطر صحية غير ضرورية أثناء الحمل ، لذلك قد يكون من المغري قصر الجهد البدني على الحد الأدنى. ومع ذلك ، فأنت تعلم أيضًا أن الحفاظ على لياقتك البدنية أمر حيوي للغاية بالنسبة لحمل صحي وفي النهاية للولادة. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، ما هذا؟ هل لعب التنس يتطلب الكثير على جسم المرأة الحامل؟
تواصل رومبير مع الدكتور سيث بلانشر ، OB-GYN ، من جاردن سيتي ، نيويورك ، للحصول على المشورة الطبية. وفقًا لبلانكر ، ليست هناك حاجة إلى حمل النساء على تعليق مضاربهن ، لأنه "تمامًا 100" في المئة آمنة للعب التنس أثناء الحمل. "يخبر بلانر رومبر أن توصيته متوازنة مع الحس السليم الأساسي: يجب أن تكون المرأة الحامل متأكدة من الترطيب بشكل مناسب وتكون مستعدة للراحة أكثر من المعتاد. طالما يتم اتخاذ هذه الاحتياطات ، تشجع بلانشر مرضاه لمواصلة لعبة التنس.
لاحظت جمعية الحمل الأمريكية أن هناك فوائد لا حصر لها من استمرار ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة أثناء الحمل ، بما في ذلك النوم المحسّن ، وتراجع آلام الظهر والإمساك ، واحتمال انخفاض خطر الإصابة بسكري الحمل. كما نصحت APA أنه عندما يتعلق الأمر بالتمارين أثناء الحمل ، من القواعد الجيدة أنه من الآمن مواصلة الرياضة التي شاركت فيها قبل الحمل ، ولكن بسبب خطر السقوط أو الاصطدام ، فقد لا يكون هذا هو الوقت المناسب للقيام بهواية جديدة ، تتطلب جهداً بدنياً لا يعتاد عليها جسمك.
تهانينا لسيرينا سيام وليامز وخطيبها أليكسيس أوهانيان على خبرهما الكبير ، وتحية لويليامز لعدم تخليها عن شغفها في هذه الأثناء. إذا كنت لاعبًا صحيًا متمرسًا مثل سيرينا (حسناً ، ربما ليس فقط سيرينا) ، فلا تتردد في ضرب الملاعب أيضًا ، مع استراحة المياه والراحة. عندما يحين وقت ماراثون المخاض والولادة ، سوف يشكرك جسمك.
