بيت الصفحة الرئيسية هل تحتاج إلى إعطاء طفلك الحديد؟ إنه توازن دقيق
هل تحتاج إلى إعطاء طفلك الحديد؟ إنه توازن دقيق

هل تحتاج إلى إعطاء طفلك الحديد؟ إنه توازن دقيق

Anonim

التأكد من حصول طفلك على جميع العناصر الغذائية المناسبة للنمو يمكن أن يشعر وكأنه وظيفة بدوام كامل في حد ذاته. ولكن نظرًا لأنك تمهد الطريق لمدى الحياة من الأكل الصحي ، فمن الضروري التأكد من حصول طفلك الصغير على التغذية الصحيحة من البداية. مع وضع ذلك في الاعتبار ، هل تحتاج إلى إعطاء طفلك الحديد؟ التأكد من أن طفلك لديه ما يكفي ، ولكن ليس أكثر من اللازم من هذا المعدن الرائع أمر حيوي.

بالنسبة للمبتدئين ، ما هو الحديد بالضبط ، وكيف يساعد طفلك على النمو؟ وفقًا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية ، يعد الحديد معدنًا يساعد في نقل الأكسجين إلى خلايا الدم الحمراء في الجسم ، مما يتيح للجسم إنتاج الطاقة. هذه مغذيات حيوية لجميع البشر ، لكن الأطفال بشكل خاص يحتاجون إلى الحديد لكي ينمو. كما هو مذكور في أولياء الأمور ، يعد الحديد معدنًا أساسيًا يساعد الأطفال على بلوغ مراحل النمو والتطور هذه. إذا لم يكن لطفلك ما يكفي من الحديد (حالة تعرف باسم فقر الدم) ، فقد يتأخر في نموه ، كما أوضح الآباء. من الصعب المبالغة في أهمية الحديد.

GIPHY

لحسن الحظ ، ليس من الصعب للغاية التأكد من حصول طفلك الصغير على الحديد الكافي. بالنسبة لمعظم الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر ، فإن الحصول على ما يكفي من الحديد ليس مشكلة. بشكل عام ، فإن لبن الأم أو الصيغ المدعمة بالحديد ستوفر لهؤلاء الأطفال الصغار كمية الحديد المطلوبة ، كما لاحظت منظمة رعاية الأطفال. بمجرد أن يبلغ عمر طفلك حوالي 7 إلى 12 شهرًا ، سيحتاج إلى حوالي 11 ملغ من الحديد يوميًا ، كما أوضح ذلك من رعاية الأطفال. إذا كان طفلك لا يتناول ما يكفي من الأطعمة الصلبة ، أو لا يوفر الحليب الخاص بك الحديد الكافي ، فقد يوصي الطبيب بمكملات الحديد.

إن إعطاء مكملات الحديد لطفلك أمر بسيط بما فيه الكفاية ، لكن من الضروري التأكد من اتباع المبلغ الذي أوصى به طبيبك. وفقًا لمركز الطفل ، قد يعطي طبيبك لطفلك مكملاً من الحديد بمقدار 11 ملجم إذا كان طفلك الصغير لا يتناول الكثير من الطعام الصلب بحلول عمر 4 أشهر أو نحو ذلك. ولكن الحديد يشبه المعتدل من المعادن: أنت لا تريد الكثير أو الكثير. في الواقع ، قد يؤدي الكثير من الحديد في نظام طفلك الغذائي إلى تلف الكبد ، كما أوضح ذلك بمركز الطفل. لهذا السبب ، من المهم إعطاء طفلك كمية مناسبة من الحديد.

GIPHY

أخيرًا ، ما إن يبدأ طفلك الصغير في الاستمتاع بعالم الأطعمة الصلبة ، فهناك الكثير من مصادر الحديد اللذيذة في الأطعمة الصديقة للأطفال. الدجاج ، والفاصوليا ، والخضار الورقية الخضراء ، والحبوب المدعمة بالحديد ، كلها مصادر جيدة للحديد ، وفقاً لعيادة مايو. أيا كان المصدر ، فإن التأكد من أن طفلك لديه كمية كافية من الحديد سوف تقطع شوطا طويلا نحو إعداده لحياة صحية.

هل تحتاج إلى إعطاء طفلك الحديد؟ إنه توازن دقيق

اختيار المحرر