لقد كانت رقائق الثلج عنصرًا رئيسيًا في غرفة الولادة منذ سنوات ، لكن هل تتوقع أن تكون الأمهات على استعداد لتجربة شيء أكثر من السعرات الحرارية؟ وفقًا لاستعراض جديد للأبحاث السابقة ، فإن تناول الطعام قبل الولادة ليس ضارًا بالفعل - وفي الواقع ، قد يكون تناول الطعام أثناء المخاض مفيدًا لبعض النساء. وجدت المراجعة أن النساء اللائي تناولن الطعام قبل الولادة لديهن عمل أقصر قليلاً من النساء اللائي تناولن الطعام.
ألقى الاستعراض الجديد نظرة على 10 تجارب خاضعة للرقابة ، كانت فيها حوالي 4000 امرأة إما مقصورة على الجليد والماء أو سُمح لها بالحصول على قدر أكبر من الغذاء ، مثل العسل وشراب التمر والسائل مع الكربوهيدرات ، وحتى الفعلية والصادقة وجبات جيدة. وجد الباحثون أن النساء اللائي تناولن أكثر من ذلك بقليل تميل إلى أن يكون لها عمال أقصر ، بمعدل حوالي 16 دقيقة. (ليس هذا هو أكبر قدر من الوقت ، ولكن شخصيا ، أعتقد أنه يبرر فتح علبة برينجلز خلال فترة مرهقة.)
ضع في اعتبارك أن العلاقة لا تساوي بالضرورة العلاقة السببية - والأبحاث لم تثبت فعليًا بعد أن تناول الطعام يمكن أن يساعد في تقصير أوقات الولادة. وقال الدكتور فينسنزو بيرغيلا ، الباحث الرئيسي في الدراسة لـ Fox: "لا نعرف حقًا ما إذا كان أي شخص يستطيع تناول الطعام أو الشراب أثناء المخاض". ومع ذلك ، فإن النتائج لا معنى لها ، وقال بيرغيلا فوكس:
إذا رطبنا جيدًا ولدينا الكربوهيدرات الكافية في أجسامنا ، فإن عضلاتنا تعمل بشكل أفضل.GIPHY
وفقًا لمركز الطفل ، قد يكون تناول الطعام أثناء المراحل المبكرة من المخاطرة فكرة جيدة ، لأنه يمكن أن يغذيك لفترة أطول ، عندما يكون من المحتمل أن تشعر بالتعب. إذا لم تأكل بما يكفي قبل المخاض ، فسيحاول جسمك تحطيم الدهون للحصول على الطاقة ، في عملية تسمى الكيتوزيه. الكيتوز أمر طبيعي تمامًا - وهذا ما يحدث عندما نمارس الرياضة لفترة كافية أيضًا - لكنه قد يسبب الصداع والغثيان. الكيتوزية المعتدلة أثناء المخاض أمر طبيعي تمامًا ، لكن نقص الوقود أثناء الولادة يمكن أن يمدد الوقت الذي تقضيه في غرفة الولادة.
بالنسبة لأولئك الذين قد يرغبون في زيادة الطاقة الإضافية ، يقترح الخبراء تجنب الأطعمة الغنية بالدهون (والتي قد يصعب هضمها) أو أي شيء قد يؤدي إلى تعطل السكر في وقت لاحق. بدلاً من ذلك ، التزم بالوجبات الخفيفة الصغيرة التي تتكون من الكربوهيدرات ، والتي ستمنحك إطلاقًا بطيئًا للطاقة ولن يكون من الصعب عليك هضمها.
بعد قولي هذا ، لن يتم تحويل كل ذلك إلى طعام أثناء المخاض ، وهذا أمر مفهوم. ومع ذلك ، فإن مراجعة الأبحاث تساعد على تبديد الأساطير السابقة التي مفادها أن الأكل غير مقبول قبل الولادة ، لذلك تأكد من التحدث مع طبيبك إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى الوقود الإضافي.
