قد لا يبدو السمك كما لو أنه يجعل الفرق كبيرًا في وجبات الناس ، لكن الباحثين يجدون فوائد أكثر وأكثر له. شهدت فوائد زيت السمك خلال فترة الحمل زيادة في التغطية ، ولكن ماذا يمكن أن يفعله السمك للأطفال بعد ولادتهم؟ وفقا لبحث جديد ، قد يساعد تناول المزيد من الأسماك في تخفيف أعراض الربو عند الأطفال. إذا كنت أحد الوالدين لطفل مصاب بالربو - أو أصبت به بنفسك - فهذه مشكلة كبيرة جدًا.
يشير الربو إلى حالة مزمنة تؤدي إلى "ضيق وتضخم الممرات الهوائية وتنتج مخاطًا إضافيًا" وفقًا لمايو كلينك. يمكن أن يجعل الربو صعوبة في التنفس ، فضلاً عن السعال أو الأزيز. بالنسبة لبعض الناس ، يعد الربو مجرد إزعاج أو تعقيد ، ولكنه قد يسبب مشاكل أكبر للآخرين.
في عام 2009 ، كان حوالي واحد من بين كل 10 أطفال مصابًا بالربو ، وفقًا لما أورده مركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، مع زيادة الأعداد كل عام. الربو سببه كل من المصادر البيئية والوراثية ، وفقا لخبراء ريتشموند والربو. أوضح WebMD أن العوامل البيئية مثل التلوث ، وخاصة درجات الحرارة الباردة ، والرطوبة العالية ، وأكثر من ذلك يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالربو لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد أو عرضة لتطور الحالة.
يمكن أن تكون أعراض الربو مصدر إزعاج ، ولكنها قد تكون خطيرة أيضًا. ووفقًا لبحث جديد ، قد يكون تناول المزيد من الأسماك مفتاحًا للمساعدة في إدارتها.
Giphyدرست تجربة بقيادة جامعة لا تروب في أستراليا تأثير تناول الأسماك كجزء من نظام غذائي صحي على أعراض الربو عند الأطفال ، كما أوضح ملخص الدراسة.
عمل الباحثون مع 72 طفلاً من أثينا في اليونان ، تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 12 عامًا ، والذين أصيبوا جميعًا بالربو الخفيف ، وفقًا لملخص الدراسة. ثم تم تقسيم الأطفال إلى مجموعتين. تلقى نصف الأطفال تعليمات بتناول وجبتين من السمك الدهني المطبوخ كجزء من حمية البحر المتوسط اليونانية كل أسبوع لمدة ستة أشهر ، في حين أن الأطفال الباقين اتبعوا نظامهم الغذائي العادي. عند ستة أشهر ، شارك حوالي 64 طفلاً.
وجد الباحثون أن تناول السمك الدهني ساعد في تقليل أعراض الربو لدى الأطفال ، كما لاحظت يوريك! وجد الفريق أن أولئك الذين يتناولون الأسماك "قللوا من التهاب الشعب الهوائية لديهم بمقدار 14 وحدة" ، وبما أن أي تخفيضات تزيد عن 10 تعتبر دوليًا "مهمة" ، فهذه مشكلة كبيرة.
قالت ماريا باباميتشيل ، الباحثة الرئيسية ، بحسب يوريك!
"نحن نعلم بالفعل أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون والسكر والملح يمكن أن يؤثر على تطور مرض الربو وتطوره لدى الأطفال ، والآن لدينا أدلة على أنه من الممكن أيضًا إدارة أعراض الربو من خلال تناول الطعام الصحي. الأسماك الدهنية غنية بالأوميجا 3 الأحماض الدهنية التي لها خصائص مضادة للالتهابات ، وتبين دراستنا أن تناول السمك مرتين في الأسبوع فقط يمكن أن يقلل بشكل كبير من التهاب الرئة لدى الأطفال المصابين بالربو.
يشمل النظام الغذائي اليوناني للبحر الأبيض المتوسط الذي فحصه الباحثون الكثير من زيت الزيتون والحبوب الصحية والفواكه والخضروات و "كمية معتدلة" من اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. غالبًا ما يُعتبر هذا النظام الغذائي هو السبب في أن الذين يعيشون في جميع أنحاء منطقة البحر الأبيض المتوسط يعيشون حياة أطول وأكثر صحة ، كما أوضحت الجمهورية الهيلينية.
تشمل الأسماك الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 سمك السلمون وسمك الرنجة الأطلسي والأنشوجة وسمك السلمون المرقط كما ورد في Web MD.
مع ارتفاع معدلات الإصابة بالربو ، من المهم أن يكون الوالدان على دراية بالعلاجات التي يمكن استخدامها جنبًا إلى جنب مع الدواء. قد لا يكون النظام الغذائي اليوناني المتوسطي هو النموذج المتبع في كل مكان ، ولكن قد يرغب آباء الأطفال المصابين بالربو في التفكير في دمج المزيد من الأسماك الدهنية. أنت لا تعرف أبدا ، قد يساعد حقا.
