اكتئاب ما بعد الولادة ، المعروف أيضًا باسم اكتئاب ما بعد الولادة ، له أعراض واسعة ومتنوعة مثلما يحدث في العلاجات. تجربة كل امرأة فريدة ولن تعمل كل طريقة علاجية لكل امرأة. تغلبت غوينيث بالترو على اكتئاب ما بعد الولادة من خلال "العلاج البديل" ، ولكن هناك عددًا من الخيارات للعلاج.
في الحلقة الخاصة بالذكرى العاشرة لبودكاستها Goop ، أوضحت بالترو أنها عندما كانت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة قبل 12 عامًا ، قررت التعامل مع أعراضها دون علاج. قالت: "لقد عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة ، كما تعلمون ، بعد ابني. حاول طبيب وضعي على مضادات الاكتئاب وفكرت ، إذا كنت بحاجة إليها ، ثم نعم ، سأعود إليها".
واستطردت قائلة إنه على الرغم من أن الأدوية مثل هذه "منقذة للحياة لبعض الأشخاص بشكل مؤكد" ، إلا أنها لم تكن مستعدة لمحاولة تناول الدواء بعد. "لقد فكرت ، حسناً ، ماذا لو ذهبت إلى العلاج وبدأت التمرين مجددًا ، و قالت بالترو "لقد توقفت عن شرب الكحول وأعطيت نفسي فترة من التجديد ونمت أكثر من ذلك؟ لقد خرجت منه حقًا." ذكرت جمعية علم النفس الأمريكية أن الدواء هو عادةً أول علاج يُقدم للأمهات المصابات باكتئاب ما بعد الولادة ، ولكن يعتقد الباحثون أن العلاج قد يكون خيارًا أفضل للبدء به.
أخبرت الدكتورة كريستينا هيبرت ، مؤسسة تحالف أريزونا بعد الولادة العافية APA أنه يجب استكشاف العلاج قبل اللجوء إلى الأدوية. ولكن نظرًا لأنه يتم تشخيص الاكتئاب التالي للوضع على يد الأطباء من قِبل القليل من الخبرة في هذه الحالة ، ينتهي الأمر بالعديد من النساء إلى تناول الأدوية التي لا يحتاجونها. ورددت إلى حد ما بيان بالترو ، وقالت:
الأدوية تساعد بالتأكيد ، عند الحاجة. كانت المشكلة أنه في كثير من الأحيان لا يتم إعطاء النساء خيارات غير الدواء. العديد من النساء لا يرغبن في تناول الدواء ، خاصةً إذا كنّ حوامل أو مرضعات ، وقد لا يحتاج الكثير منهن إلى علاج جيد ، لكنهن يشعرن أنه ليس لديهن خيار آخر.
ولهذا السبب ، "ينتهي الأمر بالعديد من النساء إلى الأدوية التي لن تحتاج إليها إذا كان لديهن مكان آمن للحديث وتلقي استراتيجيات المواجهة" ، قالت هيبرت.
إذا كنت تشك في أنك قد تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، فمن المهم تلقي خطة تشخيص وعلاج. أخبرت سامانثا ميلتزر برودي مديرة برنامج الطب النفسي في الفترة المحيطة بالولادة بمركز قيادة الأمم المتحدة لاضطرابات المزاج لدى النساء "بامب" أنه عندما لا تتعرض النساء المعانات للعلاج ، يمكن تضخيم المشكلة:
يؤدي اكتئاب ما بعد الولادة غير المعالج إلى عواقب وخيمة حقًا على الترابط الأمومي والتعلق ، وحساسية الأم للرد على طفلها.
العلاج هو جزء مهم من هذا العلاج ، وفقا ل Bump. الحديث عن ما يجري يساعد الأمهات على إدراك أن مشاكلهن طبيعية وأنهن ليسن وحدهن.
الذات ، أيضا ، ذكرت عن أهمية الحصول على المساعدة. أخبرت سوزان بنيامين فينجولد ، Psy.D. ، وهي عالمة نفس سريرية مرخصة تعمل مع العديد من النساء اللائي يخضعن لعلاجات العقم ، للمنفذ أنها تستخدم مجموعة متنوعة من الأدوات في جلسات علاج الاكتئاب بعد الولادة. وهي تركز على مبادئ الانتعاش التالية:
العثور على طرق للشفاء (التدخلات) ، وبناء الأمل والإلهام ، والروحانية (أي شيء من التأمل واليوغا إلى حضور الكنيسة) ، ووضع قصة الفرد (عن طريق الصحافة أو الانفتاح أكثر مع أحبائهم).
مثل Paltrow ، أوصى النفس أيضا بما في ذلك ممارسة في الانتعاش بعد الولادة الاكتئاب. أخبرت هيلين ل. كونس ، الدكتوراه ، الرئيسة والمديرة السريرية لشركائها في مجال الصحة العقلية للنساء في دنفر ، كولورادو ، Self أن النهوض والتحرك يمكن أن يكون لهما آثار مزاجية مستقرة. وقالت: "غالبًا ما نعلم الأسرة أن التغلب على هذا ليس مجرد قوة إرادة". "يتطلب الأمر حقًا دعم القرية والطفل والأسرة بعد الولادة."
بغض النظر عن طريقة العلاج التي تختارها ، من الأهمية بمكان أن تحصل على المساعدة. وجدت دراسة حديثة أجرتها مؤسسة بيبي سنتر أن العديد من النساء المصابات بالاكتئاب بعد الولادة لا يطلبن أي مساعدة طبية على الإطلاق. من بين 1400 من الأمهات والنساء الحوامل اللائي شملهن الاستطلاع ، قال 21 في المائة إنهن مصابات باكتئاب ما بعد الولادة أو يشتبه في إصابتهن به. لكن 40 في المئة منهم لم يطلبوا المساعدة في علاج أعراضهم. إذا كنت تعاني من أي من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ، فتحدث مع طبيبك حول طريقة العلاج الأفضل لك.
