جدول المحتويات:
- 1. أنت لا تستعد
- 2. أنت تدفع الجدول الزمني
- 3. أنت تعدد المهام في الليل
- 4. تحاول تلبية علامات
- 5. أنت تطرف طفلك
- 6. أنت تستسلم
- 7. أنت تتجاهل غريزتك
في بعض النواحي ، يكون النوم الليلي الصلب أساسًا الكأس المقدسة للتربية. بطرق أخرى ، يمكن أن تشعر أيضًا بعيد المنال وغير موجود مثل رجل الثلج البغيض أو Bigfoot. ومع ذلك ، يبدو أن هذا لا يردع الآباء عن محاولة دون توقف تحقيق الهدف شبه المستحيل وهو وضع طفلهم على السرير بنجاح. بصرف النظر عن مقدار الجهد الذي تبذله للتأكد من أن بيئة طفلك الصغير صديقة للنوم ، فهناك الكثير من الأشياء التي تقوم بها يوميًا والتي تمنع طفلك من النوم - وقد لا تدرك ذلك.
قبل أن تغلب على نفسك لتخريب عادات طفلك أثناء النوم عن غير قصد ، يمكنك أن تطمئن إلى أن كل والد هناك قد مر بنفس الشيء. بنفس الطريقة التي كنت مقتنعًا بها تمامًا أنني كنت الأم الوحيدة التي أدركت إصبع طفلها عن طريق الخطأ باستخدام قلامة الأظافر ، تعلمت أن الكفاح من أجل وضع روتين صحي للنوم ليس إلا شيئًا نادرًا. لحسن الحظ ، فإن الخطوة الأولى لإعادة جدول نوم طفلك الصغير إلى المسار الصحيح هي عن طريق معرفة ما يجب عليك فعله ولا ينبغي عليك فعله. بمجرد أن تعرف ، ستكون مستعدًا للمضي قدمًا. لذلك في حال كنت تتساءل ما إذا كانت أي من عاداتك تضع القائمة ، تحقق من هذه الأشياء اليومية التي تقوم بها والتي تمنع طفلك من النوم.
1. أنت لا تستعد
Giphyبعد يوم طويل ، من المغري وضع طفلك الصغير على السرير مباشرة. ولكن ، كما قال مؤسس ومؤسس برنامج تدريب الرضع الحسي للتكامل ميغان فاور للوالدين ، من المهم أن يكون لدى طفلك روتين للاستعداد للنوم. هذا النوع من الاتساق - سواء كان يستحم أو يقرأ كتابًا أو أي شيء آخر - سيساعد طفلك على التعود على هذا الإيقاع المريح.
2. أنت تدفع الجدول الزمني
Giphyسواء كان ذلك لأنك قد مرت بيوم لا يبدو أنه قد انتهى أو كنت تأمل أن يمنع ذلك صباحًا مبكرًا ، فعادةً ما تكون البقاء طويلًا جدًا غير مفيد لك أو لطفلك. وفقًا لمركز الطفل ، "تؤدي أوقات النوم المتأخرة إلى طفل مُرهق وهو غريب الأطوار ويرفض الذهاب إلى النوم". إذا وجدت نفسك تضغط على جدول نوم طفلك ليتخطى ما هو طبيعي ، فحاول كبحه مرة أخرى حتى يتمكن طفلك من الحصول على سبات صلب.
3. أنت تعدد المهام في الليل
Giphyبشكل عام ، القدرة على القيام بأشياء متعددة في آن واحد أمر رائع. لكن وفقًا لـ Sleep Lady ، الموقع الرسمي للمستشار Kim West ، فإن الرضاعة والمشي وهز طفلك حتى ينام يمكن أن يخلق مستوى من التبعية. إذا كنت تقوم بذلك كل يوم ، فسيربط طفلك الرضيع هذه الأنشطة بالنوم وقد لا يتمكن من النوم دون القيام بها.
4. تحاول تلبية علامات
Giphyربما تعلم أن مقارنة نمو طفلك مع الآخرين ليست فكرة جيدة لأن الجميع ينمو بسرعة خاصة بهم ، ولكن قد يكون من المغري محاولة تحقيق بعض الإنجازات. وفقًا لـ Precious Little Sleep ، فإن إجبار طفلك على الوفاء بمعالم النوم أمر بديهي ويمكن أن يجعل النوم أكثر صعوبة. إذا كنت تشعر بالقلق من احتمال حدوث شيء ما ، فعليك استشارة طبيب طفلك.
5. أنت تطرف طفلك
Giphyأنا أول من اعترف بأنني أردت إعطاء ابني ضربة قوية من خلال إشراكه في كل الأشياء. ومع ذلك ، كما أخبرت مستشارة النوم المعتمدة إنغريد ي. بروير لبابل ، فإن إشراك طفلك في العديد من الأنشطة بشكل يومي يضر بجدول نومهم. بدلاً من تسجيلهم للحصول على رقص الباليه ، واليوغا ، وتواريخ اللعب المتعددة في المنتزه ، التمسك بشيء واحد أو اثنين فقط في الأسبوع لضمان عدم تجاوزهم.
6. أنت تستسلم
Giphyسواء كنت تحاول استخدام طريقة Cry It Out أو أنك تعبت من التعب ، فليس من الجيد أن تستسلم بشكل منتظم. كما أخبرت طبيبة الأطفال الدكتورة ليزا ميلتزر الآباء ، إن كسر الروتين المعتاد لطفلك عند أول علامة على وجود تحد سيؤدي فقط إلى إطالة تجربة التدريب أثناء النوم. قد يكون من الصعب ، ولكن في بعض الأحيان الاتساق هو أفضل إجابة.
7. أنت تتجاهل غريزتك
Giphyيميل الأصدقاء والعائلة إلى الإسراع بتقديم المشورة غير المرغوب فيها ، وقد يكون ذلك هائلاً عندما تحصل على مدخلات من كل زاوية على أساس يومي. لهذا السبب أوصت Belly Belly أن تثق في أمعائك فيما يتعلق باحتياجات نوم طفلك. بعد كل شيء ، أنت تعرف طفلك أفضل من أي شخص آخر.
