8 علامات جسدية للقلق ، وفقا للطب الصيني

القلق لا يقتصر فقط على الأفكار في رأس الشخص. إنها قضية مادية أيضًا. فقط أسأل أي شخص لديه مشاكل مع طحن الأسنان أو ضيق العضلات نتيجة للقلق. كما اتضح ، هناك العديد من علامات القلق البدني ، وفقًا للطب الصيني ، مما يثبت أن هذه الأمراض الجسدية مرتبطة بالتوتر لفترة طويلة.

يشير الطب الصيني التقليدي ، الذي نشأ في الصين القديمة ، إلى استخدام الأدوية العشبية وممارسات العقل والجسم لعلاج الحالات الصحية ، وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية. إنه مجال واسع النطاق يتضمن ممارسات مثل الوخز بالإبر وتاي تشي.

"في قلق الطب الصيني التقليدي هو الاستجابة الداخلية للواقع الخارجي" ، كما تقول إيلين كاتين ، مديرة برنامج مؤسسة الطب الصيني التقليدي ، لرومبير. إن الشعور بالقلق يعني أنك غير متوازن بشكل أو بآخر. "كل هذا يعتمد على فهم عميق للتوازن يوضحه لنا مخطط العناصر الخمسة. ومن هذا ، نرى كيف يتأثر تدفق الطاقة بالعواطف." تؤثر هذه المشاعر على الكبد والمعدة والكلى ، كما أن تقويتها يمكن أن تساعد الأشخاص على معالجة القلق بسهولة أكبر ، كما أوضحت كاتن.

لمعرفة المزيد عن الأعراض الجسدية المحددة للقلق على النحو المفهوم في الطب الصيني التقليدي ، تحدث رومبر مع شانون لورانس ، MATCM ، L.Ac ، وهو عضو هيئة التدريس في جامعة يو سان. يقول لورانس: "إن تحقيق الوئام والتوازن للعقل (شين / سبيريت) هما المكونان الرئيسيان في الطب الصيني التقليدي ، وكذلك علاج السبب الجذري لكل الأمراض ، جسدية أو عاطفية". القلق هو اضطراب في هذا الانسجام.

1. بشرة التغييرات

التغييرات في بشرة هي إحدى الطرق التي تظهر القلق جسديا في الطب الصيني التقليدي ، كما يقول لورانس. إذا كانت التغييرات التي تطرأ على مظهرك تسبب قلقًا ، فقد يكون السبب في ذلك هو القلق.

2. قضايا نائمة

Stokkete / شترستوك

هل تبقي مستيقظا في الليل ، متمنيا للنوم؟ سبب القلق هو خلل في نظام القلب في الطب الصيني التقليدي ، وقد ينتج عن ذلك مشاكل في النوم ، وفقًا لـ Urban Wellness Holistic Healthcare (UWHH). نظرًا لأن نظام القلب مسؤول عن أنماط النوم ، فمن المنطقي أن تظهر المشكلات هنا في حالة الأرق.

3. خفقان القلب

خفقان القلب هي علامة أخرى شائعة للقلق ، كما يقول لورانس. كما اتضح ، خفقان القلب الناجم عن القلق شائع في الطب الغربي أيضًا ، كما هو موضح في AnxietyCentre.com.

4. تفوح منه رائحة العرق النخيل

النخيل المتعرق هي علامة جسدية أخرى على القلق لدى بعض الأشخاص ، وفقًا لطريقة Hayo'u ، وهي طريقة للعلاج الذاتي مستوحاة من الطب الصيني. بشكل عام ، يدرك الطب الصيني أن أعراض القلق تحدث نتيجة لضعف أداء القلب ، كما أوضح الموقع.

5. مشاكل التنفس

ضيق التنفس هو أحد أعراض القلق الأخرى في الطب الصيني التقليدي ، كما يلاحظ لورنس. هناك سبب في أخذ أنفاس طويلة بطيئة هو أسلوب شائع لإدارة القلق ، وفقًا لموقع Anxiety.com.

6. حركات مملوءة

لا يمكنك الجلوس لا يزال؟ يقول لورانس إن الحركات السريعة المهتزة تعد من علامات القلق الأخرى.

7. الدوخة

pathdoc / شترستوك

يقول لورانس إن الدوار أو الدوار هو علامة قلق أيضًا. نظرًا لأن الطب الصيني التقليدي يفهم القلق على أنه شكل من أشكال عدم التوازن ، يبدو أن هذا العرض مناسب بشكل خاص.

8. ضيق الصدر

أخيرًا ، يعد الشعور بالضيق في الصدر (بشرط ألا يكون سببًا من أعراض طبية أخرى) علامة شائعة أخرى للقلق ، كما يوضح لورنس. إذا كانت هذه العلامات البدنية تبدو مألوفة ، ففكر في التواصل مع مقدم الرعاية الصحية للحصول على المساعدة.

صخب على يوتيوب