جدول المحتويات:
- كيف تتواصل بشكل جيد عندما تحرم النوم
- جيدا كيف يمكنك أن تعمل كفريق واحد
- أي واحد منكم يحتاج إلى مزيد من النوم
- جيدا كيف يمكنهم التظاهر بالنوم
- كيف جيدا مهارات التفاوض
- كم هو في أذهانهم
- كيف المريض؟
- كم من الوقت يحملون ضغينة؟
إن تراجع النوم لمدة 4 أشهر هو أول انحدار حقيقي للنوم في حياة الطفل ، ناهيك عن الانحدار الذي يمكنك حقًا تسمية "الانحدار" وليس فقط منحنى تعلم حديثي الولادة. أتذكر أن النوم الانحدار بشكل واضح ومؤلمة إلى حد ما. لم أتعامل معها بأمان بأي شكل من الأشكال (ولم أتعامل مع زوجي). وكما تبين ، هناك بعض الأشياء التي لا يمكنك معرفتها إلا عن زواجك بعد تراجع النوم لمدة 4 أشهر. مرحبًا ، قد تتعلمهم جيدًا قبل أن تصل إلى النوم لمدة 8 أشهر ، وانحدار النوم لمدة 11 شهرًا وانحدار النوم لمدة 18 شهرًا (وهذا قبل أن يبلغ طفلك 2 عامًا). قرف.
هذا الانحدار الأول للنوم هو الأكثر وحشية منهم. على الأرجح ، لقد حصلت للتو على طفلك في جدول من نوع ما من النوم ، وربما تحصل على قسط كبير من النوم كنت قد استمتعت به منذ ولادة طفلك. الحياة بدأت تشعر بالإدارة الكاملة ومن ثم ، بام. ارتداد النوم لمدة 4 أشهر يضرب منزلك ، وزواجك ، مثل الكثير من الطوب. تبدأ أخيرًا في رؤية نهاية النفق وكل شخص مفاجئ يغلق الضوء.
أتذكر أن النوم لمدة 4 أشهر الانحدار في ضباب من غوغلينغ بالذعر. أتذكرها أيضًا كواحدة من أكثر النقاط إرهاقًا في زواجي. كنت أنا وزوجي قد بدأنا العمل كفريق جيد التدريبات وقام شخص ما بنقل الأهداف المنشودة علينا. كان الأمر تقريبيًا ، لكننا تعلمنا المزيد عن زواجنا خلال تلك المرحلة (القصيرة لحسن الحظ) من الأبوة والأمومة المبكرة لدينا أكثر من أي وقت قبل أو بعد ذلك.
كيف تتواصل بشكل جيد عندما تحرم النوم
GIPHYهناك شيء مختلف تمامًا حول انحدار النوم لمدة 4 أشهر عن الأشهر المعتادة حديثي الولادة. لقد ذاقت ما يمكن أن تكون عليه حياتك عندما تتمكن من النوم فعلاً ، وكنت على استعداد للاحتفاظ بها بكل قوتك. حتى أن الحرمان من النوم الجديد يضر بشكل أو بآخر عندما تقضي عدة أشهر في لعبة الأبوة والأمومة.
لقد تعلمت أنا وشريكي بسرعة أنه ما زال أمامنا بعض العمل الذي يتعين علينا القيام به عندما يتعلق الأمر بالتواصل أثناء حرماننا من النوم. لقد وجدت نفسي مرهقًا جدًا للالتزام بجملة كاملة ، في حين أنه كان قصيرًا جدًا عند التعب. أي عادات التواصل السيئة بالتأكيد تتألق عندما تستنفد.
جيدا كيف يمكنك أن تعمل كفريق واحد
من هذه النقطة في مغامرة الأبوة والأمومة ، أصبح أنا وزوجي فريقًا جيدًا. لقد استبدلنا الاستيقاظ أثناء الليل ، وعرفنا متى كان الآخر بحاجة إلى استراحة من قائمة المهام اليومية الجديدة. لحسن الحظ ، أظهر لنا انحدار النوم لمدة 4 أشهر مدى حسن أدائنا كفريق واحد ، وكان لدينا بالفعل نظام جيد جدًا لرعاية بعضنا البعض مع الاهتمام في نفس الوقت بابنتنا.
أي واحد منكم يحتاج إلى مزيد من النوم
GIPHYمن العدل أن نقول أنك ربما تعاني من نقص خطير في النوم في الوقت الحالي ، ولكن بشكل عام ، ما مقدار النوم الذي تحتاجه حقًا لتتمكن من العمل دون أن تشعر بالضيق التام؟ أكد هذا الانحدار في النوم على كل خبث عندما كان الأمر يتعلق بحجم النوم الذي أحتاجه تمامًا. أحتاج إلى ثماني ساعات لأعمل بكامل طاقتها ، ليس عندما يضخ الأدرينالين ويوجد مولود جديد ، لكن في ظل الظروف العادية. بين زوجي وأنا ، أنا الشخص الذي يحتاج إلى مزيد من النوم. الآن ، إذا أمكنني إقناع زوجي بالسماح لي بالحصول على تلك الساعات الثماني كل ليلة.
جيدا كيف يمكنهم التظاهر بالنوم
لن أكذب ، كانت هذه خدعة لي. إذا تظاهرت بأنني نائم بما فيه الكفاية ، في بعض الأحيان يمكن أن أجعل زوجي يستيقظ مع ابنتنا دون الرغبة في إزعاجي. كان ذلك نادرًا ، لكن عندما حدث كان مجيدًا.
كيف جيدا مهارات التفاوض
Giphyكانت هناك بعض الصفقات الخطيرة التي تمت في منتصف الليل في منزلنا ، والتي عادة ما تنطوي على تبادل واجب حفاضات للاستيقاظ والتعامل مع الإرهاب البالغ من العمر 4 أشهر. انتهى بي الأمر مع بعض الصباح لكي أنام فيه لأن زوجي يكره حقًا الاستيقاظ في الليل.
كم هو في أذهانهم
يمكن أن تكون سرعة عودة الشخص إلى النوم بعد مكالمة إيقاظ الطفل مؤشرا مثيرا على مقدار ما يدور في ذهن شريك حياتك ، بصرف النظر عن الانحدار في متناول اليد. كانت هناك ليال عندما كان زوجي يخرج مرة أخرى فورًا بعد إعادة ابنتنا إلى النوم ، ولكن كانت هناك ليالٍ عندما كان أحدنا أو كليهما سيرمي ويتحول. حتما ، تلك الليالي كانت ليال كانت لدينا أشياء أخرى تشغل مساحة في الدماغ وتمنعنا من النوم.
كيف المريض؟
GIPHYكل شيء عن الأبوة والأمومة في وقت مبكر هو الوحي حول مقدار الصبر شريك حياتك أو لديك. علمني هذا الانحدار في النوم لمدة 4 أشهر مدى ضيق الصبر ، وكيف يمكن أن تجعلني أجد صعوبة في الظهور بعد أن شعرت أنك تعاملت معها. ومع ذلك ، بدا زوجي غير مستاء بنفس القدر من الاستيقاظ المتكرر ، وهو يتذمر قليلاً ولكنه نسيانه في الصباح.
كم من الوقت يحملون ضغينة؟
من المعروف أنني أحمل ضغينة لأنني حرمت من النوم. على الأقل حتى ترتدي ابنتي في وجهي أو تضخني في أنفها في منتصف الليل ، ثم أتمكن من تخفيف قبضتي على الحقد. ومع ذلك ، فإن هذا الانحدار في النوم جعلني أدرك كم من الوقت يمكنني أن أحمل ضغينة بسبب تعطل نومي ، ومدى سرعة تمكن زوجي من التغلب عليه.
