جدول المحتويات:
- عليك أن تدع طفلك يصرخ لساعات طويلة
- عليك أن تمنع الراحة
- يجب أن يكون لديك عتبة
- لديك لإزالة جميع العناصر مهدئا
- عليك أن تتجاهل غرائزك
- عليك أن تبدأ في سن معينة
- يجب عليك مغادرة المنزل
- يجب أن تكون مصنوعة من الحجر
إذا كنت ترغب في الحصول على الأمهات منزعجة ، فقم بالتذكير أنك تصرخ بها. واو هناك آراء قوية من كلا الجانبين. بصراحة ، أنا لا أفهمها حقًا لأن الحقيقة هي ، البكاء عليها و استيقظت في الليل بعد القيء ، وذهبت إليها (إن حضور طفلي المريض ليس ضد قواعد مدراء المعلومات ، أو أي شخص آخر أعرفه من). لسوء الحظ ، وبمجرد انتهاء المرض ، بقي الاستيقاظ ليلا. لقد وجدت نفسي مرة أخرى في خنادق CIO.
انها ليست سيئة للغاية ، حقا. أعلم ما أقوم به هذه المرة حتى لا تكون العملية مكثفة أو مستنزفة. هناك بعض الأشياء التي يجب عليك فعلها حقًا ، مثل وضع الطفل مستيقظًا ، وإنشاء والحفاظ على روتين ما قبل النوم ، وعمومًا ما تكون متسقة وملتزمة. وبالنسبة لي ، كانت شاشة الفيديو ضرورة مطلقة. لكن بخلاف ذلك ، القواعد ليست بالضرورة صعبة وسريعة. لذلك ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك بعض منها يمكنك شطب قائمة القلق الخاصة بك على الفور.
عليك أن تدع طفلك يصرخ لساعات طويلة
GIPHYتجدر الإشارة إلى أن الغرض من الصراخ هو عدم جعل طفلك يبكي بشكل هستيري حتى ينام في كومة مرهقة ذات وجه مسيل للدموع. الهدف هو أن يتعلم الطفل أن يغفو من تلقاء نفسه. البكاء هو مجرد منتج ثانوي مؤسف.
أكره أن أخبرك بهذا (ربما تعرفه بالفعل) ، لكن عندما يبلغ الأطفال سنًا معينًا ، يكونون قادرين على التلاعب. كما هو الحال في ، "أنا جافة وأطعمه وآمن ، لكنني أعرف إذا كنت أبكي ، فوالدتي تأتي"! هل يمكنك إلقاء اللوم عليهم؟ أعني ، تحاضن رائع ، ولكن من الصعب أن تكوني عجب أمي عندما كنت تعمل على فارغة.
لا أعتقد أن أي شخص يدافع عن السماح لطفلك بالبكاء على النوم لساعات دون أي تدخل منك. في الواقع ، تتيح العديد من أساليب إدارة المعلومات قدرًا من الاهتمام والراحة من الأهل أثناء الليل.
عليك أن تمنع الراحة
أنت لا تغرق طفلك ببساطة في سرير الطفل وتغلق الباب ، ولا تعود مرة أخرى أبدًا. يجب أن يشتمل روتين ما قبل النوم على الانتهاء ، والكثير من الحضن ، والقصص ، والأغاني ، وربما حمام مهدئ دافئ. تنتهي بنفس الكلمات كل ليلة. أنا أقول ، "تصبح على خير. أحبك. أحلم مع الملائكة". (أعدك أن هذا يبدو أقل زحفًا بالإسبانية). في البداية (والآن إذا أمضينا ليلة بعيدًا عن المنزل) أوضحت لابنتي أن الأم ستكون قريبة جدًا إذا كانت بحاجة إليها حقًا ، ولكني كنت أتوقعها النوم في غرفتها.
يُسمح لك تمامًا بتوفير الراحة بعد وضع الطفل. إذا كنت تستخدم طريقة Ferber ، فستترك الطفل وحيدا لفترات زمنية أطول تدريجيا. إذا بكى الطفل لفترة معينة من الوقت (على سبيل المثال ، خمس دقائق) ، فستذهب إلى هناك ، وتربه على الظهر ، وتقدم كلمات مهدئة. يطلق عليه "الاختيار وحدة التحكم".
بشكل عام ، أنت لا تستلمهم. أنا فعلت هذا تماما ، على الرغم من. كنت أتدرب على التنفس ، وسوف يتنفس أنفاسها قريبًا. كنت أحسب أنني كنت أعلمها مهارة مهدئة للذات ، لذا يجب أن تلعن القواعد.
يجب أن يكون لديك عتبة
GIPHYوفقًا لبعض الخبراء ، يجب أن تدع طفلك يبكي لفترة محددة مسبقًا من الوقت. يوصي معظم خمس دقائق. كما هو الحال ، أطول خمس دقائق من حياتك. تزيد تدريجياً الفاصل الزمني بين الفحوصات حتى ينام الطفل بشكل سليم.
لقد وجدت أن عتبتي الشخصية هي عشر دقائق. هذا يعتمد على ما يمكنني التعامل معه وما أعرفه عن ابنتي. وبمجرد انتهاء هذه المدة الطويلة ، لن تستقر دون مساعدة.
أن يقال ، لم يكن لديك لضبط توقيت. تفضل بعض الأمهات الاستماع إلى قلوبهن. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الرد بمجرد أن تشعر أنك بحاجة إلى ذلك ولن يفسد التدريب أثناء النوم. أنا أوصي ، ومع ذلك ، يمكنك مشاهدة وقت الاستجابة الخاص بك. مارس الفرنسية "توقف مؤقت" ولا تتهاوى في أول تلميح من تذمر. امنح طفلك الفرصة لتهدئة نفسه قبل الانقضاض.
لديك لإزالة جميع العناصر مهدئا
إذا كنت تبحث عن بدء تشغيل CIO ، فمن المحتمل أن يكون لديك مشكلة محددة للغاية: دوام الكائن. إنهم يعرفون أنه عندما تذهب بعيدًا ، فأنت لا تزال هناك. اعتاد طفلك على الحضن و / أو التأرجح و / أو الرضاعة للذهاب للنوم ، لذلك عندما يستيقظ في الليل وأنت غير موجود ، يكون غاضبًا. وليس لديهم المهارات اللازمة للنوم بمفردهم.
إنهم بحاجة إلى تعلم كيفية تهدئة أنفسهم ، لكن هذا لا يعني أنهم لا يستطيعون الحصول على أي مساعدة. لدى ابنتي ثعلب صغير محبوب للحضن (حتى لو كانت أمي ترتديها خلال النهار حتى تنبعث منه رائحة مثلها) وضوءها الشمسي. مصاصة ، ومع ذلك ، هو لا لا. إنها دعامة للنوم وتمنع الطفل من النوم حقًا بمفرده. ابنتي تمتص إبهامها ، وهو أمر جيد تمامًا معي لأن معظم الأطفال يتخلى عنهم بمفردهم عن عمر 3 سنوات. أعتقد أنها في الواقع استراتيجية رائعة للتغلب على الاستيقاظ في الليل. أقصد ، إنها ليست كما لو أنها ستخسرها.
عليك أن تتجاهل غرائزك
GIPHYأنت مبرمج بيولوجياً لتتأثر بكاء طفلك. عندما تكون صغيرة جدًا ، فهي طريقتها الوحيدة للتواصل معك. يمكنك التمييز بين صرخات طفلك ، لذلك إذا كنت ترفع إشارة Baby Bat بالطبع ، يمكنك الذهاب إلى هناك! ربما يخبرك شيء عن صرخات الطفل أن هناك شيئا خطأ. ربما قاموا بإلقاء أو الحصول على تلك الساقين مكتنزة رائعتين عالقة بين الشرائح سرير. (هذا هو السبب في أنني أدافع عن شاشة الفيديو لأنه يمكنك معرفة ما إذا كان أي شيء مثل هذا يحدث)
عليك أن تبدأ في سن معينة
منحت ، هناك أوقات معينة لا تريد فيها تجربة CIO. لا ينبغي ترك المواليد يصرخون. لديهم احتياجات أعلى للتهدئة من الأطفال الأكبر سناً ، وعليهم أن يتعلموا أن عالمهم مكان آمن. وبالمثل ، لا ترغب في النوم تدريب طفل مريض أو بدء نظام جديد عندما تعلم أنك في إجازة.
بخلاف ذلك ، لا يوجد وقت مثالي للنوم القطار. إذا بدأت في عمر 4-6 أشهر ، كما يوصي بعض أطباء الأطفال ، فقد تجد أن طفلك ببساطة صغير جدًا. ومع ذلك ، إذا انتظرت حتى بلوغك ستة أشهر من العمر ، فمن المحتمل أنك ستتعامل مع تراجع النوم والتسنين وتطوير ثبات الجسم (والذي قد يكون بالفعل مشكلة نومك الأساسية). الأطفال الأكبر سنا غالبا ما يعانون من قلق الانفصال. لذا ، في نهاية اليوم ، عليك فقط اختيار وقت للذهاب معه.
في رأيي ، لم يفت الأوان بعد لمحاولة CIO. إذا كان لديك طفل يبلغ من العمر عامًا أو عامين ، وقد يكون عناده أصعب ، بالتأكيد ، لكنه ليس مستحيلًا. قد تكون هناك اعتبارات خاصة لتدريب الطفل الأكبر سناً على النوم ، ولكن لا يتعين عليك فقط العيش مع طفل ما قبل المدرسة الذي لا ينام طوال الليل.
يجب عليك مغادرة المنزل
GIPHYيقترح بعض خبراء التدريب على النوم أن الأم أو مقدم الرعاية الأساسي يغادران المنزل بعد وضع الطفل في الفراش. إذا كنت شخصًا يتحول إلى بركة في صوت صرخات طفلك ، فقد يكون هذا أمرًا تود التفكير فيه. في بعض الأحيان ، يكون من المفيد أن يكون شريك حياتك هو الشخص الذي يستجيب ، خاصة إذا كان الشعور بالذنب سيجعلك تبكي.
ومع ذلك ، أنا هنا لأخبرك أنه ليس من الضروري للغاية. ارتفع زوجي بحلول الساعة 4:00 صباحًا ويعمل أحيانًا لمدة 12 ساعة. من المنطقي بالنسبة لي ، أمي في المنزل ، أن أمارس التدريب أثناء النوم. فعلت ذلك في الغالب بنفسي. أنا لست محصنًا من ضائقة طفلي (لست منزعجًا تمامًا ، يا رفاق) ، لكنني أقدر نومي.
يجب أن تكون مصنوعة من الحجر
الكل يخبرك بأن تصنع نفسك ضد ما سيأتي. من الجيد أن تكون مستعدًا ، لكن لا تفترض أنها ستكون فظيعة. في الليلة الأولى التي جربنا فيها CIO ، سقطت ابنتنا نائمة بعد عشر دقائق. ذهبت للنوم بمفردها في الليلة التالية. عندما كنا مستعدين للنوم ليلاً بعد بضعة أشهر ، كان إطفاء أن الاستيقاظ / الرضاعة في منتصف الليل الماضي كان ببساطة مسألة تحريك آخر رضع لها قبل 20 دقيقة في روتين النوم. بشكل جاد. انه سحر.
هذا لا يعني أنه لا يوجد أطفال سيوفرون لك المال مقابل المال. إذا كان لديك طفل عالي الصيانة ، فستكون فرصك في هذا الوقت الصعبة. أنا أحثك على عدم الاستسلام بسهولة ، ولكن إذا ما جربته في الكلية القديمة ، فيمكنك استنتاج أنه ليس فقط من أجلك. لذلك سأضيف إلى هذه القائمة من الأشياء التي لا يتعين عليك القيام بها عندما تصرخ بها: حقيقة أنك لست مضطرًا للقيام بها على الإطلاق.
