جدول المحتويات:
- لديك صرخة
- لا تذهب إلى العمل
- تناول قهوة ساخنة
- لديك محادثة دون انقطاع
- استخدم الحمام بنفسك
- يستغرق بعض الوقت للتركيز عليك ، وأنت فقط
- امنح نفسك إذنًا للقلق …
- … ثم الاسترخاء
لقد مررت بالكثير من الخبرة في مواساة الأمهات العصبيين ، والبكاء وهم يتركون أطفالهم في الرعاية النهارية لأول مرة. كنت مربية خاصة منذ عدة سنوات ، وعملت في بيئة رعاية نهارية منظمة ، كما عملت في الرعاية النهارية المنزلية بعد أن أنجبت ابني. ومع ذلك ، لم أكن أدرك حتى الصيف الماضي ، عندما تركت نفسي في رعاية شخص آخر ، كم هو صعب حقًا الابتعاد. لذلك ، عندما يحين الوقت ، هناك بعض الأشياء التي يجب عليك فعلها تمامًا في المرة الأولى التي تترك فيها طفلك في الرعاية النهارية.
بالطبع ، هناك أيضًا بعض الأشياء التي يجب على مقدم الرعاية النهارية القيام بها أيضًا. عندما اهتمت بطفل جديد في رعايتي اليومية ، كنت متأكداً من إرسال صور ورسائل نصية خلال الأيام الصعبة الأولى. كنت أعلم أن إبقاء الوالدين محدّثين على تقدم طفلهما سيساعد على وضع عقولهم في راحة. نظرًا لأن أي خبير متمرس في رعاية الطفل سيعرف أن هذه خطوة صعبة لمعظم الآباء ، وأنك ستشعر بمجموعة من المشاعر المتضاربة. قد تكون متوترًا حيال كيفية تفاعل طفلك مع شخص جديد ، والبيئة والروتين ، وسرور نفسك باحتمال قضاء بعض الوقت بدون طفلك. قد يكون لديك أيضًا آراء متعارضة حول العودة إلى العمل أيضًا. ربما أنت متحمس للعودة إلى حياتك المهنية. ثم مرةً أخرى ، ربما تشعر بالقلق من تحقيق التوازن بين مسؤوليات الأمومة والعمل ، في نفس الوقت ومع استمرار سلامة عقلك.
بمعنى آخر ، فإن ترك طفلك في الرعاية النهارية يمنحك "الفرصة" لتجربة مجموعة واسعة من المشاعر التي من المؤكد أنها ستجعلك في حالة فوضى شديدة ومرهقة. ومع ذلك ، على الرغم من أن نقل طفلك إلى الرعاية النهارية يمكن أن يكون عاطفيًا ، إلا أنه عادةً ما يكون موقفًا إيجابيًا للغاية لجميع المعنيين. لذا ، بمجرد أن تترك طفلك الصغير خلفك ، تأكد من القيام بالأمور التالية:
لديك صرخة
GIPHYإذا لم تذوب في البكاء الفاسد في اللحظة التي تدخل فيها سيارتك ، فأنت امرأة أفضل مني. بكيت على المشي بالكامل في المنزل في المرة الأولى التي تركت فيها ابني في رعاية نهارية. ثم ، عندما وصلت إلى المنزل ، اتصلت بأمي وبكيت طوال الوقت الذي قضى فيه. كنت الغرق في كل يشعر يا رفاق.
لقد رأيت أمهات يبكين في موقف السيارات ، يتأملن من خلال نافذة الرعاية النهارية ، ويفقدنها في حمام الرعاية النهارية. على محمل الجد ، فقط اتركه. نحن جميعا نفعل ذلك.
لا تذهب إلى العمل
إذا كان ذلك ممكنًا على الإطلاق ، فحاول أن تترك يومًا واحدًا على الأقل مجانًا قبل العودة إلى العمل. هناك الكثير لتنظيمه بين اليوم الأول لطفلك في الرعاية النهارية ويومك الأول في العمل. يوم واحد فقط لنفسك للعودة إلى الأخدود سيجعل الانتقال أسهل بكثير. ثق في.
تناول قهوة ساخنة
GIPHYمتى كانت آخر مرة استمتعت فيها بمشروب ساخن قبل أن تصبح باردة؟ رعاية شخص صغير أمر صعب ، وبالتالي فإن فرصة الجلوس فعلاً والاستمتاع بمشروب ساخن هو ترف نادر. لقد حصلت على أكثر من حق الاسترخاء.
لديك محادثة دون انقطاع
سواء أكان ذلك مع صديق أو مع شخص في مطعم "ديلي" ، فإن القدرة على إنهاء محادثة (أو حتى في بعض الأحيان في بعض الأحيان) هي بمثابة أحلام الوالدين. جعلني الانقطاع المستمر للطفل الذي توقف تدفق محادثتي اليومية أشعر أنني لم أعد ذكية بعد الآن.
لذلك ، فرصة للتحدث عن عقلك دون انقطاع وتشعر معدل نمو الذكاء الخاص بك هو ، حسنا ، هو الأفضل.
استخدم الحمام بنفسك
GIPHYما قبل الرضيع لم يكن لي أن أفكر في الذهاب إلى الحمام دون جمهور ليكون ترفًا ، ولكن أنا هنا.
لا يمكنك الاستمتاع فقط بالبول المنفرد أثناء وجود طفلك في الرعاية النهارية ، بل يمكنك أيضًا الاستمتاع بدش طويل حار وساخن دون أن تتسرع. هذا هو الحلم يا أصدقائي. هذا هو الحلم.
يستغرق بعض الوقت للتركيز عليك ، وأنت فقط
الجميع يحتاج إلى وقت الرعاية الذاتية. بالتأكيد الجميع.
إذا كنت لا تحتاج إلى وقت للتحديث ، فمن المحتمل أن تنفد. الرعاية الذاتية لا تحتاج إلى التأمل في كهف أو اليوغا المتقدمة (ما لم تكن حقيبتك) ، أيضًا. يعتمد روتين الرعاية الذاتية الخاص بي على الطقس ، ولكن غالبًا ما يتضمن أنشطة مثل السباحة أو المشي لمسافات طويلة أو التسوق أو مقابلة صديق لتناول القهوة أو الحصول على تدليك أو مجرد النوم بينما يأخذ شريكي ابننا إلى الحديقة.
امنح نفسك إذنًا للقلق …
GIPHYمن المحتم أن تقلق قليلاً في المرة الأولى التي تترك فيها طفلك ، لذلك لا تكون شديدًا على نفسك عندما تدرك أنك تقوم بفحص هاتفك كل دقيقة أخرى خلال الساعتين الأخيرتين. لا تخف من تسجيل الوصول مع مزود الرعاية النهارية الخاص بك ؛ هو أو هي سوف تستخدم لتهدئة مخاوف الوالدين وربما تضع عقلك في سهولة.
إذا كنت قد أجريت الفحوصات الضرورية مسبقًا ، فكن مطمئنًا إلى أن طفلك في أيد أمينة وسيحصل على يوم رائع في اليوم الأول.
* أتساءل عن تلك "الشيكات الضرورية"؟ حاول اختيار مقدم الخدمة الذي أوصى به أحد الوالدين السابقين ، وقم بإجراء مقابلة شاملة ، واطلب رؤية شهادات CPR / الإسعافات الأولية ، واطلب رؤية فحص الخلفية ، وتفقد المنزل أو المركز بحثًا عن أي مخاطر متعلقة بالسلامة ، اتصل وتحدث إلى آباء المركز ، تحقق من المراجع بالكامل ، وكن سريعًا على صفحات وسائل التواصل الاجتماعي ، وثق بهم للقيام بعملهم.
… ثم الاسترخاء
GIPHYخذ نفسا عميقا وأسترخ. أنت فعلت ذلك. أنت تقريبًا خلال اليوم الأول من الرعاية النهارية. لا يوجد شيء أفضل في الحياة من النظرة على وجه طفلك عندما تعود لجمعها بعد يوم واحد. لا يجعلك تشعر بأنك محبوب فحسب ، بل يتم تذكيرك بالروابط غير القابلة للكسر التي تشاركها أنت وطفلك.
