8 طرق للعيش في بلد يكبر يجعلك أمي عظيمة

كانت كروس كونتري واحدة من رياضاتي المفضلة (بجانب كرة القدم). ركضت لمدة ثلاث سنوات في المدرسة المتوسطة ، وحصلت على المركز التاسع في مقاطعة بلدي ، في الصف السابع. بينما كنت فخورة بجميع إنجازاتي ، كانت الدروس التي تعلمتها من هذه الرياضة ، وكذلك الصداقات التي شكلتها من الركض مع أفراد آخرين ، لا تقدر بثمن. حتى يومنا هذا ، يظلون متمسكين بي وساعدوا في تشكيل شخصيتي ، وهذا هو السبب في حقيقة أن كوني في الخارج قد ساعدني في جعل أمي أفضل ، بالطبع ، ليست مفاجأة. لا أستطيع أن أنكر أنني شخص أفضل بفضل الدروس التي تعلمتها. الدروس التي ، لحسن الحظ ، يمكنني أن أنقل ذات يوم إلى ابنتي.

في سباق اختراق الضاحية ، لم أكن أبداً العداء الأول ، خاصة في اللقاء الأول لهذا الموسم وبغض النظر عن مدى أدائي في الممارسة العملية. ومع ذلك ، لم أكن أبدا العداء الأخير ، سواء. في أكثر الأحيان ، كنت في مكان ما في الوسط. في يوم من الأيام ، لدهشتي وعندما قررت أنني أريد أن أكون في القمة ، اخترت أن أعمل بجد وأن أجد أخدود وأن أجعل ممارستي تؤتي ثمارها بطريقة تجعلني أشعر بالفخر شخصياً. في سعيك لتحقيق هدفي ، تعلمت الكثير من الدروس التي ساعدتني ، في دهشتي ، في أن أكون أفضل أم يمكن أن أكون لطفلي الصغير. إنه أمر مضحك كيف تعمل الأمومة ؛ عادة ما تكون الأشياء الصغيرة التي تحملك وتسليحك بالأدوات اللازمة لمعالجة الأشياء الكبيرة.

عندما تريد شيئًا سيئًا بما فيه الكفاية ، فأنت على استعداد للذهاب بعد ذلك بغض النظر عن ما يتطلبه الأمر. قد لا يكون المسار أسهل دائمًا ، بالتأكيد ، ولكنك ستتعلم العديد من الدروس على طول الطريق التي لن تساعدك فقط على تحقيق حلمك ، ولكن ستلتزم أيضًا بتشكيلك إذا سمحت له بذلك. لقد أعطاني "كروس كونتري" هذا المنظور ، وأنا ممتن للغاية لدرجة أنه ساعدني في أن أصبح أمي ، بالطرق التالية:

أنت تعرف أهمية المثابرة

للوصول إلى هدف وقت شخصي معين في اختراق الضاحية ، ستحتاج إلى معرفة المثابرة. لن يكون الأمر سهلاً دائمًا ولا يخطئ أحد ، فأنت تريد أن تتخلى عن أوقات أكثر مما ترغب في الاعتراف به. تبدو مألوفة؟ لا أستطيع أن أخبرك كم مرة مررت بها ، "لم أعد قادرًا على أمي" ، فقط لتذكير نفسي بأن الفشل ليس خيارًا. لا أستطيع الاستسلام ، لأن هدفي أكبر مني.

أنت تعرف كيف تشجع الآخرين

قد يبدو "كروس كونتري" ، على الأكثر ، رياضة للفرد ، لكنني أختلف. في حين أن هناك بعض الأشخاص الذين قد يركضون بمفردهم بشكل أفضل ، لم أكن بالتأكيد أحد هؤلاء الأشخاص. في الواقع ، كانت هناك عدة مرات ركضت فيها مع شريك ، وكانت تشجعني على مواصلة الجري عندما أريد فقط الاستسلام. إذا كنت صادقا ، فلن أكون قد وصلت إلى خط النهاية بأسرع ما فعلت لو لم يشجعني شريكي في الركض على الاستمرار. هذا هو المكان الذي تتعلم فيه كيفية تشجيع أطفالك ، والأمهات الأخريات ، بغض النظر عن مدى استحالة ظهور شيء ما.

لديك صبر لا يصدق

لا يُعد سباق اختراق الضاحية حدثًا قصيرًا ، بغض النظر عن طول مدة الرحلة أو قصرها. غالبًا ما توجد في الغابة أو في مكان آخر بعيدًا وبدون عدد كبير من المارة. لذلك ، بالنسبة للكثيرين من المتسابقين ، يمكن أن يكون الرهان عبر البلاد رتابة قليلاً. أعني حقًا أن المشهد مختلف تمامًا: الأشجار هنا ، الأشجار الموجودة هناك ، طريقة الجذر هناك ، انظر! نحلة! نعم ، هذا عن ذلك. عليك أن تتعلم الصبر أثناء الجري ، أو أنك سوف تتعب بسرعة أكبر في محاولة للوصول إلى خط النهاية في وقت أقرب. تبدو تمامًا مثل الصبر الذي يجب أن أتعلمه عندما يتعلق الأمر بطفلي الصغير.

أنت تعرف أهمية بقايا إيجابية

خلال هذا المدى الرتيب ، يجب أن تظل إيجابيًا. وبصفتي عداءًا في الجنوب ، فإن اللقاءات المبكرة في الحرارة والرطوبة تجعلني أرغب في الموت. الإيجابية هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تمر بهذا النوع من الجحيم. نفس الإيجابية هي شيء أستخدمه يوميًا لمساعدة ابنتي وأنا. صحتي العقلية مهمة بالنسبة لي الآن أكثر مما كانت عليه عندما كنت أجري في مناخات رطبة وأقاتل البعوض. أنا أعتني بي ، حتى أتمكن من الوصول إلى خط النهاية. أنا أعتني بي ، حتى أتمكن من رعاية ابنتي.

أنت تعرف أهمية الأكل الصحي

من أجل الحصول على أداء جيد ، من المهم اتباع نظام غذائي صحي. إذا لم تقم بذلك ، فأنت أكثر عرضة للتشنجات ، وثق بي ، أنت لا تريد تلك. وبالمثل ، فإن إنشاء علاقة صحية بين ابنتي والطعام أمر حيوي بالنسبة لي ، لذلك أريدها أن تأكل صحية بينما تبقى الجسم إيجابية وثقة بالجسم.

أنت تعرف أهمية النوم

إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم جيدًا قبل اجتماع عبر البلاد ، فستندم عليه في اليوم التالي ، وأنا أضمن ذلك. ستشعر وكأنك تتحرك بحركة بطيئة وقد تبدأ في النوم أثناء الجري (نعم ، لقد رأيت أن ذلك يحدث من قبل). ترى أين أنا ذاهب هنا؟ أمارس سباق الماراثون كل يوم عندما أعتني بابنتي. نومي ذو قيمة ، وعلى الرغم من أنه ليس ممكنًا دائمًا ، إلا أنني أفعل ما أحتاج إليه من أجل الحصول على النوم الذي أحتاج إليه ، وتسهيل النوم الذي تحتاجه ابنتي.

أنت تعرف أهمية البقاء نشطة

البقاء نشطًا لا يعني أنك يجب أن تمارس الرياضة. هذا يعني ببساطة أنك صعودًا وتتحرك بطريقة أو بأخرى ، والتي تعتبرها "ممتعة" ويمكن أن تساعد في الحفاظ على صحتك. كنت أحد هؤلاء الأطفال الذين اعتقدوا دائمًا أن الجري كان ممتعًا ، لكنني أعرف أن بعض الأشخاص يختلفون ، وهذا جيد. إن القدرة على الحفاظ على نشاطك أنت وأطفالك واستمتاعهم وتقدير الأشياء الرائعة التي يمكن لأجسامهم القيام بها ، أمر مهم لصحة أنت وأطفالك.

لديك تقدير الطبيعة

عبر البلاد ليست مثل المسار والميدان. على الاقل ليس لي. إنه أفضل (وأنا أحب المسار والميدان ، لا تفهموني خطأ) لأنك في الريف تتجول في الطبيعة ، بدلاً من أن تكون في دائرة مغطاة بالرصيف. ماذا يمكن أن يكون أكثر تهدئة وسلمية من الجري في الطبيعة؟ ستختبر تجربة خلق الله الجميل بطريقة مختلفة تمامًا ، وبصفتك أمًا تقدر الطبيعة بطرق مختلفة تمامًا ، يمكنك مشاركة هذا التقدير مع أطفالك. يالها من وسيلة للسندات!