جدول المحتويات:
- 1. لقد تجاوزوها
- 2. يخرجون من السرير
- 3. يتنفسون عبر أفواههم طوال الليل
- 4. يقاتلونك في وقت النوم
- 5. أنت غير متسق
- 6. يصابون بالجوع في منتصف الليل
- 7. لا يعرفون ماذا تتوقع منهم أن يفعلوه في وقت النوم
- 8. انهم خائفون
- 9. لديهم قلق الانفصال
يمكن أن يكون للأطفال الصغار والنوم علاقة معقدة. اعتدت أختي أن تصطادها بالطابق السفلي إذا سمعت طقطقة من الفشار أو شيء جيد على شاشة التلفزيون بعد أن وضعنا والدي في الفراش ، مقتنعين بأنهم كانوا يستمتعون بها بدونها. الأطفال الصغار ليسوا أطفالاً ؛ لقد أصبحوا أكثر شفهية وأكثر اجتماعية وأكثر اهتمامًا بالتفاعل مع العالم من حولهم. دعونا نواجه الأمر ، إذا كان الأطفال الصغار لا ينامون في الليل ، فلا أحد يفعل. إذا كان طفلك يعاني من النوم ، فأنت بحاجة إلى معرفة بعض مشاكل النوم الشائعة للأطفال (وكيفية إصلاحها) حتى تواجه الأسرة بأكملها أمسيات أكثر هدوءًا وتستيقظ وتشعر براحة أكبر.
الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 3 يميلون إلى أن يكونوا أكثر استعدادًا للاستقلال. إنهم يريدون اتخاذ قرارات بشأن ما يحدث في حياتهم الصغيرة. بالنسبة لبعض الأشياء ، مثل ما سوف يرتدونه غدًا أو أي موقف يريدون اللعب فيه ، قد يكون من الجيد بالنسبة لك تسليم عملية صنع القرار إليهم. لأشياء أخرى ، مثل عندما يذهبون إلى السرير ، لا تزال المسؤول. تأتي بعض مشكلات النوم التي يصيب الأطفال الصغار عادة من هذا الشعور الجديد بالاستقلال الذاتي ، في حين أن البعض الآخر يتعلق بالتغيرات الجسدية أو التنموية التي تحدث في هذا العصر. بغض النظر عن سبب معاناتهم أثناء النوم ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لإعادتهم إلى المسار الصحيح.
1. لقد تجاوزوها
Giphyتقول لورين ستوفر ، مستشارة نوم الأطفال ومالكة ويل ريستد بيبي ، لرومبير: "لا يزال الأطفال الصغار بحاجة إلى 12 إلى 14 ساعة من النوم في غضون 24 ساعة". إذا قام الآباء بإلغاء غفوة النهار في وقت مبكر جدًا ولم يتمكنوا من تعويض هذه الخسارة في الليل ، فمن المحتمل ألا يحصل الطفل الصغير على قسط كافٍ من النوم. يقول ستوفر إن النوم دوري ، لذا فإن النوم أثناء النهار يمكن أن يساعدهم على النوم بشكل أفضل في الليل.
2. يخرجون من السرير
Giphyيخرج الكثير من السرير من الفراش ليلاً. ويرى ستوفر أن بعض ذلك يتعلق بالرغبة في السيطرة على الموقف. أخذهم بيدهم ، وإعادتهم إلى الفراش ، والتأكيد على أن وقت النوم يمكن أن يساعدهم في النهاية على إدراك أنهم لن يحظوا بالاهتمام الذي يريدون ، والذي سيبقيهم في فراشهم. يقول ستوفر أيضًا إن عدم النظر إلى الكثير منهم في هذه العملية يمكن أن يساعد في التراجع ، وإلا فإنه يوضح لهم أنهم يحصلون على الاهتمام الذي يريدون ، والذي سيشجعهم على النهوض مرة أخرى.
3. يتنفسون عبر أفواههم طوال الليل
Giphyعلى الرغم من أنك قد تعتقد أنه ليس هناك مشكلة كبيرة ، إذا كان طفلك يتنفس من خلال فمه أثناء النوم ، فقد يكون ذلك علامة على أشياء سلبية قادمة. في تبادل عبر البريد الإلكتروني مع رومبير ، يقول طبيب الأسنان في طب النوم الدكتور مارك بورن إن التنفس الفموي والشخير يمكن أن يشير إلى مشاكل نمو الوجه والدماغ. تحدث إلى طبيب طفلك وطبيب الأسنان للتوصل إلى حل.
4. يقاتلونك في وقت النوم
Giphyيقول ستوفر: "في كثير من الأحيان عندما يصبح الطفل لفظياً ، يبدأون في التوقف عن النوم". بمجرد أن يبدأ طفلك في هذه العادة ، وتبدأ في التفاوض معهم لحملهم على النوم ، يمكنك أن تشعر بالإحباط ويمكن لطفلك الصغير أن يبدأ في الاتجاه نحو تلك الحالة المرهقة المرهقة. إذا بدأت أنت وطفلك في الركود قبل وقت النوم ، فإن Stauffer يوصي ببدء روتين النوم في وقت أقرب مما يتيح الوقت للمفاوضات - والوقت كي يناموا - قبل أن يشعروا بالتعب الشديد.
5. أنت غير متسق
Giphyبالطبع ، قد ترغب أحيانًا في الاستسلام عندما يطلبون "عناقًا واحدًا آخر" قبل مغادرة غرفهم في الليل. إذا فعلت ذلك كثيرًا ، فسيكون من الصعب عليهم فهم سبب رفضك للأوقات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، حسب Stauffer ، إذا استسلمت وأدركت أنه من المحتمل أن يحصلوا على ما يريدون إذا دفعوا بك ، فسوف يدفعون أكثر ، مما سيؤدي إلى قتال متكرر أكثر أثناء النوم.
6. يصابون بالجوع في منتصف الليل
Giphyإذا طلب طفلك بانتظام تناول وجبة خفيفة في وقت النوم ، فقد يكون ذلك تكتيكًا معطلاً. قد يكون ذلك أيضًا علامة على أنهم جائعون حقًا. وفقًا لموقع Baby Sleep ، فإن الأطفال الذين يعانون من طفرات النمو أكثر جوعًا من المعتاد ، مما قد يعني أنهم يعانون من الجوع مرة أخرى عندما ينامون. بدلاً من افتراض أنهم يحاولون خداعك ، تناول وجبة خفيفة من السكر وتشجع على النوم للمساعدة في ملء بطنهم الصغير دون الاستيقاظ أكثر من اللازم. فقط تأكد من أنهم إذا قاموا بتنظيف أسنانهم بالفعل ، فإنهم يفعلون ذلك مرة أخرى بعد التخفيف.
7. لا يعرفون ماذا تتوقع منهم أن يفعلوه في وقت النوم
Giphyالأطفال الصغار يتطلعون إلى الروتين والبنية. إذا لم يكونوا متأكدين مما هو متوقع منهم في وقت النوم - وما هي القواعد التي من المفترض أن يتبعوها - يقول ستوفر إن ذلك قد يتسبب في اندلاع بعض الفوضى. يعد إنشاء مخطط حيث يمكنهم تتبع مسؤولياتهم ومراجعة قواعد وقت النوم طريقة جيدة لمساعدتهم على فهم ما يفترض أن يفعلوه ، مما قد يساعد في جعل وقت النوم أكثر سلاسة.
8. انهم خائفون
Giphyهذا هو العصر الذي يبدأ فيه الأطفال بالتعبير عن مخاوف مشروعة. إذا كانوا يتصرفون بالملل لأنهم يقولون إنهم خائفون من شيء ما ، يوصي ستوفر بالحديث عنه في أوقات غير النوم. في هذا الوقت ، تقترح التحقق من صحة الطريقة التي يشعرون بها والتأكد من أنهم يعرفون أنك لا تزال هناك من أجلهم ، حتى بمجرد مغادرة الغرفة. يقول ستوفر: "حتى لو كان خوفًا ، فلا نريد أن نظهر لهم أن هناك شيئًا ما يخشاه". "بدلاً من ذلك ، نريد أن نظهر لهم أننا واثقون حقًا".
9. لديهم قلق الانفصال
Giphyوفقًا للمقال المذكور سابقًا على موقع Baby Sleep ، يمكن أن يصبح قلق الانفصال أكثر من 18 عامًا إلى عامين. إذا لاحظت أن طفلك يتشبث بشكل استثنائي حول وقت النوم أو البكاء عندما تحاول مغادرة الغرفة ، فلا بأس أن يريحه ، لكن لا تتركه طويلاً أو يتوقعه.
