جدول المحتويات:
- مضاعفة على منصات الثدي
- طبقة على الرياضة حمالات الصدر
- محاولة ممرضة أو ضخ في الموعد المحدد
- وضع الموقت
- لا رائحة طفلي
- زرع على بطني
- بعد أن أمسك طفلي في الثانية شعرت تورم ثديي
- تمتد خارج الوجبات مع مرور الوقت
- أن تكون واعية تماما
لم تكن هناك طريقة لإدارة إنتاج الحليب في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة ، مع كل من طفلي. أعتقد أن جسدي يحتاج إلى هذا الوقت لمعايرة احتياجات أطفالي. بالمناسبة ، هذا هو أيضًا المدة التي استغرقتها مشكلة التزويد المفرط ، والتي لم يكن لديّ مع طفلي الأول ، لتهدأ. لكن حتى ذلك الحين ، كان عليّ أن أتوصل إلى بعض الطرق الإبداعية والمدهشة إلى حد ما للتحكم في ثديي المتسرب من الثدي. ثق بي عندما أقول أنني لا أريد أن أتجول مع بقع رطبة دائمة على قميصي.
لقد وثقت في جسدي لرعاية طفلي المليء بالحمل لمدة تسعة أشهر ، لذلك اعتقدت أنه يمكنني الوثوق به لتوفير كمية مناسبة من حليب الثدي بمجرد ولادة الطفل. لم أتوقع أي مشكلة في الرضاعة الطبيعية. أنا لا أعتبر نفسي محظوظًا. أعرف أن الكثير من النساء يرغبن في الرضاعة الطبيعية ، لكنهن غير قادرات على ذلك. لذا على الأقل كانت رغبتي الشخصية في رعاية أطفالي تتحقق ، حتى لو كانت تجربة فوضويّة.
وهذا درس مهم للأمومة الجديدة: الفوضى لا تشير إلى أن أي شيء خطأ. هذا يعني فقط أنه يتعين علينا الحصول على المزيد من المناشف ، وأن علينا ، ربما ، خفض توقعاتنا. لا توجد جوائز نظافة للأمهات المرضعات.
لذلك إذا كنت بحاجة إلى بعض النصائح حول كيفية التحكم في تدفق الحليب ، فإليك بعض الطرق المفاجئة التي تعلمتها لإدارة الثدي المتسرب:
مضاعفة على منصات الثدي
Giphyاشتريت حالات منصات التمريض. لم أكن قد قمت أبدًا بحشو صدري من قبل ، والآن بعد أن أصبحت أكبر حجم للكأس ، لم أكن أبدأ بالحشوة داخل قميصي للمساعدة في تجنب التسرب المحتوم.
طبقة على الرياضة حمالات الصدر
وجدت حمالات الصدر الرياضية أكثر راحة قليلاً من حمالات الصدر التمريضية وكنت أرتديها في الغالب عندما كنت في المنزل ، حيث كنت أعلم أنني لن أكون واعياً عن بلدي uniboob العملاق. عملت الطبيعة الانضغاطية في حماية الطبقات الخارجية من ثديي المتسرب.
محاولة ممرضة أو ضخ في الموعد المحدد
إذا حاولت (الكلمة المنطوقة هنا) أن أعمل وفقًا لجدول زمني ، فقد استطعت أن أجرب نوعًا ما من حالة جسدي على إنتاج الحليب في أوقات معينة ، والأهم من ذلك ، ليس في أوقات أخرى. هذا النوع من العمل ، ولكن ليس حتى دخلت الفصل الخامس وعاد للعمل بدوام كامل. لم يكن لدي أي خيار سوى الحصول على جدول زمني صارم ، ورعاية الطفل قبل أن أغادر إلى المكتب ، وأضخ مرتين في اليوم ، ثم أعيد التمريض في المساء.
وضع الموقت
قبل أن أعود إلى العمل ، عندما كان طفلي يبلغ من العمر 12 أسبوعًا ، اضطررت للبدء في محاولة ضخ أو تمريض في جدول زمني "لتدريب" جسدي على الرضاعة في أوقات معينة. لكن كوني في المنزل مع طفل في إجازة أمومة ، لم تكن أيامي مجاورة للغاية. كان تحديد توقيت لكل ثلاث ساعات كإشارة لإطعام الطفل ، أو الضخ ، هدفًا جيدًا. لم أتمكن مطلقًا من المتابعة ، حيث مر طفلي بفترات من التغذية العنقودية ، ووجدت أن الاستجابة لصرخاتها بجلبها إلى ثديي هدأتنا على حد سواء ، حتى لو كانت قد مرت ساعة واحدة منذ آخر تغذية لها.
لا رائحة طفلي
ستؤدي رائحة رأسها المولود حديثًا إلى إطلاق حليب ساخن لإطلاق النار مني. بينما احتفظت بصورتها في كيس مضخة الثدي ، للمساعدة في إدخالها في عقلية التغذية ، كان عليّ أن أتجنبها أثناء غفائها ، خشية أن أتسبب في تسرب عندما لا يكون الوقت قد حان للمرضع.
زرع على بطني
أنا نائمة في المعدة وبعد أن تغلبت على الثدي حقا في طريقي. ولكن إذا تمكنت من العثور على وضع مائل للوجه لا يسحق صدري تمامًا ، ولكنه ضغطه إلى حد ما ، فقد ساعد في تجنب تدفق الحليب خلال أكثر أوقاته غير المريحة ، في منتصف الليل.
بعد أن أمسك طفلي في الثانية شعرت تورم ثديي
أنا المماطل رهيب. لقد كانت هذه الصفة ضدي حقًا عندما شعرت بثديي ممتلئًا بالحليب ، واعتقدت أنه كان لديّ بعض الوقت قبل أن أضطر إلى التعبير أو جعل طفلي يرضع.
تمتد خارج الوجبات مع مرور الوقت
لم أتمكن من البدء في القيام بذلك حتى بلغ عمر الطفل حوالي 3 أشهر وقمنا بتأسيس القليل من الإيقاع مع النوم ، في الليل ، والتغذية. ببطء ، أحاول تمديد فترة الوقت بين الوجبات ، وخاصة في الليل. لم يكن هذا الأمر يعطيني فقط الوهم بأنها كانت تنام بشكل أفضل في الليل (لم تكن في الحقيقة) ، بل كان يساعد في تدريب جسدي على عدم الاندفاع في الاستحمام باللبن بشكل متكرر.
أن تكون واعية تماما
كان عليّ أن أخبرني مرة واحدة فقط (بواسطة صديق جيد ، لحسن الحظ) ، أنني كنت أتسرب من قميصي لبدء الاهتمام بثدي في الأيام الأولى للتمريض. من تلك النقطة ، كنت أنظر باستمرار على قميصي ، آملًا ألا أجد أي بقع رطبة. لا يمكن أن نكون يقظين للغاية ، أليس كذلك؟ تعلمت أيضًا أن أرتدي الحلل أو بالأزرار في المكتب وألا أتجول مع طبقة واحدة تغطي النصف الأعلى.
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.
