جدول المحتويات:
- تناسب في الجينز قبل الحمل
- تفقد "وزن الطفل"
- علم طفلي النوم خلال الليل
- وضع طفلي على النوم في غرفتهم الخاصة
- العودة إلى العمل بدوام كامل
- الحصول على الاكتئاب بعد الولادة
- تشعر وكأنك نفسي مرة أخرى
يبدو أن مجتمعنا يتوقع الكثير من الأمهات الجدد ، ونتيجة لذلك ، فإن الأمهات الجدد يتوقعن الكثير من أنفسهن. لقد حددنا أهدافًا غير واقعية ، ومواعيد نهائية تعسفية ، وتوقعات غير عادلة ، ثم انطلقنا لمحاولة القيام بكل ذلك في وقت قياسي أو على الأقل بحلول عيد ميلاد طفلك الأول. كان هناك الكثير من الأشياء التي اعتقدت أنه يجب علي فعلها بعد الولادة بسنة ، لكن في الواقع لم أفعل ذلك. بالنظر إلى الوراء والتفكير في كل هذا الضغط غير الضروري الذي مارسه على نفسي ، حسنًا ، تمتص حقًا.
ومما زاد الطين بلة ، أن الكثير من هذه الإرشادات والجداول الزمنية ذاتيًا تمامًا ولا يمكن تحقيقها لجميع الأمهات الجدد (أو حتى معظمهن) ، لأن كل أم وطفل وفترة ما بعد الولادة مختلفة. لا أحد يخبرك حقًا أنه ، ومع ذلك ، وعندما تفشل في تلبية هذه الإرشادات والجداول الزمنية مرارًا وتكرارًا ، تبدأ في الشعور كأنك ترتكب خطأ الأبوة بالكامل. إنه أمر غير عادل ، وأنا ، أنا ، أكثر من ذلك. سأخبرك سراً: قد لا أخسر وزن طفلي. لماذا يجب أن يكون هذا الهدف عندما أحاول البقاء على قيد الحياة الأمومة والحفاظ على إنسان آخر (الجحيم ، والبشر متعددة) على قيد الحياة؟ بشكل جاد. يجب أن يكون حجم خصري أقل ما يقلقني.
إنني قلق للغاية بشأن ما إذا كان طفلي سيبقى نائماً في غرفتي بعد عام من عدمه ، أو لن ينام بدون مصاصة في سن الثالثة. الجحيم ، معظم الليالي التي لا يزال عمري 11 عامًا يستيقظون فيها عناق أو شراب الماء. على المدى البعيد ، لن يكون لأي من هذه الأشياء أهميتها بقدر ما أعتقد أنها مهمة الآن ، فلماذا أضيع الكثير من الوقت والطاقة فيها عندما أنام محروم وخائف؟ والحقيقة هي أن الأمومة تشبه قصة "اختر مغامرتك الخاصة" أكثر من كتيب "مقاس واحد يناسب الجميع". هناك أكثر من طريقة للقيام بذلك بشكل صحيح ووقت كافٍ لاستكشاف الأشياء. خذها مني ، فهناك العديد من الأشياء الأخرى التي يجب أن تقلق بشأن ما تستطيع تحقيقه في السنة الأولى من حياة طفلك.
تناسب في الجينز قبل الحمل
لقد توصلت إلى استنتاج مفاده أني لن أتناسق أبدًا مع بنطلون جينز مقاس 0 قبل الحمل (والذي لا يزال لدي في درجي السفلي لسبب غير معروف). ليس في ثلاثة أشهر أو ستة أشهر أو تسعة أشهر أو أي وقت مضى. ومع ذلك ، فقد استغرق مني حوالي عقد من الزمن لقبول ذلك. أعتقد أنه حان الوقت لتنظيف هذا الدرج.
تفقد "وزن الطفل"
لقد اعتقدت تمامًا أن القول "تسعة أشهر بعد تسعة أشهر" كان تمثيلًا دقيقًا للمدة التي يجب أن تستغرقها لإنقاص وزن الطفل. الآن بعد أن أنجبت ثلاثة أطفال ، أعرف أن فقدان الوزن بعد الحمل أمر معقد للغاية وليس شيئًا يمكن اختتامه في نوع من الكلمات الغريبة. كل جسم وكل حمل مختلف ، والحياة تتغير بشكل خطير مع نمو أسرتك. لذلك كله "فقدان وزن الطفل شيء" قد لا يحدث أبدا. هذا لا يغير حقيقة أن جسدي بعد الحمل لا يزال جسدي ، ولا يزال بدس لا يصدق.
علم طفلي النوم خلال الليل
هاهاهاها. أضحك حتى لا أبكي. أوه ، كيف ضُللت. في الليلة الماضية ، كان كل من أطفالنا الخمسة (من عمر 5 أشهر إلى 11 عامًا) يرتفع في وقت واحد أو آخر. ينام. نومي الثمين الثمين. إني أفتقد ك كثيرا.
وضع طفلي على النوم في غرفتهم الخاصة
كنت أخطط دائمًا لنقل أطفالي إلى غرفهم الخاصة في مرحلة ما ، وبالتأكيد قصدت القيام بذلك قبل بلوغهم سن 1 ، بدرجات متفاوتة من النجاح. الآن ، أعلم أن كل شيء مفيد لمساعدة الطفل (والأمي) في الحصول على بعض النوم اللطيف هو أمر جيد وقد يتغير كثيرًا عندما لا أتوقع ذلك.
العودة إلى العمل بدوام كامل
اعتدت أن أشعر بالحرج لدرجة أن ابنتي لن تتخلى عن مصاصة لها أو قنينة لها عندما تبلغ من العمر 1. حاولت كل شيء. في النهاية ، حدث لي أنهم محبوبون لها. كانت محاولة اصطحابهم بعيدًا جدًا مؤذية لها وجعلها تفقد ثقتها بي. الآن ، أنا أقل اهتمامًا بالجداول الزمنية لأشياء من هذا القبيل. العيش والتعلم.
الحصول على الاكتئاب بعد الولادة
اعتقدت بالتأكيد أن اكتئاب ما بعد الولادة سوف يختفي بشكل سحري بحلول الوقت الذي يحتفل فيه طفلي بعيد ميلاده الأول. لسوء الحظ ، مثل العديد من الأشياء المتعلقة بالأمومة والصحة العقلية ، قد تختلف المسافة المقطوعة. أنا واحد من الأشخاص المحظوظين الذين يعانون من الاكتئاب والقلق الذي بدأ خلال شهور ما بعد الولادة ، لكنني استمرت بشكل جيد بعد طفلي. لقد صنعت السلام مع شياطيني وأركز على أن أكون أفضل ما يمكن أن أكون ، وهذا هو كل ما يمكن أن نأمله حقًا.
تشعر وكأنك نفسي مرة أخرى
Giphyاستغرق الأمر وقتًا طويلاً لأتعلم أنه لا توجد قواعد أو جدول زمني صارم وسريع للوقت الذي ستستغرقه لتشعر وكأنك مرة أخرى بعد الولادة ، وربما لن يحدث ذلك في غضون عام. في الواقع ، بعد ثماني سنوات من مغامرات الأمومة الخاصة بي ، من الواضح أنني تغيرت (معظمها للأفضل). تصبح الأم هو تغيير كبير في الحياة. لن أنظر أبدًا إلى نفسي أو أشعر به أو سأعود إليه.
ببطء ، لكن بثبات ، أتعلم أن أكون موافقًا على ذلك.
