جدول المحتويات:
- شخص للاستماع إلى همومي
- بعض المساعدة غير المتحيزة
- بعض النوم اللعنة
- تشجيع من شريكي
- مساعدة حول المنزل
- أن تترك وحدها
- استراحة
- لضخ في العمل في سلام
- تكملة مع صيغة بدون ذنب
كنت أخطط دائمًا لإرضاع طفلي. جعل جميع أصدقائي من أمهات التمريض أمرا رائعا للغاية ومريحًا وسهلاً. بدا الأمر وكأنه غير عقلاني. لسوء الحظ ، لم يخبرني أحد أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تكون أيضًا صعبة ومؤلمة وأحيانًا مستحيلة. لذلك عندما شعرت بالتعب والاكتئاب وأتعامل مع نقص المعروض ، لم أفتح أبوابها لأي أحد. عندما فعلت ذلك ، غالبًا ما تلقيت نصيحة متناقضة ومضطربة. انتهى الأمر بأمور كثيرة كنت أرغب فيها أثناء الرضاعة الطبيعية لدرجة أنني لم أتمكن من إحضار نفسي لأطلبها.
شعرت بالحرج لأن الأمور لا تبدو وكأنها تعمل كما هو مخطط لها. لم أكن أعرف أي شخص كافح من أجل الرضاعة الطبيعية (أو على الأقل أي شخص كان على استعداد للتحدث عن ذلك). عندما طلبت النصيحة ، تلقيت تعليقات مثل: "استمر في الرضاعة. بالطبع أنت تقدم كمية كافية من حليب الثدي". لذلك توقفت عن السؤال ، وبالتالي شعرت بالوحدة. عندما أصبت بالتهاب الضرع والقش ، فإن الشخص الوحيد الذي فتحته قال: "لماذا لا تتحول فقط إلى الصيغة؟" لم أكن مدعومة ، ومرة أخرى ، وجدت نفسي أبقي كفاحي لنفسي. شعرت أنه لم يستمع لي أحد فعلاً ، وإذا فعلوا ذلك ، فإنهم لم يصدقوني عندما شرحت ما كنت أعاني منه.
كنت بحاجة إلى شخص ما لملء الفراغات عندما لم أستطع الذهاب بعد الآن. كنت أتمنى لو كان شريكي قد عرض المساعدة في جميع أنحاء المنزل ، وشجعني على الاستمرار في الرضاعة الطبيعية ، وأعطاني فترة راحة دون اضطراري إلى السؤال. لأنني ، بصراحة ، كنت أخشى أن أطلب المساعدة ، واعتقد أن الإرضاع في وقت متأخر من الليل ، وعدم النوم ، وتربية الإنسان بمفرده وصنع الطعام لها كانت وظيفتي كأم. الآن أعرف أن الرضاعة الطبيعية (والأمومة) تشبه ركوب طائرة أثناء الاضطرابات - إذا لم تضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً ، فلن تكون قادرًا على رعاية أي شخص آخر. هناك الكثير من أقنعة الأكسجين التي تمنيت لو كنت سأطلبها ، لأنها كانت ستحدث الفرق.
شخص للاستماع إلى همومي
Giphyأتمنى بصدق أن يستمع الناس حقًا إلى القضايا والأسئلة والأهداف الخاصة بالشخص قبل افتراض حصولهم على الإجابات. اعتقد الكثير من الناس أنني أردت "الإرضاع الحصري من الثدي" بأي ثمن ، لذلك قالوا بلا مبالاة أشياء مثل "الثدي هو الأفضل" ، مما جعلني أشعر بالذنب حيال الاضطرار إلى تكملة الصيغة. لقد تركت أشعر وكأنني فشلت كأم ، عندما كنت أفعل كل ما بوسعي للتأكد من أن طفلي كان يتمتع بصحة جيدة.
بعض المساعدة غير المتحيزة
تقديم الدعم الحقيقي للرضاعة الطبيعية يتطلب التعاطف. هذا يعني أنه يجب عليك وضع جدول أعمالك ومشاعرك وتجربتك جانباً لوضع نفسك في موقف شخص آخر ، حتى (اقرأ: خاصة) عندما ينتهي الأمر إلى أن تكون مختلفًا تمامًا عن وضعك.
الكثير من الناس إما أخذوا الأمر شخصيًا عندما اخترت خيارات مختلفة عن تلك التي اتخذوها ، أو افترضوا أن ما كنت أفعله غير آمن. دفعت كلتا الرسالتين إلى تجويع طفلي بطريق الخطأ ؛ شيء لن اغفر لنفسي ابدا. كنت بحاجة إلى دعم غير متحيز لإطعام طفلي بأمان وثقة ، لكنني لم أكن أعرف من أو كيف أطلب ذلك.
بعض النوم اللعنة
Giphyعندما كنت أرضع من الثدي ، كنت محرومًا جدًا من النوم وأعتقد أنني سأموت. بدأت تؤثر على صحتي ، والقدرة على العمل ، والصحة العقلية. لكنني كنت أيضًا الشخص الذي يصنع طعامًا للطفل ، لذلك كنت الشخص الذي كان عليه أن يستيقظ معهم ليلًا. شعرت بالذنب عندما طلبت من زوجي مد يده أو السماح لي بأخذ غفوة. كنت امرأة عجب. اعتقدت أنني يمكن أن السلطة من خلال. كنت مخطئا.
تشجيع من شريكي
في النهاية كانت الكلمات التي كنت أحتاج أن أسمعها من زوجي بسيطة: "أنا أؤيدك". كنت خائفًا جدًا من طلب مساعدته وتشجيعه ، وكنت متأكدًا من أنه لن يفهم. لذلك ، شعرت بالوحدة والعزلة خلال الأشهر القليلة الأولى من عملي كأم.
مساعدة حول المنزل
Giphyكنت بحاجة إلى مساعدة. كنت بحاجة إلى التركيز على الرضاعة الطبيعية والتعافي من الولادة. لم أكن بحاجة إلى التنظيف ، ورعاية الأطفال الأكبر سنا ، والطبخ ، وغيرها من الأشياء التي يمكن أن تنتظر بالتأكيد. بالطبع ، تصرف زوجي السابق الآن مثل المساعدة في هذه الأشياء ، وكانت محنة كبيرة ، لذلك لم أطلب المساعدة. كان فعل ذلك بنفسي أفضل من بدء معركة غبية حول الأطباق أو الغسيل.
أن تترك وحدها
يتحدث الكثير من الناس عن التمريض في الأماكن العامة ، لأنه شيء رائع ينبغي على الجميع فعله. أنا أؤيد تمامًا حق الوالدين الآخرين في الرضاعة في أي مكان وفي أي وقت ، لكنني كرهته شخصيًا. جعلني أشعر مكشوفة جدا. في معظم الأوقات ، أردت الزحف إلى الأرض.
إذاً نعم ، أردت أن أعمل ممرضة على انفراد ، شكرًا جزيلاً لك. لكن عندما أغادر الغرفة أو أعذر نفسي للرضاعة الطبيعية ، كان الناس يخبرونني أنه لا ينبغي علي ذلك. بعد كل شيء ، كنت بحاجة للمساعدة في "تطبيع" الرضاعة الطبيعية. تمنيت لو تركوني وحيدا لإطعام طفلي في سلام.
استراحة
Giphyيحتاج جميع الآباء إلى فترة راحة من حين لآخر ، خاصة الآباء الذين يتعافون من الولادة. كنت أتمنى لو أنني طلبت استراحة في كثير من الأحيان ، لكنني كنت خائفًا من أن يحكم علي الناس لعدم تمكني من "فعل كل شيء". بعد أن عدت إلى العمل ، قضيت كل استراحة عمل لعدة أشهر في الضخ أو الذهاب إلى الرعاية النهارية لمرضع ابني. لم أحصل على أي وقت من الأوقات لأحتاج لإعادة شحن أو تقديم الرعاية الذاتية.
لضخ في العمل في سلام
ضخ في العمل تمتص. حقا لا. كان لدي زملاء العمل يمشون بي عدة مرات لكي أعوّل عليهم ، ويبدو أن شخصًا آخر كان يستخدم باستمرار غرفة الرضاعة لأشياء أخرى تمامًا. "رسميًا" ، ما يكفي من الوقت والمساحة لضخها ، لا يعني بالضرورة أنه يمكنني فعل ذلك ، كما تعلمون ، في سلام. بالنسبة للجزء الأكبر ، كان الجميع غير مرتاحين لفكرة الضخ في العمل ، لدرجة أنني كنت خائفًا حقًا من قول شيء ما. وانطلاقًا من ردود أعمالي وزملائي عندما أخبرتهم أنني أضخ ، كنت أعتبر مسيرتي في خطر إذا عبرت عن احتياجاتي واحتياجاتي.
تكملة مع صيغة بدون ذنب
Giphyعندما أحضرت ابنتي إلى المنزل من المستشفى ، شعرت بالقلق لأنني لم أحصل على ما يكفي من حليب الثدي. بدلاً من أن تخبرني أنه كان من الجيد أن أستكمل بالصيغة ، أخبرني كل من سألتهم أنه حتى القليل من الصيغة يفسد العرض الخاص بي ، أو ما هو أسوأ ، يجعلني غير قادر على الرضاعة الطبيعية. لم يخبرني شخص واحد أنه من الممكن الاستمرار في الرضاعة الطبيعية وتكميلها بالحليب إذا لم أقم بإنتاج كمية كافية من الحليب ، أو أن هذه الصيغة يمكن أن تكون أداة يمكن أن تساعدني في الرضاعة الطبيعية. كنت بحاجة إلى شخص ما ليخبرني أن الصيغة صحيحة ، لكنني كنت خائفًا جدًا من ذكرها.
شاهد سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة من Romper ، يوميات Doula من Romper :
راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.
