جدول المحتويات:
- 1. التوقف عن افتراض أنهم يعرفون كل شيء عنك
- 2. توقف عن التفكير في أن الأمور يجب أن تكون مثالية
- 3. التوقف عن التفكير سلبا
- 4. التوقف عن ممارسة الجنس عنك
- 5. توقف عن وضع شريكك الثاني
- 6. توقف عن افتراض أن الكلمات تفوق الأفعال
- 7. توقف عن التعليق حول الأشخاص السلبيين
- 8. وقف القتال القذرة
- 9. توقف عن إلقاء اللوم على بعضها البعض لكل ما هو خاطئ
في كل مرة أكون على علاقة ، كنت آمل دائمًا أن يكون الشخص الذي كنت معه "الشخص". في كل مرة تنتهي فيها العلاقة ، وجدت نفسي أحاول معرفة سبب تحول الأمور بالطريقة التي تم بها. إذا نظرنا إلى الوراء في تفككي الأخير ، أستطيع أن أقول إن تفكيري السلبي كان أحد الأسباب الرئيسية لعدم استمراره. على الرغم من أنني أتمنى لو كنت أعرف عاجلاً أن هذا كان أحد الأشياء التي تحتاج إلى التوقف عن فعلها إذا كنت ترغب في أن تقف علاقتك في اختبار الزمن ، إلا أنني ممتن لأنني أستطيع الآن تطبيقه على جميع علاقاتي المستقبلية.
لسوء الحظ ، يخطئ الكثير من الناس في عدم إدراكهم كيف يمكن أن تنعكس أفكارهم وأفعالهم وعاداتهم في علاقتهم. على سبيل المثال ، إذا كنت تفكر في نفسك بشكل سيئ ، فستشعر بأنك غير مناسب في علاقتك. وبالمثل ، إذا كنت معتادًا على كل ما يدور حولك ، فسوف تنعكس نفس الأنانية في علاقتك. نتيجةً لذلك ، قد يتسبب ذلك في شعور شريكك بالإرهاق والإحباط والاستنزاف وحتى تدمير ما تقوم ببنائه معًا.
بالطبع ، التفكير السلبي ليس هو الشيء الوحيد الذي يجب عليك التوقف عن فعله إذا كنت تريد أن تستمر علاقتك. فيما يلي تسع عادات أخرى لتخسرها إذا كنت تريد أن تصمد علاقتك في اختبار الزمن.
1. التوقف عن افتراض أنهم يعرفون كل شيء عنك
Giphyوفقًا لشكل ، عليك أن تعلم شريكك ما تريد حتى تعمل علاقتك. على افتراض أن شريك حياتك يعرف بالفعل كل شيء عنك يمكن أن يسبب لك بسهولة أن تشعر بخيبة أمل عندما تكتشف أنها لا تعرف ذلك. سواء كانت علاقة جديدة أو علاقة راسخة ، هناك دائمًا شيء جديد للتعرف على بعضنا البعض.
2. توقف عن التفكير في أن الأمور يجب أن تكون مثالية
Giphyلاحظت TIME أن وجود حصى - أو تجربة أوقات سيئة - في علاقتك هي طريقة جيدة لجعلها تدوم. إن الوجود مع شخص يقاتل من أجلك وعلاقتك ، ويظهر الولاء ، ويظل مخلصًا هو أمر يفوق الكمال.
3. التوقف عن التفكير سلبا
Giphyوفقًا لـ HuffPost ، فإن التفكير السلبي يمكن أن يفسد علاقتك لأنه قد يجعل شريكك يشعر وكأنه لا يفعل ما يكفي. بدلاً من التفكير في كل حجة أو موقف على أنه كارثي ، استخدمه كوسيلة للتواصل بشكل أفضل مع الآخر.
4. التوقف عن ممارسة الجنس عنك
Giphyوفقًا لمقال الشكل المذكور أعلاه ، فإن تعلم ما يرضي شريكك جنسيًا يمكن أن يساعد في استمرار علاقتك. القيام بذلك يمكن أن يجعلهم يعرفون أن إرضاءهم يرضيك أيضًا وأنك تهتم بما يحلو لهم.
5. توقف عن وضع شريكك الثاني
Giphyلاحظ Redbook أنه يجب عليك اختيار شريك حياتك كعائلتك الأولى للمساعدة في ازدهار علاقتك. من المفترض أن تكون العلاقات مجهودًا جماعيًا ويشار إليها بالشراكة. إذا كنت لا تزال تجعلهم يشعرون بالمرتبة الثانية لأي شخص آخر في حياتك ، فقد يشعرون وكأنهم لا يحملون أي قيمة.
6. توقف عن افتراض أن الكلمات تفوق الأفعال
Giphyوفقًا لـ Reader's Digest ، فإن لمس بعضنا البعض يزيد من العلاقة الحميمة ، وهي طريقة جيدة للمساعدة في استمرار علاقتك. على الرغم من إخبار شريكك "أنا أحبك" ، فقد تشعر كافيًا لإعلامهم برعايتك ، إلا أن منحهم قبلات أو العناق سيخلق اتحادًا أكثر تشددًا بينكما.
7. توقف عن التعليق حول الأشخاص السلبيين
Giphyاقترحت الصحة أن تحيط نفسك بالأزواج السعداء لأن عاداتهم وسلوكهم سوف ينقلبون عليك. وبالمثل ، فإن تعليق الأزواج ذوي المواقف السيئة سيؤثر على علاقتك أيضًا.
8. وقف القتال القذرة
Giphyكما هو مذكور في مقالة Redbook المذكورة أعلاه ، يجب على الأزواج الذين يريدون علاقة دائمة أن يتعلموا كيف يقاتلون بشكل عادل. على الرغم من أن الغضب قد يسبب لك رد فعل سلبي في الوقت الحالي ، يجب أن تتعلم كيف تقاتل دون تمزيق بعضها البعض. حتى إذا كنت لا توافق على وجهة نظر شريك حياتك ، فإن القدرة على رؤية وجهة نظرها وإيجاد طريقة لنزع فتيل التوتر هي كيف ستستمر علاقتك في النمو.
9. توقف عن إلقاء اللوم على بعضها البعض لكل ما هو خاطئ
Giphyوفقًا لمقال ريدرز دايجست المذكور أعلاه ، يجب أن تتوقف عن إلقاء اللوم على بعضها البعض عن كل ما حدث خطأ. قد يكون من المغري وضع كل اللوم على شريكك عندما تشعر بالانزعاج أو الشعور بالخيانة أو الإجهاد ، لكن هذا لن يحل المشكلة. بدلاً من محاولة توجيه إصبعك إلى زوجتك ، حاول إلقاء نظرة على ما يمكنك القيام به بشكل أفضل لتحسين العلاقة.
