مع اقتراب يوم عيد الحب ، فإن تدفق الشوكولاته في حياتك على وشك التكاثر. سواء كنت قد حصلت على حبيبتك أو تبادلت مع أحد الأصدقاء أو مجرد عينة من حمام السباحة اللذيذ في مكتبك ، فأنت بحاجة إلى الانتباه إلى ما يدور في فمك إذا كنت حاملاً. لأن هناك بعض الأطعمة التي يجب عليك الابتعاد عنها عند الحمل. أنت تعرف الصفقة مع السمك والبيض النيئ وما شابه. ولكن ما هو الحكم على الشوكولاته؟ بشكل أكثر تحديدا ، هل الكمأة الشوكولاته آمنة للحوامل؟
تعتبر الكمأ واحدة من تلك الأطباق الشهية التي عادةً ما تؤخر رؤوسها الجميلة فقط في المناسبات الخاصة ، ويعد يوم عيد الحب هو وقت الذروة كي تظهر على عتبة داركم ، مكتبك ، وحتى بين يديك. كما أخبرت أخصائية التغذية مليندا جونسون مركز الطفل ، فإن الشوكولاتة آمنة تمامًا لمعظم النساء الحوامل ، باعتدال. أضاف جونسون أنه نظرًا لأن الشوكولاتة ليست الطريقة الأكثر صحة للحصول على السعرات الحرارية والتغذية ، فيجب عليك الحد من تناول الشوكولاتة أثناء الحمل. بصرف النظر عن كونها أقل من مغذية بكميات زائدة ، تحتوي الشوكولاتة أيضًا على الكافيين. ووفقًا لـ Livestrong ، يجب أيضًا أن تقصر كمية الكافيين التي تتناولها على حوالي 200 ملليغرام يوميًا أثناء الحمل. إذا كنت تشرب الشاي أو المشروبات الغازية أو القهوة ، وتضيف عادةً كبيرة من الشوكولاتة ، يمكنك بسهولة أن تجد نفسك تتجاوز الحدود الموصى بها.
لذلك الشوكولاته آمنة ، في الاعتدال. ولكن ماذا عن تلك الكمأ؟ السبب الذي يجعلك تشعر بالقلق من أخذ حفنة من الكمأ من هذا الصندوق الجميل هو أن معظم الكمأة تنكه الخمور. من creme de menthe ، إلى bourbon ، إلى الروم ، بعض من أفضل الكمأ في الصندوق يتم غمرها بالنبيذ. هي احتمالات ، كمية الكحول الموجودة في الكمأة في مسألة منخفضة نسبيا. في الوصفات العامة للكمأ التي تحتوي على الكحول ندعو لأي مكان بين ملعقة كبيرة وربع كوب في الخمور. عندما تقسم بين الكمأ ، فإن الكمية الفعلية من شرب الخمر تكون منخفضة نسبيًا. إذا كنت قلقًا بشأن كمية الكحول في الكمأ ، فاطلب أن ترى المربع أو الوصفة قبل تناولها.
على الرغم من أنه يجب أن تكون هناك كمأ واحد أو اثنين من الكمأة ، إلا أنك لا ترغب في الجلوس مع الصندوق وعلاج نفسك لها جميعًا. وفقا لهانا اوينز في Vice ، الحصول على شرب حتى الثمالة من المشروبات الكحولية التي غرست من الممكن. إذا كنت من النوع الذي لا يمكنه الحصول على واحد فقط ، فقد ترغب في الابتعاد عن الشوكولاتة معًا. وإذا كانت كرات رم على الطاولة ، حسناً ، وفقًا لما قالته She Knows ، فأنت تريد تجنب تلك المعالجات بالكحول. سواء أكان الكمأ يحتوي على الكحول أم لا ، فإن الكثير من الأشياء الجيدة قد ينتهي بك الأمر إلى كونه شيئًا سيئًا عند الحمل. وبصراحة ، لا يوصى الأطباء تمامًا بالجلوس مع علبة كاملة من كمأ الشوكولاتة ، حتى وإن لم تكن حاملًا. وفقًا لـ Baby Center ، إذا كنت تواجه مشكلة في التحكم في نسبة السكر في دمك ، أو كنت مصابًا بسكري الحمل ، أو لم يكن لديك أي تحكم في نفسك ، فقد يكون من الأفضل تجنب الشوكولاتة تمامًا.
