لدي أخبار سارة للأزواج ، في الوقت المناسب ليوم عيد الحب. يوم معروف في جميع أنحاء العالم يتسبب في إيذاء المشاعر والحجج والاستهلاك الغزير للشوكولاتة ، بينما يحاول العشاق في كل مكان اكتشاف ما يتوقع منهم بالضبط "فعله" للاحتفال في 14 فبراير. وجدت دراسة جديدة أن الأزواج الذين يجادلون البقاء معا. هناك الصيد رغم ذلك ، فقي بعناية.
وفقًا لجوزيف غريني ، مؤلف مشارك في كتاب "المباحثات الحرجة" في مجلة نيويورك تايمز ، فإن الجدال هو جزء صحي من علاقة طويلة الأمد. في الواقع ، يميل الأزواج الذين يجادلون إلى البقاء معًا أكثر بحوالي 10 أضعاف من أولئك الذين لا يجادلون أبدًا ، مما يعني أنني يجب أن أكون مع شريكي لمدة 10 سنوات تقريبًا بعد موتنا ، على ما أعتقد. لكنها نوعية الحجج التي هي في الحقيقة الجزء المهم من المعادلة هنا. والحجة الجيدة ليست سهلة كما قد يفترض البعض أنها ستكون. وجدت دراسة استقصائية شملت 1000 من البالغين أجراها جريني أن أربعة من بين كل خمسة من المجيبين أشاروا إلى ضعف التواصل باعتباره أحد الأسباب الرئيسية لفشل العلاقة السابقة ، لكن أقل من واحد من كل خمسة اعتبروا أنفسهم على خطأ في انهيار التواصل.
فكيف يتجنب المرء الجدل بطريقة يمكن أن تفسر على أنها قتالية أو صعبة؟ تتمثل إحدى الخطوات المحورية في تحمل مسؤولية مشاعرك الخاصة ، كما أوضح جريني لصحيفة الجارديان:
أكبر خطأ لاشعوري يقوم به الأزواج هو الفشل في تحمل المسؤولية العاطفية عن مشاعرهم. نعتقد أن الآخرين "يجعلوننا نشعر بالطريقة التي نحن عليها - وفشلنا في رؤية دورنا في عواطفنا الخاصة. لهذا السبب عندما نناقش مخاوفنا مع أحبائنا ، فإننا غالبًا ما نملأ باللوم ونثير دفاعًا.
كما أشار إلى أن هناك ثلاثة مواضيع تميل إلى أن تكون الأصعب في مناقشتها ؛ الجنس ، والمالية ، والعادات المزعجة.
إذا كنت بحاجة لمناقشة هذه المواضيع المؤلمة مع شريك حياتك ، فقال غرين إن الصراحة هي أفضل سياسة ، كما أشار في صحيفة الجارديان:
يتم تحديد نجاح العلاقة بالطريقة التي يتم بها مناقشة القضايا الحساسة. الحب الحقيقي يأخذ العمل. العلاقة الحميمة الحقيقية ليست فقط عن الحب ولكن أيضا عن الحقيقة. والمحادثات الحاسمة هي وسيلة لتصفح الحقيقة بطريقة تسرع من الشعور بالألفة والثقة والاتصال.
في بعض الأحيان يميل الأزواج إلى الاعتقاد بأنه قد يكون من الأسهل مجرد اجتياح المشكلات الموجودة تحت السجادة لتجنب الجدال ، لكن Greeny أخبر Goodyfeed أن هذا ليس أفضل من المجادلة غير الفعالة:
أكبر خطأ يرتكبه الأزواج هو الإبطال. نشعر بشيء لكن لا نقول شيئًا. على الأقل حتى لا نستطيع الوقوف بعد الآن. لذلك نحن ننتظر حتى نتأكد من مناقشته بشكل سيئ قبل طرحه.
بمعنى آخر ، امنحها الراحة مع العلاج الصامت - إنه لا يساعد.
Giphyبدلاً من استخدام التجنب أو مهارات المناقشة الضعيفة ، قدم Greeny هذه الاقتراحات لحل التعارض مع شريكك بشكل صحيح ، وفقًا لمصادر Insight:
- تنظيم أفكارك قبل القتال إذا كنت تستطيع
- ابدأ بتأكيد شريكك قبل الغطس في النقاط السلبية التي تبحث عنها بالفعل
- لا تحاول الحكم ، وتذكر أن شريك حياتك هو إنسان معقول
- لا تتهم مشاركة قلقك كرأي
- دعهم يعرفون أنك تحترمهم
- كن صادقا ولكن حذرا
تميل العلاقات إلى أن تكون صعبة بدرجة كافية دون السماح للمشكلات التي لم يتم حلها بتلوينها. لا أحد يحتاج إلى خفي من المشاعر المؤلمة يلقي بظلاله على أسرته المعيشية ، ومن الواضح أنه من الضروري التخلي عن هذه المشاعر. بحكمة ومدروس وبهدوء. يبدو أن هذا هو المفتاح لشراكة سعيدة وطويلة الأمد.
لذلك بكل الوسائل ، استمر في الجدال. افعل ذلك جيدًا ، أفترض.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
