دعونا نواجه الأمر ، الأبوة والأمومة هي أجزاء متساوية رائعة ومرهقة. في بعض الأحيان ، يكون الجزء الأكثر إرهاقًا ، أكثر من الجهد البدني لمطاردة صغارك طوال اليوم ، هو الضغط الذهني المتمثل في كونك "مستمرًا". الإجابة على الأسئلة التي لا نهاية لها ، وشرح كل "أسباب" ألقيت في طريقك ، وتذكر أين يمكن أن يكون كل زجاجة ماء ، محبوب ، وزوج الأحذية المفضل هو استنزاف عقليا. بينما يلعب أطفالك أثناء التنقل إلى هاتفك لبضع دقائق لمسح رأسك ، قد تتساءل: "هل تؤثر على طفلك كثيرًا حقًا؟"
من الشائع أن تأخذ استراحة "الرعاية الذاتية" خلال اليوم للتحقق من وسائل التواصل الاجتماعي أو التصفح ، ولكن إذا كنت مثلي ، فقد شعرت بالذنب بعد ذلك. كم هو كبير عندما يتعلق الأمر باستخدام الهاتف حول أطفالك؟ وما نوع التأثيرات التي يمكن أن تتركها الأبوة التي تصرف انتباه الهواتف المحمولة على أطفالك؟
وفقًا لدراسة على الحيوانات أجرتها Translational Psychiatry ، اكتشف العلماء أن الأبوة المشتتة قد يكون لها في بعض الأحيان آثار ضارة على نمو الأطفال ، وخاصة قدرتهم على معالجة المتعة في المستقبل. الآثار المترتبة على هذه الدراسة ، كما ذكرت TIME ، يمكن أن تكون ذات صلة بكيفية والدك في هذه التكنولوجيا والجهاز ووسائل الإعلام الاجتماعية المهووسة.
ليس من السهل محاولة إيجاد توازن بين البقاء على اتصال بالعمل أو الأصدقاء أو الاهتمامات الشخصية ، مع الحفاظ على بيئة إيجابية لأطفالك. وفقًا لـ Parenting ، يعتقد 54 بالمائة من الأطفال أن آبائهم يمضون وقتًا طويلاً على الهاتف. 52 في المائة من هؤلاء الوالدين يتفقون مع أطفالهم ، في الوقت الذي يخشون فيه أن يكونوا قدوة سيئة لأطفالهم. كانت النتيجة المدمرة لهذا المسح ، كما ذكر الأبوة والأمومة ، أن الأطفال يشعرون بعدم أهميتهم لوالديهم ، وكما كان عليهم التنافس مع الأجهزة من أجل اهتمام آبائهم.
إذا كنت ، مثل معظم الآباء ، تتصارع مع استخدام جهاز الموازنة حول أطفالك ، فإن الجهد المبذول للحضور يمكن أن يكون خطوة كبيرة. أشار علم النفس اليوم إلى أن الكثير ليس دائمًا أفضل عندما يتعلق الأمر بإيلاء اهتمام أطفالك. قد يكون هناك قدر معين من الاستقلال والوقت وحده مفيد للأطفال ، لأنه يتيح لهم مساحة لاكتشاف قدراتهم واهتماماتهم ، والوقت لحل مشاكلهم. الاهتمام المستمر ، كما ذكر علم النفس اليوم ، ليس واقعيا ولا مناسبا.
إن بذل جهد لتكون حاضرًا وسريع الاستجابة حول أطفالك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. وفقًا للجمعية الأمريكية للعلم النفس (APA) ، فإن الحفاظ على أوقات الوجبات وأوقات النوم وخالية من التكنولوجيا يسمح للعائلات بالتحدث عن يومهم أو الجلوس بهدوء وأحلام اليقظة ، والتي يمكن أن تكون إبداعية وتهدئة وتشجيعًا للأطفال. اقترحت APA أيضًا تعبئة الأطفال على ما تستخدمه لهاتفك ، سواء كان ذلك العمل أو تحديد موعد ، بحيث يشعر الأطفال في الحلقة بدلاً من إهمالهم.
يكاد يكون من المستحيل هذه الأيام أن تكون خالية من الهاتف طوال اليوم. تعد الاستراحات العقلية ، بأي طريقة تحتاج إليها ، مهمة للحفاظ على الوضوح والصبر عندما تكون حول أطفالك. نادراً ما يساعد التغلب على استخدام هاتفك حول أطفالك ، ولكن التغييرات الصغيرة في استخدام الجهاز من حولهم يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
