جدول المحتويات:
- 1. ليس هناك طريقة صحيحة لفعل الأشياء
- 2. أن تكون مرنا هو المفتاح
- 3. ستحتاج قبيلة أمك
- 4. أنت بحاجة لرعاية نفسك أيضًا
- 5. يجب أن تكون مستعدا لقضايا الرضاعة الطبيعية
- 6. الجميع يشعر بالارتباك في البداية
إن إحضار طفلك إلى المنزل لأول مرة أمر رائع وسعيد وغالبًا ما يكون مرعبًا. إذا كنت تعاني من الأمومة لأول مرة ، فإن الحرمان من النوم والحاجة المستمرة لحديثي الولادة قد يكونان بمثابة صدمة. مع وجود هرمونات مستعرة بعد الولادة ، والأمومة الجديدة يمكن أن تكون رحلة برية. يمكن أن تكون Doulas ، المدربة على دعم الأمهات قبل وأثناء وبعد الولادة ، مصدرًا ممتازًا للتوجيه والدعم خلال هذا الوقت المضطرب. هناك بعض الأشياء التي تريد doulas ذوي الخبرة أن تعرفها كل أم جديدة يمكنها أن تجعل الحياة أكثر قابلية للإدارة.
لقد تحدثت مع كارلا بيبا ، مؤسس قرية مواليد مدينة نيويورك ، وروث كالاهان ، مالكة ومديرة Doula Care ، للتعرف على وجهة نظرهما. تعتقد كلتا المرأتين أن الأمومة الجديدة صعبة للغاية هذه الأيام بسبب مقدار الضغط الذي تمارسه النساء على أنفسهن للارتقاء بالصور المثالية التي يشاهدنها على وسائل التواصل الاجتماعي. في حين أن هذه الأسابيع والأشهر المبكرة ليست براقة مثلما يراه البعض ، إلا أن الواقع مجزٍ للغاية.
إذا وضعت هذه النصائح الستة في الاعتبار ، فقد تجد أن الأمومة الجديدة أكثر قابلية للإدارة - على الرغم من كل الإجهاد والإرهاق اللذين يصاحبهما.
1. ليس هناك طريقة صحيحة لفعل الأشياء
غالبًا ما تشعر الأمهات الجدد بالشكوك حول قدرات الأبوة والأمومة ، والقلق بشأن فعل كل شيء بشكل صحيح. يقول كالاهان: "إنهم يشعرون بعدم الأمان الشديد ويحتاجون إلى الكثير من الطمأنينة ، ويشعرون بالصدمة حقًا حيال ذلك ، حول مدى ضعفهم … حول أن يصبحوا أبًا جديدًا". هذا الشكوك والارتباك أمر طبيعي تمامًا ، وفقًا لـ Pippa ، وهو شيء ستتغلب عليه أثناء تطوير أسلوب الأبوة والأمومة الخاص بك. "إن الشيء الذي أحب حقاً أن أخبر الأمهات به … هو محاولة الابتعاد عن التفكير من مصطلح الخير مقابل السيء ، وبدلاً من ذلك ، فكر في أشياء مثل" هل هذا يناسبني أنا وعائلتي؟"
2. أن تكون مرنا هو المفتاح
هناك قول مأثور حول أفضل الخطط الموضوعة في الغالب ، وهذا ينطبق بشكل كبير على الأبوة الجديدة. "هناك بعض الرؤى التي توصلنا إلى الأمومة والتي سوف تحتاج إلى تغيير سريعًا بناءً على من هو هذا الشخص الصغير ، من حيث يرغبون في النوم إلى الطريقة التي يرغبون في الاحتفاظ بها إلى الطريقة التي يخططون لإطعامهم بها … يقول بيبا: "من المهم بشكل لا يصدق أن تكون والدًا جديدًا".
3. ستحتاج قبيلة أمك
إذا كنت تشعر بالجهل التام قبل ولادة طفلك الأول ، فأنت لست الوحيد - وهناك سبب منطقي لذلك. "أعتقد أنه من المفيد جدًا للآباء إدراك التباين في كيفية تغير الأبوة والأمومة في الأجيال القليلة الماضية. يقول بيبا: "كان هناك وقت كنا فيه نعيش فيه أكثر قربًا من عائلاتنا الممتدة ، ولدينا تجربة مع الأطفال … وبعد ذلك عندما حان الوقت لكي نلد ، كان أفراد الأسرة هناك لدعمنا". لديك الكثير من أفراد الأسرة لدعمك ، وابدأ في تشكيل قبيلة جديدة لمساعدتك عندما تكافح. إنها تأخذ قرية ، بعد كل شيء.
كما يحث كالاهان الأمهات الجدد على الخروج وقضاء بعض الوقت مع الناس في الحياة الحقيقية ، وليس فقط على Facebook. "لا يوجد شيء يشبه وجهًا لوجه ، والناس لا يميلون إلى فعل ذلك بعد الآن ، لكننا نشجع ذلك حقًا." من السهل على الناس أن يجعلوا حياتهم تبدو مثالية على الإنترنت (مثل كل تلك الأمهات في مجموعتك على Facebook والتي ينام أطفالها بطريقة سحرية بشكل مستقيم خلال الليل والرضاعة الطبيعية دون أي مشاكل) ، ولكن شخصيا ، من المرجح أن تكون على اتصال حقيقي.
4. أنت بحاجة لرعاية نفسك أيضًا
غالبًا ما تكافح الأمهات من أجل توفير الوقت لأنفسهن عندما يكون هناك الكثير الذي يجب القيام به من أجل أطفالهن ، ولكن فوائد الرعاية الذاتية تستحق كل هذا العناء. وتقول بيبا: "عندما نجد الأمهات في حالة جيدة ، كل شيء آخر يتحسن". إن الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، والأكل بشكل جيد ، والبقاء رطباً ، سيساعدك على أن تكون أفضل أمك.
5. يجب أن تكون مستعدا لقضايا الرضاعة الطبيعية
صعوبات الرضاعة الطبيعية شائعة جدًا - لاحظت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن حوالي 60 في المائة من الأمهات الجدد يجبرن على الاستسلام عاجلاً ثم يعتزمون ذلك بسبب تحديات الرضاعة الطبيعية. الأمهات المصممات على الضغط غالبًا ما يلجأن إلى أطباء الأطفال للحصول على المشورة. لكن بيبا تقول إنها ليست دائمًا أفضل مكان للبحث عن الدعم. "أطباء الأطفال ليسوا محترفين في مجال الرضاعة. وتضيف قائلة: "إذا كان الأمر كذلك ، فهذا نادر جدًا. أطباء الأطفال موجودون للتأكد من ازدهار الطفل ، لكنهم لا يفكرون بالضرورة في كيفية تأسيس علاقة الرضاعة الطبيعية." وتوصي بالعمل مع طبيب الأطفال ومستشار الرضاعة إذا كان لديهم أي مشاكل مع التمريض.
6. الجميع يشعر بالارتباك في البداية
إذا وجدت نفسك تشعر بصدمة صغيرة بعد إحضار طفلك إلى المنزل ، فلا تغضب منه. يقول كالاهان: "الكل يسمع كل هذه المعلومات ، ويقرأ كل هذه المعلومات ، لكنني أعتقد أن أصبح والدًا جديدًا ويعاني من ولادة جديدة ، إنها ليست تجربة فكرية" ، بمعنى آخر ، لا توجد طريقة لفهم ما يشبه تمامًا. أن تكون في حالة مولود جديد وتدعو في كل ساعات النهار والليل ، وسوف ينتهي بك الأمر إلى أن تغمرك وتجهدك ، ليس هناك الكثير من الاستعداد أو التخطيط الذي قمت به ، إنه يحدث لجميع الأمهات والآباء الجدد.
