جدول المحتويات:
- يمكن أن تستمر لعدة أيام. نعم ، الأيام الفعلية.
- لست مضطرًا للقيام بأغلبية (أو أي) العاملين لديك في المستشفى
- يقف ، المشي ، المتداول ، يتمايل ويكون مجرد المحمول ، سوف يساعد
- نعم ، إنها تساعد على جعل الضوضاء
- لا بأس إذا كنت لا تريد أن يلمسك أحد
- ليس عليك أن تجعل نفسك تعاني من أجل إثبات نقطة
- ليس عليك أن تفكر في العمل تجربة "جميلة"
- الآن هو الوقت المناسب للمطالبة مهما كان ما تريده أو تحتاجه
- نعم، هذا يؤلم
- هناك أنواع مختلفة من العمل
- أنت لست ضعيف إذا كنت تعتقد أنه مخيف
عندما أدركت أنني حامل وقررت أنني أريد أن أكون أماً ، فإن عقلي سرعان ما راودني حقيقة لا يمكن إنكارها وهي أنني آمل أن أختبر المخاض والولادة. كانت غريبة ، لأن هذه هي اللعبة النهائية ، لكنها أيضًا لعبة نهاية مخيفة إلى حد ما. لذا ، قمت ببحثي وطرحت الكثير من الأسئلة وبحثت في شبكة الإنترنت في محاولة لإعداد نفسي قدر الإمكان. في النهاية ، أدركت أن هناك أشياء لن يخبرك بها أحد عن المخاض ؛ ولا حتى أولئك المؤلفين الذين كتبوا عن كلام لعنة ويبدو أنهم يتحدثون عن كل شيء.
بالطبع ، هذا ليس بالضرورة خطأ أحد. تمثل المخاض والولادة تجربة حميمة للغاية ، لذا إذا كانت النساء اللائي اجتازوها لا يرغبون في الانفتاح ومشاركة كل التفاصيل الفردية حول تجاربهم الفريدة والخاصة بالولادة ، فلا ينبغي لهم ذلك مطلقًا. علاوة على ذلك ، هناك بعض اللحظات في الحياة التي لا يمكن لأي قدر من التخطيط إعدادك لها ، والعمل بالتأكيد واحد منهم. كانت لديّ خطة ولادة ، وقرأت كتابًا تلو الآخر بعد كتاب ، وطلبت من والدتي أن تخبرني بكل تفصيل عن المرات التي ولدت فيها أطفالًا ؛ ولكن لا يبدو أن أيًا من هذه الأمور كان مهمًا عندما كنت أتقلص كل دقيقتين.
لذا ، على الرغم من أن الأمور التالية قد لا تكون الأشياء التي يسارع معظم الناس إلى الحديث عنها عندما يتعلق الأمر بالعمل ، فضع في اعتبارك أنه في النهاية ، قد لا تكون هذه القائمة مهمة. كل امرأة ، كل عمل ، كل ولادة ؛ الأمر مختلف. لن تكون تجربتي أبدًا مثل تجربة شخص آخر ، ولن تكون تجربة شخص آخر مثل تجربتي أبدًا. أفضل شيء ، في رأيي المتواضع ، يمكنك القيام به للتحضير للولادة هو الحفاظ على عقل متفتح ، والاستماع إلى نفسك وجسمك ، واتخاذ ما يقوله أي شخص (حتى أنا ، أيها القارئ العزيز) مع حبة ملح.
يمكن أن تستمر لعدة أيام. نعم ، الأيام الفعلية.
أعتقد أنك ستتعرض لضغوط شديدة للعثور على امرأة حامل لم تسمع عن قصة "الرعب" التي استمرت فيها المخاض ، على سبيل المثال ، ثلاثة أيام. ومع ذلك ، فأنت لا تعتقد مطلقًا أن ذلك سيحدث لك حتى ، كما تعلم ، إنه يحدث بالفعل. تبين أني كنت في حالة مخاض نشطة لأكثر من 24 ساعة ، وكانت أسوأ حالة مطلقة. عندما يكون طفلك الأول (وإذا كنت تعاني من الجافية ، مما قد يؤدي إلى إبطاء المخاض) ، فيجب أن تعد نفسك لتكون فيه لمدة طويلة.
لست مضطرًا للقيام بأغلبية (أو أي) العاملين لديك في المستشفى
لقد كنت محظوظًا لأنه كان لدي فريق كبير من الأطباء أخبرني أنني سأعمل بنفسي بشكل كبير إذا عملت في المنزل لأطول فترة ممكنة. لا ، لم يشجعوني على الانتظار حتى اللحظة الأخيرة ويخاطرون بطفلي على جانب طريق سريع. ومع ذلك ، أخبروني أنني لست بحاجة إلى المجيء على الفور ، في أول علامة على حدوث انكماش مستمر ، وأنه إذا شعرت بالراحة في العمل في المنزل ، فسيكون ذلك أفضل شيء لجميع المعنيين. سأكون قادرًا على أن أكون في مكان ما شعرت فيه بالأمان والراحة (مكان عرفت فيه محيطي بشكل وثيق) ولن أضطر إلى التعامل مع موظفي المستشفى الذين يدخلون ويخرجون من غرفتي.
بالطبع إذا لم تكن ولادة مستشفى على الإطلاق ، فلا داعي للقلق بشأن المخاض في المستشفى على الإطلاق. أعلم أن معظم الناس يعتقدون أن المستشفى ضروري للغاية عند ولادة طفل (ونعم ، في بعض الأحيان يكون الأمر كذلك) ، لكنني أعدك أنه إذا كنت تعاني من حمل "عادي" منخفض الخطورة ، فيمكنك المخاض بأمان وبنجاح دون أن تطأ قدمًا في المستشفى (أو حتى مركز ولادة).
يقف ، المشي ، المتداول ، يتمايل ويكون مجرد المحمول ، سوف يساعد
عندما يتعلق الأمر بمعالجة آلام المخاض ، كان الشيء الوحيد الذي ساعدني هو التحرك. حاولت العمل في حوض ، لكن ذلك زاد من شدة تقلصاتي. حاولت الدوران على كرة ولادة ، وشعرت بصدق أنني أموت. حاولت المشي في قاعات المستشفى وكان ذلك مفيدًا وقابل للتنفيذ ، إلى أن أصبحت الانقباضات شديدة لدرجة أن شخصًا ما اضطرني إلى الصمود في وجهي.
في النهاية ، كان يقف ويتأرجح ذهابًا وإيابًا (بينما يميل في الوقت نفسه على شريكي) الذي بدا أنه يقوم بالخدعة. بعد ما يقرب من 10 ساعات من الوقوف ، لم أستطع أخذ الأمر بعد الآن وطلبت ذلك فوق الجافية الحلو.
نعم ، إنها تساعد على جعل الضوضاء
لن أكذب ، في البداية كنت واعيًا بالذات حيال فعل كل شيء يئن من خلال كل انكماش مؤلم. ومع ذلك ، سأكون أول من أخبرك أنك لا تعطي معلومات تثير قلقك حول كيف تبدو (أو كيف تبدو أو أي شيء آخر ، في هذا الشأن) عندما تكون شديد الألم. إذا كان انخفاضي يشتكي والهدير وشيء يشبه صوت حيوان يموتون ساعدني في التغلب على الألم ، فهذا بالضبط ما كنت سأفعله.
لا بأس إذا كنت لا تريد أن يلمسك أحد
هذا يؤذي مشاعر شريكي ، في البداية ، لكن عندما كنت أجهد ، لم أكن أريد أن يلمسني أحد. على الأقل ليس في البداية. عندما كنت بحاجة جسديا إلى الاعتماد على شريكي للحصول على الدعم ، تغيرت لحن بلدي. ومع ذلك ، حتى تلك اللحظة ، لم أكن أرغب في أن يلمسني شخص واحد (بغض النظر عن مقدار ما يريدون مساعدته). في الواقع ، إذا حافظوا على مسافة أقدام قليلة ، كنت أكثر سعادة.
ليس عليك أن تجعل نفسك تعاني من أجل إثبات نقطة
استغرق هذا الأمر وقتًا طويلاً لأدركه ، لكنني في الحقيقة لم أضطر إلى إخضاع نفسي لألم شديد القسوة ، ولمدة طويلة فقط ، لإثبات وجود نقطة. ومع ذلك ، أترك خطابًا معينًا حول الولادة ، وأردت حقًا أن أحصل على "التجربة الكاملة" وأن أشعر بـ "تجربة الأمومة" ، ومجموعة من الأشياء الأخرى غير الحقيقية. في النهاية ، كان عليّ أن أتعرف بسرور على حددي الشخصي ، واستمعت إلى جسدي ، وفي النهاية ، طلبت ذلك الطريق فوق الجافية ، قبل ذلك بكثير.
ليس عليك أن تفكر في العمل تجربة "جميلة"
أنا لست واحداً من التقليل من أهمية المخاض والولادة. أعني ، إنها عملية لا تصدق وأن أجساد النساء غير عادية. ومع ذلك ، لا يتعين عليك اعتبار العمل "جميلًا" لتقديره. في الواقع ، يمكنك أن تكرهها بصراحة ، وهذا لا يعني أنك نسوية سيئة أو أم أو امرأة أو أنك غير قادر على نحو ما على الشعور بالرهبة من المحنة بأكملها. يمكنك أن تظن أنها جميلة إلى حد ما ونوع من الأسوأ ، وما زلت تعتقد أنه أمر لا يصدق.
الآن هو الوقت المناسب للمطالبة مهما كان ما تريده أو تحتاجه
إذا كان هناك وقت للمطالبة ، فقد حان الوقت الآن. بالطبع ، أنا لا أقول بأي حال من الأحوال أن المرة الوحيدة التي يمكن أن تطلبها المرأة هي عندما تضغط و / أو تنجب طفلاً من جسدها. غير صحيح. مثل ، ولا حتى قليلا.
ومع ذلك ، عندما تشعر بالألم وتحاول التركيز وتفعل شيئًا لا يصدق مثل جلب إنسان آخر إلى العالم ، فلا يتعين عليك مطلقًا أن تكون مؤدبًا. ليس عليك أن تكون "هادئًا" ولا يجب أن تكون "لطيفًا" ولا يجب أن تكون أي شيء آخر غير ما تحتاجه لتكون مهمًا لإنجاز المهمة المنوطة بك.
نعم، هذا يؤلم
آسف لكسرها لك ، كما أرغب بشدة في أن أكون واحدة من هؤلاء النساء ليقولن إن الولادة كانت غير مؤلمة (وحتى هزة الجماع) ولكن هذه ليست تجربتي. هذا مؤلم فقط.
هناك أنواع مختلفة من العمل
قبل إخراج الإنسان من جسدي ، اعتقدت أنه كان هناك نوع واحد فقط من المخاض. العمل. تبين أن هناك عدة مراحل من المخاض ، وهناك هذا الشيء البشع الذي يسمى العودة إلى العمل.
هناك انقباضات مبكرة للولادة ، وهي انقباضات تحدث قبل علامة الحمل لمدة 37 أسبوعًا ، وعادة ما تكون مدة كل منها 10-12 دقيقة لأكثر من ساعة. قد تكون انقباضات العمل هذه علامة على أنك في مرحلة ما قبل الولادة. هناك انقباضات مبكرة للعمل ، حيث تدوم انقباضاتك من 60 إلى 90 ثانية ، وانقباضات العمل النشطة ، حيث تكثف الانقباضات وستتقلص بين 45 و 60 ثانية في المرة الواحدة ، مع راحة ثلاث إلى خمس دقائق بينهما. ثم ، بالطبع ، هناك ألم في الظهر: ألم شديد في أسفل الظهر يمكن أن يستمر حتى عندما تنتهي الانقباضات ، وهذا مجرد أسوأ شيء في العالم والسبب في أنني اخترت الوبائي بعد 10 ساعات عصيبة.
أنت لست ضعيف إذا كنت تعتقد أنه مخيف
لا بأس في الاعتراف بأنك خائف من المخاض. الجحيم ، لا بأس أن نعترف أنك خائف أثناء المخاض. سواء كنت قد أنجبت طفلًا من قبل أم لا ، عندما يمر جسمك بشدّة شديدة وغير إرادية ، فمن الطبيعي أن تخاف قليلاً. أنت لست امرأة ضعيفة لقولك ، "نعم ، أنا مفزع تمامًا تمامًا في الوقت الحالي." إذا كان أي شيء ، سيساعدك التعرف على هذه المشاعر في التغلب عليها حتى تتمكن من إحضار طفلك إلى العالم بأمان.
