11 الأشياء التي لم تكن تعرفها هي علامات القلق بعد الولادة

إن كونك أمًا يجلب الكثير من العواطف والأفكار التي ربما لم تختبرها من قبل. بعض هذه ممتعة ، مثل الحب والاتصال الساحقة. ومع ذلك ، هناك بعض الحالات التي تكون فيها الأشياء التي تشعر بها وتفكر فيها هي طريقة جسمك لإخبارك بوجود مشكلة أعمق في اللعبة. ما قد يبدو وكأنه مشاكل الوالدين المشتركة الجديدة يمكن أن يكون في الواقع اضطراب المزاج إغراء. إذا لم تكن على دراية ، فإن الأشياء التي لم تعرفها هي علامات القلق بعد الولادة ، أو PPA ، يمكن رفضها باعتبارها مشكلات جديدة بالنسبة للأم ولا يتم التعامل معها بشكل صحيح.

فقط الاسم وحده قد يتسبب في رفع حاجبيك. حظيت حالات مثل اكتئاب ما بعد الولادة بقدر أكبر من الاهتمام والبحث ، لكن المزيد والمزيد من المهنيين يدركون عدد النساء اللائي يعانين من جانب القلق من اضطرابات المزاج بعد الولادة. كما أخبر عالم النفس جوناثان أبراموفيتش مجلة بارنتس ، فإن القلق بعد الولادة هو اضطراب خفي ، لأنه غالبًا ما يكون غير معترف به وغير مشخص. هذا يرجع إلى حد كبير إلى حقيقة أنه يحاكي أعراض القلق العام ، وليس الاهتمام المناسب.

لا ينبغي تنظيف الأعراض المستمرة للقلق والذعر ، إلى جانب المظاهر الجسدية مثل روائح الشهية تحت السجادة. إذا كنت قلقًا من احتمال تعرضك للقلق بعد الولادة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه العلامات الإحدى عشرة التي تثبت أنك لا تصنع الأشياء فحسب.

1. صعوبة التركيز

إنجاب طفل جديد يمكن أن يجعلك تشعر بالتشتت قليلًا ، لكن هناك فرق بين دماغ الأم ومشكلة مستمرة في التركيز. وفقًا لموقع الويب الخاص بجمعية الحمل الأمريكية (APA) ، إذا كنت تعاني من مشكلة في التركيز ولا يمكن لك الظهور بشكل مفاجئ ، فهذه علامة على احتمال تعرضك للقلق بعد الولادة.

2. درجات حرارة الجسم القصوى

في بعض الأحيان ، يمكن أن تتخذ الأعراض تدابير شديدة ، ولكنها طريقة الجسم لجذب انتباهك. كما أفاد مركز الطفل ، فإن أحد الأعراض الجسدية لقلق ما بعد الولادة يعاني من هبات في درجة حرارة الجسم الساخنة و / أو الباردة. إذا لاحظت تغيرًا في درجة حرارة الجسم ، فاتصل بطبيبك للتحدث عن احتمال وجود PPA.

3. مشاكل النوم

قد يكون من الصعب الفصل بين الشعور بالتعب ومشاكل النوم ، لأن الأمهات الجدد يحصلن على القليل من النوم في السنة الأولى بسبب استيقاظ أطفالهن. ولكن إذا كنت لا تستطيع النوم أو الصراع مع الأرق ، فقد يكون ذلك علامة على القلق بعد الولادة ، كما اقترحت مجلة Parents.

4. الأرق

تبحث العديد من الأمهات الجدد عن السلام في فوضى الإنجاب ، ولكن عندما تصبح مشاعر الأرق أكثر حدة ، حان الوقت لتلاحظ ذلك. عندما تتصاعد مشاعر التوتر الطبيعية إلى الشعور بعدم السيطرة بعد أن أصبحت أمًا جديدة ، فإن ذلك يعد علامة على القلق بعد الولادة ، كما أوضح علم النفس اليوم.

5. قلق مستمر

تفتقد العديد من الأمهات الجدد هذه العلامة لأن القلق بشأن طفلك أمر طبيعي عندما يصبح أحد الوالدين. ومع ذلك ، عندما تشعر الأم الجديدة بقلق دائم ، فإن ذلك يمثل علامة على القلق بعد الولادة ، وفقًا لموقع الويب الخاص بـ Postpartum Support International. إذا بدأت الأفكار المقلقة في تولي زمام الأمور ، فيجب أن تكون على اتصال بطبيبك.

6. التخمين الثاني نفسك

إن عدم الحياد هو شيء واحد ، لكن القلق المستمر من أنه إذا قمت بشيء خاطئ سوف يتعرض لطفلك سلبًا هو علامة على القلق بعد الولادة ، وفقًا لموقع US News and World Report.

7. أفكار مخيفة عن الطفل

هذه الأعراض هي أن بعض الأمهات فقط ربما يصبحن مجرد ماما صغارًا ، معتقدين أنهن ليس لديهن خبرة كافية بعد. ومع ذلك ، لا ترغب في دفع هذا إلى الجانب بمجرد بدء حدوثه. أفاد مركز اضطرابات مزاج المرأة على الموقع الإلكتروني لمدرسة UNC School of Medicine بأن "الأفكار المتكررة أو صور الأشياء المرعبة التي تحدث للطفل" ، تعني أنك تعاني من قلق ما بعد الولادة.

8. قلة الشهية

لا تأكل بقدر ما كنت معتادًا جنبًا إلى جنب مع اضطرابات مزاجية مختلفة بعد الولادة. لذا انتبه إذا كنت تعاني من فقدان الشهية جنبًا إلى جنب مع أعراض القلق الأخرى بعد الولادة ، وفقًا لما بعد الدعم الدولي.

9. ألم في الصدر

يمكن أن تظهر الاستجابة الجسدية للقلق في منطقة صدرك. وفقًا لموقع Pyschotherapy.com ، ترتبط مشاعر الألم في صدرك بالنساء اللائي يعانين من قلق ما بعد الولادة.

10. الخوف من النقد

كما أشار مركز الطفل ، "قد تقلق بشكل مفرط بشأن انتقاداتك لمهارات الأبوة أو عن عدم وجود دعم من الأصدقاء والعائلة." إذا كانت هذه الأفكار تستهلك قدراً كبيراً من العقارات الذهنية ، فهي علامة على القلق بعد الولادة.

11. الخوف من كل شيء الأبوة والأمومة

حتى لو لم تكافح من قبل من قبل ، فإن أن تصبح أحد الوالدين يمكن أن يؤدي إلى هذا الرد. كما حذر موقع Psychotherapy.com ، فإن وجود قدر مفرط من الخوف بشأن دورك الجديد يعني أن PPA ربما تكون قد بدأت.