11 أفضل الأمهات اللاتي لا يأخذن أنفسهن على محمل الجد

يمكن أن أشعر بتغير قادم في عالم الأبوة والأمومة ، ربما استجابةً لحركة "الأبوة المروحية" المثيرة للجدل (والتي تمت مناقشتها إلى ما لا نهاية وتجاهلها). أعتقد أن المزيد والمزيد من الأمهات يتساءلون عن كيفية أن تكوني مسترخيًا ، ويرجع ذلك في الغالب إلى وجود إمداد لا نهاية له من التوتر والقلق والقلق تحت تصرفك ، وقد فرض عليك هذه الحاجة الملموسة الساحقة لتكون أفضل والدة يمكنك يكون. أعني ، عندما تكون مسؤولاً عن إبقاء شخص آخر على قيد الحياة والسعادة ومحاولة رفع إنسان ليكون لطيفًا ، وكما تعلم ، وليس الأسوأ المطلق ، فإن الضغط لا يثقل عليك فقط ، بل يربك عليك.

أنا ، لأحد ، أنا مؤمن كبير بالضحك. حسنًا ، أنا مؤمن كبير بالضحك على الناس. كانت مقاطع الفيديو الأكثر تسلية لأمريكا من أفضل عروضي المفضلة طوال الوقت خلال سنوات تكويني والمراهقة ، لأنها جعلت من الضحك تماماً على مصائب الآخرين. ومع ذلك ، فقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى أتمكن من تطوير نفس الموقف المسترخي عندما أصبحت نوبة أي نكتة. لحسن الحظ ، بذل شريكي قصارى جهده لإنزالي ببعض الشقوق في قسم رد الفعل المفرط ، الأمر الذي جعلني أحبه أكثر. بصراحة ، لا يوجد شيء مثل جرعة صحية من التواضع لتذكيرك بعدم أخذ نفسك على محمل الجد.

وبينما استغرق الأمر بضع سنوات (اقرأ: العديد) سنوات لتتعلم كيفية "التخلي" وأن تكون بخير مع مضحكة أو سخيفة أو الضحك أو مجرد أي شيء آخر غير "الأم المثالية للصورة" (مهما كان ذلك يعني لأنه ، بصراحة ، هل هذه الأم موجودة؟) ، أنا بالتأكيد أفضل الوالد لذلك. لقد تعلمت الدرس الخاص بي في أكثر من مناسبة ، وقد أتاحت مع تلك الدروس القدرة على ترك الأشياء الصغيرة ، والتركيز على ما يهم حقًا ، والاستمتاع حقًا بكل جانب من جوانب الأمومة.

لذلك ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك 11 طريقة لأمهات لا يأخذن أنفسهن على محمل الجد أكثر من أفضل الوالدين. ثق بي ، إذا استطعت أن تضحك على نفسك ، فيمكنك بالتأكيد أن تضحك على كل الضغوط والقلق والمخاوف التي تأتي مع الأبوة والأمومة.

عندما تكون على استعداد لتخدع نفسك ، سوف يضحك أطفالك أكثر

هل تعرف ما يجد الاطفال مضحك؟ أشياء غبية. مجرد سخيفة للغاية ، أشياء غبية للغاية. ماذا استطيع قوله؟ انهم مطلقا بسهولة. إنهم لا يريدون الطرافة الساخرة الخاصة بك حتى الآن (انتظروها ؛ إنهم عندما يكونون مراهقين) ، فإنهم يريدون الثلاثة المضحكين. يريدون الفكاهة المادية محرجة تماما. انهم يريدون فطيرة في الوجه أو إصبع القدم عنيد أو شيء من شأنه أن يسبب لك ربما لتجربة بعض مظاهر الألم ، والتي من شأنها أن دغدغة يتوهم تماما. إذا كنت على استعداد للذهاب إلى هناك من أجلهم ، فسيحدث انفجار.

السماح لأطفالك أن يروا أنك لست مثاليًا هو أكثر صحة للجميع

ما زالت ابنتي البالغة من العمر 4 أعوام تتذكر الوقت الذي قلت فيه "البطاطا الحلوة" ، وحتى يومنا هذا ، تضحك من ذلك. لم يكن الأمر كبيرًا ، لكنها سعيدة لأن تعرف أن والدتها ترتكب أخطاء أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ميزة إضافية تتمثل في تذكير نفسي بأنني لست مضطرًا لأن أكون ثابتًا دائمًا لأكون "مثاليًا" ، حتى يكون أطفالي سعيدًا وصحيًا وفي رهبة مطلقة من والدتهم. أستطيع أن أفشل وأتحول في اتجاه خاطئ وأفعل شيئًا لم يكن من المفترض أن أقوم به ، وما زلت أمًا عظيمة لأطفالي.

لديك فقط وسيلة أكثر متعة

اجعل أطفالك يضحكون ، وأخذ نفسك أقل جدية ، أو أكثر استعدادًا للضحك أو تسخر من نفسك ؛ كل ذلك سوف يساعدك على الاستمتاع بحياتك أكثر ، (curveballs وجميع). لحظات صغيرة على ما يبدو سوف تصبح ذكريات عزيزة لأنك فعلت هذا الشيء المضحك وأطفالك فقط لا يمكن أن تتوقف عن الضحك على ذلك.

كنت نموذجا جيدا دور

عندما يكبر أطفالك ويستكشفون العالم ويحاولون معرفة من هم حقا ، سوف ينظرون إليك كمثال لكيفية تصرفهم وتصرفهم ووظائفهم بشكل أساسي. هل تريد حقًا منهم محاكاة مدى صعوبة نفسك؟ هل تريد حقًا أن يلتزم أطفالك بنفس المعايير المستحيلة التي تفعلونها؟ بالطبع لا ، فأنت تريد منهم أن يحبوا أنفسهم من هم ، والعيوب وجميع.

إذا كنت لا تضحك ، فسوف تبكي

بصراحة ، أحيانًا ما يكون أفضل شيء يمكن القيام به في موقف محبط ، هو الضحك. إذا استمررت في تعبئة المشاعر (الإيجابية والسلبية على حد سواء) ستجد نفسك في وضع الجنين ، تبكي بلا منازع (ليس هذا ما حدث لي أو لأي شيء ولكن ، انتظر ، لقد حدث ذلك تمامًا). هناك الكثير من المواقف التي يتعين عليك فيها فقط أن تضحك على نفسك ، وتضحك على الشيء المضحك الذي قام به طفلك ، أو تضحك على شريكك المضحك ، وإلا فستفقد عقلك وتنمو بشكل خطير بالقرب من حافة التعقل.

أنت أقل عرضة للحكم على الآباء الآخرين

عندما لا ترى نفسك ككائن بشري مثالي ، معصوم ، تكون عمومًا هادئًا للغاية وتفهم وتقبل النقص الحقيقي للغاية ، والإنساني ، والذي لا مفر منه للغاية من حولك.

ينخفض ​​مستوى الإجهاد لديك ، مما يعني أن مستويات إجهاد أطفالك تنخفض أيضًا

أنت أقل عرضة للتخلص من الضغط على أطفالك ، عندما تأخذ نفسك أقل جدية. بدلاً من التصرف بطريقة غير عقلانية تجاه أطفالك ، سوف تتخلص من ضغوطك بالضحك والضحك والأشكال (الأكثر صحة) للتواصل الممتع نسبيًا. (ما زلت أعمل على هذا ، لكنني لا أعتقد أنني كنت أبداً أبطل طفلي في الماء الجليدي لضربه بلعبة كرة ، لذلك على الأقل لدي هذا الأمر بالنسبة لي).

لأن ترك فضفاضة والشتائم في بعض الأحيان أمر جيد بالنسبة لك

أشارت دراسة علمية حديثة إلى أن الشتائم يمكن أن تخفف الألم ، كما تجعلك تشعر بأنك أقوى وتشير إلى مستوى أعلى من الذكاء. لذا دع بعض البخار ينطفئ ويقسم قليلاً. بعد كل شيء ، أنها صحية من أجل اللعنة.

أنت لا تعرق الأشياء الصغيرة

من يبكي على اللبن المسكوب؟ لا تبكي الأمهات المدمنات على اللبن المسكوب. ما لم يكن غالونًا كاملًا أو حليبًا ، فقد قمنا بضخه بكدٍ لعدد لا يحصى من الساعات. ثم ، كما تعلمون ، نحن نبكي.

جعل الأخطاء أقل من صفقة كبيرة

إن توقع الكمال المطلق ، بصفتك أحد الوالدين (أو ، كما تعلمون ، إنسانًا بشكل عام) ، هو التعريف الأكثر دقة للجنون. إنها لا تفعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا ، وتتوقع نتائج مختلفة ؛ إنها تحمل نفسك على مستوى لا يمكن بلوغه ، خوفًا من الفشل الحتمي. الأبوة والأمومة هي أسهل على الجميع عندما لا تكون صعبًا على نفسك من أجل العبث من حين لآخر (أو ، كما تعلم ، تقريبًا طوال الوقت).

الناس الذين لا يأخذون أنفسهم بجدية أكثر برودة

الأشخاص الذين يستمتعون بالتواجد لديهم أصدقاء أكثر. آسف لا آسف ، ولكن هذا هو الحال. إذا استطعت أن تضحك على نفسك وموقفك ، فسيختبر الأشخاص إذنًا صامتًا غير مدفوع الأجر لفعل الشيء نفسه. سوف يشعرون بالقبول ، لأنهم يعلمون أنك تعلم أن الجميع قد خبطوا. وثق بي ، الأبوة والأمومة أسهل بكثير عندما يكون لديك أناس يضحكون.