خيارات الإفطار لـ 14 Trader joe لذيذة وسريعة ومليئة

كم مرة ينتهي بك الأمر بتخطي وجبة الإفطار لمجرد أنه ليس لديك وقت لوضع شيء ما معًا؟ إذا كنت مثلي ، فهذا يحدث كثيرًا. لقد وجدت أن أفضل طريقة للتغلب على هذه المشكلة هي إبقاء مطبخي مجهزًا "بأخذ وانتزاع" أو "تسخين وتناول" وجبات من أحد متاجري المفضلة. هناك العديد من خيارات الإفطار الرائعة من Trader Joe's والتي يمكن أن تساعدك على الحصول على وجبة الصباح على الطاولة على عجل.

يحتوي Trader Joe's على مزيج جيد من أطعمة الإفطار المجمدة التي يمكنك إلقاؤها بسرعة في الفرن أو الميكروويف ، والعناصر التي تقدم مرة واحدة مثل الزبادي وحانات الإفطار التي لا تتطلب أي مجهود سوى تمزيق العبوة. مع طفل عمره عام واحد وعمره 3 سنوات في المنزل ، لا أعلم أبدًا كم من الوقت سأضطر لإخراجه شيئًا ما بنفسي ، أو ما الذي سوف يتذوقه الأكبر سنا من الصعب إرضاءه لتناول الطعام. أحب أن أتمكن من إجراء جولة سريعة عبر Trader Joe's والاستمتاع بمجموعة من الخيارات المختلفة ، من المذاق إلى الحلو ، للتأكد من أن الجميع في منزلنا يستمتعون بأول وجبة في اليوم. هناك ميزة إضافية لطيفة تتمثل في أن كل شيء في متناول الجميع ، أيضًا (على الرغم من أن الأسعار المدرجة أدناه قد تختلف حسب المتجر).

جرب أيًا من خيارات الإفطار الأربعة عشر هذه من Trader Joe's ، وقد تجد أن الصباح أصبح فجأة أكثر سهولة - ولذيذ.

1. كيشي لورين

مجاملة كريستينا جونسون

كيشي تريدر جو (6 دولارات) خيالي بما يكفي لتقديمه إذا كنت تستضيف وجبة فطور غداء ، لكنها أيضًا سريعة وسهلة لدرجة أنه يمكنك تسخينها لتناول الإفطار كلما. إنه معبأ بالجبن السويسري ولحم الخنزير غير المؤكد ، ويقترح المتجر إقرانه بالفواكه الطازجة لوجبة الصباح.

2. فطر والسبانخ كيشي

لا آكلى لحوم البشر؟ يأتي كيشي Trader Joe أيضًا في تشكيلة من الفطر والسبانخ (3 دولارات). الأمر برمته هو 440 سعرة حرارية فقط.

3. بسكويتات الوفل

الفطائر هي وجبة الإفطار في منزلي. عندما تصبح الصباح محمومة بعض الشيء ، أحب أن أتمكن من الضغط على محمصة واحدة والاستيلاء عليها بعد بضع دقائق. بالإضافة إلى فطائر العنبية (2 دولار) ، تحتوي TJ's على أصناف خالية من الغلوتين أيضًا.

4. الفطائر

إذا كان لديك شخص في العائلة لا يمكنه تناول الغلوتين أو منتجات الألبان ، فهذه الفطائر المجمدة (2 دولار) هي خيار الإفطار السهل. لقد حصلوا على علامات عالية من مدونة What Good at Trader Joe's ، التي لاحظت أن النكهة لا تعاني على الإطلاق من نقص الغلوتين أو الألبان.

5. تجزئة براون

يوجد دائمًا 10 عبوات من هذه هاشبروونس (2 دولار) في الفريزر الخاص بي. انهم رخيصة جدا ، وجيدة جدا. يمكنك تقديمها كطبق جانبي ، أو تناول واحدة فقط لتناول وجبة فطور لذيذة (إن لم تكن متوازنة بالضبط).

6. لحم الخنزير والجبن كرواسون

لحم الخنزير الساخن والكرواسان الجبن (5 دولارات) هو واحد من أكلات الإفطار المفضلة لدي ، لكن كن مستعدًا لهؤلاء الأولاد السيئين للحصول على القليل من الفوضى. سوف تحصل رقائق كرواسان في كل مكان ، لكنها جيدة بما يكفي لجعلك لا تمانع في التنظيف.

7. الشوكولاته كرواسون

بخلاف كرواسان لحم الخنزير والجبن ، فإن كرواسون شوكولاتة Trader Joe (5 دولارات) يأخذ بعض التخطيط المسبق. أنت بحاجة إلى ترك العجين يرتفع طوال الليل قبل أن تخبزه في الصباح ، ولكن العمل الإضافي يستحق كل هذا العناء.

8. فريتاتا

Egg Frittata (3 دولارات) هو عرض جديد من Trader Joe's. لاحظت الشركة في موقعها على الإنترنت أن العملاء كانوا يبحثون عن خيار إفطار أخف وزناً يحتوي على عدد أقل من الكربوهيدرات والمزيد من البروتين. محملة بالجبن والقرنبيط ، فريتا البيض بالتأكيد يناسب تلك الفاتورة. يمكنك أن تأكل اثنين منهم لتناول وجبة الإفطار 270 سعرة حرارية. وإذا كنت لا تحسب السعرات الحرارية ، يمكنك رمي واحدة على الكعك الإنجليزي لشطيرة الإفطار DIY.

9. الشوفان

أستمتع بصحن ساخن من الأنابيب من دقيق الشوفان الصلب بين الحين والآخر ، لكن لا يمكنني أبدًا أن أحصل على الثبات بشكل صحيح عندما أصنعه على الموقد. يحل Trader Joe هذه المشكلة مع هذه الحزم ذات الميكروويف (2 دولار).

10. يثير البار

تعد قضبان الجرانولا اللذيذة من Trader Joe خيارًا رائعًا للاستيلاء على شيء للأكل وأنت تنفد من الباب. تمتلئ هذه المكونات بمكونات مغذية مثل الشوفان والكينوا وبذور اليقطين ، وهي خالية من منتجات الألبان أيضًا. العيب الوحيد أمام Raises the Bar (3 دولارات) ، وفقًا لجامعة Spoon ، هو أنه قد ينتهي بك الأمر إذا رغبت في تناول أكثر من واحدة.

11. محمصة الخبز

سيحب Kiddos هذه المعجنات المحمصة (3 دولارات) كوجبة إفطار. سيظل المذاق جيدًا حتى لو لم يكن لديك وقت لتسخينه أولاً (كما يتضح من الطريقة التي يستنشقها طفلي البالغ من العمر 3 سنوات إذا سمحت لها بذلك).

12. قرفة رولز

ظهرت العلبة بشكل أساسي في الجزء الأصعب حول تحريك لفائف القرفة (4 دولارات) لتناول الإفطار. كل عبوة تصنع خمس لفات لذيذة في غضون 20 دقيقة أو نحو ذلك ، وسوف تكون رائحة منزلك رائعة.

13. زبادي

عندما لا أكون جائعًا بما يكفي لتناول وجبة كاملة ، لكن لا أريد أن أتخطى وجبة الإفطار تمامًا ، فإن كوبًا من اللبن الزبادي هو الحل الأمثل. يعتبر الزبادي اليوناني في Trader Joe (دولارًا واحدًا) مفضلًا ، خاصة وأن هناك مجموعة واسعة من النكهات المختلفة للاختيار من بينها.

14. بيض مسلوق

عندما لا يكون لديك أي وقت على الإطلاق للقيام بالمهمة الشاقة المتمثلة في تقشير البيض المسلوق ، يمكنك الحصول على كيس من البيض المقشر مسبقًا (3 دولارات). يمكنك تناول القليل منها لتناول الإفطار ، وربما تستخدم الباقي لإضافة بعض البروتين الإضافي إلى السلطة لتناول طعام الغداء.