جدول المحتويات:
بعد حوالي 24 أسبوعًا من الحمل الثاني ، تم تشخيص إصابتي بسكري الحمل. مع العلم أنني كنت معرضة لخطر كبير (تعرضت أمي لها أثناء الحمل) ، خففت الضربة ، لكن بالنظر إلى أنني توقفت أخيرًا عن الشعور بالغثيان وكنت أشتهي بشدة في فطيرة كانت لا تزال ، كما تعلم ، ضربة. كان العثور على وجبات خفيفة منخفضة السكر / منخفض الكربوهيدرات أمرًا صعبًا ، وذلك أساسًا لأن معظم الوجبات الخفيفة الأمريكية مليئة بالكربوهيدرات والسكر. لذلك توصلت إلى أمهات "GD" أخرى للحصول على بعض أفكار تناول وجبة خفيفة من سكري الحمل. لا يمكن للمرأة أن تعيش على عصي الجبن واللوز وحدهما ، أيها الناس!
فيما يلي حقيقتان متزامنتان لكنهما متعارضتان: يمكن التحكم في سكري الحمل ، وكذلك أسوأ شيء على الإطلاق. أنا لا أعرف طريقة أفضل لوصف ذلك. أعني أنك تعتاد على ذلك - تتعلم كيفية إقران الكربوهيدرات بالبروتينات والعيش مع كل شيء أقل بقليل من المعتاد وقراءة الملصقات لكل شيء وتناول وزن جسمك في السلطة والدجاج المشوي. من ناحية أخرى ، حسنًا ، لا تتلاشى الرغبة الشديدة في الحمل لذلك كنت تعيش في حالة دائمة من الملل والشوق.
أعدك أنها ليست كلها سيئة ، على الرغم من. هناك مجموعة جيدة من الأشياء الجيدة منخفضة الكربوهيدرات ومجموعات نكهة ممتعة لكل ذوق حامل. لذلك إذا كنت تحاول العثور على بعض الوجبات الخفيفة اللذيذة والصديقة لمرض السكري ، فاخذ صفحة من كتاب الأمهات التاليات:
هيلين
Giphy"أصابع الجبن والزبادي اليوناني والمكسرات وكل شيء زبدة الفول السوداني."
راشيل
"الشوكولاته الداكنة ، المكسرات ، وملح البحر الحانات اللطيفة. حانات الموكا اللوزية. الشوكولاته بشكل عام ، لأن الشوكولاتة الداكنة منخفضة إلى حد ما في الكربوهيدرات. يمكن أن أتناول وجبة تحتوي على معظمها من البروتين والخضار منخفضة الكربوهيدرات وأتناول نوعًا من الحلوى الشوكولاته ، إما الشوكولاته الداكنة أو حتى الكميات الصغيرة من آيس كريم الشوكولاتة (كنت أعرف بالضبط عدد غرامات الكربوهيدرات الموجودة في نصف كوب). لا تتحدث معي عن أن "آيس كريم" Halo لا تأكل شيئًا. كما سبق أن تحلى كل الحلوى المحلاة باستخدام ستيفيا أو monkfruit - كلهم يمتلكون مذاقًا سيئًا ، كما تناولت الكثير من المكسرات.
كارولين
"اضطررت إلى تناول هز البروتين على الفطور ، لأن صباحي كان دائمًا مرتفعًا. ثم تناولت الإفطار الثاني في وقت لاحق. كنت أعمل بعد ذلك ، لذلك لم يكن لدي الوقت لأحب البيض المخفوق أو أي شيء آخر."
جوسلين
"إلى جانب كعكة الجبن الأقوياء … تفوح زبدة التفاح والفول السوداني في الحال بين الوجبات!"
ساره
Giphy"Guacamole. كنت آكلها مع هذه الكربوهيدرات الخالية من الكربوهيدرات الخالية من الجلوتين والتي ذاقت مثل الكسب المالح (وحتى في ذلك الوقت لم أستطع الحصول على أكثر من عدد قليل منها) ، لكن حملها بأطنان من الكاكاو و كان جيد جدا!"
جينيفيف
"متشنج ، لم أكن أحبه حقًا قبل أن أكون حاملًا ولكنني طعمته عندما اقتصرت قائمة الوجبات الخفيفة على حفنة من الأشياء! عندما أردت شيئًا حلوًا ، عادة ما أكلت ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني."
ليا
"لقد صنعت من لفائف الديك الرومي والسويسري ، والتي كنت آكلها بانتظام بشكل منتظم عندما لم أتمكن من تناولها بشكل جيد."
كورين
Giphy"أنا متأكد من طفلي وكنت حوالي 56 في المائة من الحمص في مرحلة ما. وكان الباقي معظمهم من زبدة الفول السوداني."
بيت
"الفشار! لقد كانت طريقة رائعة للشعور وكأنك تحصل على شحنة من الكربوهيدرات دون التحميل على حمولة من الكربوهيدرات! عليك أن تكون حذراً مع كل من الصوديوم والزبدة والأشياء ، ولكن إذا كان لديك البوب الخاص بك أو الحصول على إنه نوع صحي يخفف من جميع الإضافات ، إنه أمر جيد حقًا. كان رشها بزيت الزيتون المنكه طريقة جيدة للحصول على نكهة ورضا إضافيين."
جيمي
"Siggi ، وهي علامة تجارية مشهورة بالسكر الأيسلندي منخفضة نسبياً من السكر. إنها نوع من أنواع الزبادي ، ولكنها لذيذة ، أكثر دسمًا ، ليست حلوة (تفضيلي على أي حال) ، وقد ملأتني حقًا. كان جوز الهند المفضل لدي."
أليسون
Giphy"اللوز. إنهم مملون بحق الجحيم ولكني أقول هذا لهم: إنهم يملأونك".
ماري
"فطائر البيض! دهن بشكل طفيف مقلاة الكعك واملأ كل كوب في منتصف الطريق بالبيض وأي حشوات تريدها. تحصل على القليل من عجة الكعك المصغرة. لقد أحببت لحم الخنزير والسويس وأيضًا الفلفل والبصل ، لكن يمكنك عمل أي بطاقة منخفضة. المكونات التي تريدها. إنها جيدة وتخزينها جيدًا وقابلة للنقل!"
كاتي
"كانت الحلوى الخاصة لي هي اللبن الزبادي الكامل الدسم ، والتوت ، وقليلًا جدًا من العسل الصغير - ربما نصف ملعقة صغيرة من ربما. لقد كان لذيذًا جدًا حتى أنني لم أكن أفتقد حتى الآيس كريم وما زلت أكله طوال الوقت ، على الرغم من أنني بعد أيام الحمل الخاصة بي ".
كارا
Giphy"الكثير من الجبن. كل الجبن. بين مرض السكري ، استراحة الحوض ، والراحة في الفراش في نهاية المطاف ، كان الجبن من دواعي سروري الوحيد الذي سمح لي لفترة من الوقت وأنا التهمت."
ميج
"كان تريل ميكس صديقي ، خاصةً النوع الذي يحتوي على قطع صغيرة من الشوكولاتة الداكنة من Trader Joe's."
ديفون
"أدامامي. أقسم أن القمامة كانت عبارة عن نصف قذائف إيداماي لفترة من الوقت."
أنثي الطائر
Giphy"في بعض الأحيان ، عندما أحدق في عرض المخبز في مطعم Whole Foods ، يبدو الأمر وكأنني أتناول وجبة خفيفة. ثم يبدو الأمر وكأنني أبكي لأنني عادةً ما أكون أنا".
