جدول المحتويات:
- اسألها عن مقدار الوزن الذي اكتسبته عندما كانت حاملاً
- اسألها كيف فقدت (أو تخطط لتفقد) وزن الطفل
- شجعها على الانضمام إليك في رحلة لتخفيف الوزن بعد الولادة
- التعليق على أكلها أو عدم تناول الوجبات الخفيفة في كل مجموعة أمي لقاء
- نتحدث عن مدى سرعة شخص آخر فقد وزن الطفل أو كيف نحيف الشخص
- يصر على أنها خطوة على مقياس
واحدة من أكبر التحديات التي يمكن أن تواجهها المرأة المضطربة في الأكل هي الأمومة. إن الخسارة الحتمية للسيطرة الكاملة على جسمك مرعبة ، وتناول المزيد للحفاظ على الحمل يتعارض مع كل ما علمته عقلك المضطرب. بمجرد وصول طفلك ، هناك المزيد من المشغلات التي يتم إلقاؤها عليك. فجأة يعلق الناس على جسدك بعد الولادة ويشاركونها في محادثات حول أجساد الآخرين. هذه فقط بعض الأشياء القاسية التي يمكن لأي شخص القيام بها لأم تعاني من اضطراب في الأكل.
كما يعلم الكثير من الأشخاص الذين عانوا من اضطرابات الأكل ، فلن "يتعافوا" تمامًا ، بقدر ما تتعلمون أدوات التأقلم للحفاظ عليها. الاضطراب هو دائما هناك. الكامنة في الخلفية وانتظار بعض المشغلات التي يمكن أن تجلب طرق التفكير المضطربة والتصرف إلى السطح. لقد عملت بجد للغاية على مدى العقد الماضي للحفاظ على اضطراب بلدي في الاختيار. إلا إذا كنت تعرفني جيدًا (أو تقرأ هذا المقال) ، فربما لا تعرف هذا الجزء من ماضي. القصة القصيرة هي ، أن فقدان الشهية بدأ عامه الأول في الكلية بعد تلاشي مع واحدة من تلك الوجبات التي تسجلها محليًا في مدينتك (مع أقراص خاصة ومدرب). أدى هذا "النظام الغذائي" إلى علاقة غرامية كاملة مع قوائم العدّ والسعرات الحرارية. قضيت ساعات الغداء في عيادة صحة نسائية تدرس كتب أخصائية التغذية وتحفظ عدد السعرات الحرارية لكل شيء حرفيًا. لقد أمضيت ساعات في محلات السوبر ماركت وعدت أرتجف وخالي الوفاض. مارست ساعتين في اليوم. لقد كانت رحلة طويلة للوصول إلى هنا ولتبني حملتين صحيتين والاستمتاع بطياني كبيرتين ، ولكي تكوني على ما يرام مع جسدي بعد الولادة لا يكون كما كان عليه الحال من قبل.
من المسلم به أن أيا من الأشياء "القاسية" التي أناقشها هنا تكون قاسية بشكل صريح ، لأن الأشخاص الذين يؤدون هذه القسوة الطفيفة التي يمكن القول إنها على الأرجح لا يعرفون أن الشخص الذي يقولون لهم (مثلي) يعاني أو يعاني من الأكل اضطراب في الماضي. أفترض أن أقصى ما يمكن أن نتوقعه من بعضنا البعض هو الحساسية عند الحديث عن أجسامنا ؛ سواء كنا حاملين ، أو غير حاملات ، أو من يعانون من اضطرابات ، أو مجرد أشخاص عاديين يقومون بأعمالنا. أعتقد أن الكثير من الناس يشعرون بالحساسية عندما يتعلق الأمر بالحديث عن الطعام ، ووزنه ، وأجسادهم ، لذلك من الأفضل إبطال الأسئلة أو التعليقات حول هذه الموضوعات ما لم يكن شخص ما قد دعاهم أو شجع تلك الأسئلة على وجه التحديد في المحادثة.
اسألها عن مقدار الوزن الذي اكتسبته عندما كانت حاملاً
يبدو أن هذا السؤال يقع في الغالب على أصدقاء أفراد الأسرة (أو أبناء عمومة بعيدة وأعمام زاحفين عظماء لا يحصلون عليها). يبدو أنهم يعتقدون أن السؤال عن مقدار الوزن الذي اكتسبته خلال فترة الحمل هو محادثة مثل السؤال عن الطقس.
الحقيقه؟ ليس لدي أي فكرة بصدق ، لأنني لا أريد أن أعرف. كنت أعرف أنه إذا كان لدي أي فكرة عن زيادة وزني أثناء الحمل ، فسيكون هذا الرقم معلقًا على رأسي ، ويتبعني ليلًا ونهارًا في النيون الوامض ، يرافقه صفارة ويعلن عن نفسه بصوت عالٍ وروبوتي. في كل مرة أذهب فيها إلى مكتب طبيبي ، كنت أطلب وزني أثناء الوقوف إلى الوراء ، وكررت للممرضة أنني لا أريد مطلقًا معرفة وزني.
اسألها كيف فقدت (أو تخطط لتفقد) وزن الطفل
بطبيعة الحال ، فإن معظم الناس يحبون عندما يسألهم شخص ما كيف تبدو جيدة لعنة بعد الطفل (أو بشكل عام). لا أستطيع أن أقول إنني تمانع في أن يعلق أحدهم بشكل إيجابي على رقم رضيعي. ومع ذلك ، إذا قلت لك كيف فقدت وزني ، حسنًا ، ربما لا ترغب في معرفة الإجابة. نعم انا امارس أنا أيضا أكل ، في معظم الأحيان ، ما أريد. ضع في اعتبارك أن كل ما أريده يميل إلى أن يكون نظامًا غذائيًا معقولًا ومتوازنًا معظم الوقت. ومع ذلك ، لا أستطيع أن أنكر أن الفوضى والأكل المختلين لم يكنا جزءًا من حياتي منذ سنوات ، حتى لو كان ذلك مناسبًا ومحفزًا. لا أستطيع أن أنكر أن هناك أيام عندما أتخذ قرارات بشأن تجاهل آلام الجوع لساعات. أو في بعض الأحيان ، عندما يأكل شخص عادي وغير مصاب بكل ما تشعر به من جوع في وقت معين ، سأحرم نفسي بطرق غريبة حتى أتمكن من "استحقاق" شيء أكثر انحطاطًا في وقت لاحق.
إن شعور "بالذنب" يتبعني في كثير من الأحيان أكثر مما أرغب عندما يتعلق الأمر بشيء غبي مثل تناول أربع لدغات من ماك والجبن لأطفالي التي صنعتها للتو لأنها تنبعث منها رائحة طيبة (وأنا أعلم أنني ' لا أتناول العشاء الخاص بي لمدة ساعتين أخريين) ليس شيئًا أعلن عنه كثيرًا. هذه الأشياء لا تحدث طوال الوقت ، لكنها تحدث. لكن هذا كله جزء من من أنا وكيف (في اعتقادي) أنظر إلى ما أفعله.
شجعها على الانضمام إليك في رحلة لتخفيف الوزن بعد الولادة
لا ، أنا غير مهتم بـ Mommy Bootcamp. لا ، لن أنضم إلى فئة Belly Busters. إذا كانت فئة اللياقة البدنية الجماعية التي تستهدف فقدان الوزن ، فأنا لا أحضر لأنه ليس لديك أي فكرة عن مقدار هذا الهراء الذي أهدرته في حياتي المضطربة.
لقد أحبطت بعقب ساعات أكثر مما كنت أنام حتى الآن ، عندما يتعلق الأمر بالتمرين ، فأنا أفعل فقط ما هو ممتع بالنسبة لي (الرقص الجوي) وليس ما أشعر به كعقاب. كأم عانت من اضطراب في الأكل ، أشعر بالضيق إذا سألني أحدهم إذا كنت أريد أن أتبع نظامًا غذائيًا من الأصدقاء أو نظامًا رياضيًا معهم. على الفور تقريبًا أريد أن أعرف ما إذا كان هذا يعني أنهم يعتقدون أنني بحاجة إلى ذلك ، أو إذا كانوا يبحثون فقط عن الصداقة الحميمة. ثم مرة أخرى ، لا أرغب في معرفة الإجابة لأنها إذا كانت هي الأولى ، فسترسلني إلى نقطة ضعف.
التعليق على أكلها أو عدم تناول الوجبات الخفيفة في كل مجموعة أمي لقاء
تميل اجتماعات مجموعة أمي إلى الدوران حول الوجبات الخفيفة. وجبات خفيفة للأطفال الصغار ، بالتأكيد ، ولكن الأهم من ذلك: وجبات خفيفة للأمهات. تميل مجموعة أمي إلى الالتقاء بالقرب من عدد قليل من المخابز اللذيذة حقًا حيث أخذنا كل منا دورًا في التقاط أكثر أنواع الكرواسان والمعجنات ، أو الكعك والكوكيز برقائق الشوكولاتة. لذا ، مرة واحدة في الأسبوع ، دفعت عربة الأطفال الخاصة بي لنصف الساعة التي استغرقتها للوصول إلى أي شخص كان يستضيف المجموعة ، مما يجعلني أجهز نفسي ضد السحب المحتوم نحو طاولة الحلوى بمجرد أن استقرت طفلي على أرضية غرفة المعيشة. كنت أتناول فنجانًا من القهوة على أمل أن يكون الطعم اللطيف لطيفًا يشعل الرغبة إلى حد ما ، ولكن أكثر ما يمكن القيام به هو سحق جميع يدي فوق أرصفة بروكلين غير المستوية ورشها على عربة الأطفال.
في كل مرة ، كنت في النهاية لا أتناول كرواسان شوكولاتة واحدة فقط ، بل اثنين ، لأن المرء سيجعلني أكره نفسي والثاني عقاب.
نتحدث عن مدى سرعة شخص آخر فقد وزن الطفل أو كيف نحيف الشخص
هذا يمكن أن يؤدي على الفور شعور المنافسة في آكل اضطراب. أنا أتنافس في العديد من الطرق ، لذا بالطبع إذا كنت تتحدث عن ذلك ، فقد ارتدت مرة أخرى من إنجاب طفل ، مثل ثلاثة أسابيع ، سيجعلني أرغب في الجري صراخًا على وسائدي والاختباء تحت شعري المعزي مثل الفشل في الحياة.
يصر على أنها خطوة على مقياس
منذ أن كنت أقيم مع جدة زوجي عندما كان لديّ ابني الأول ، لم أكن أتحكم بشكل كامل في بيئي. كانت المرأة التي قامت بتنظيف منزل الجدة كل أسبوعين تعلق على إنقاص وزني بعد الولادة ، وقد عميتني يومًا ما عندما غادرت الحمام. لقد منعني جميعها من مغادرة الرواق إلا إذا صعدت إلى المقياس الذي وضعته أمامي ، وطلبت مني أن أزن نفسي لأغراض فضولها وسعادتها.
بينما كنت أتوقع أن يكسر المقياس (التفكير غير المنتظم ، نعم) ، فوجئت بصراحة بمدى انخفاض الرقم. لن أنسى أبدًا صدمة الحصول على مقياس وتعلم الرقم لأول مرة منذ 10 سنوات. بالنسبة لي ، كنت أخطو على مقياس كان بمثابة إدمان ، وقد ناضلت بشدة لعدم القيام بذلك لفترة طويلة. هذا الحادث غير المناسب تماما يمكن أن يكون محتمل سيئة. لحسن الحظ ، لم يكن الأمر كذلك.
