6 من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها بعد قتال مع شريك حياتك

الأزواج قتال. إنها حقيقة طبيعية. سواء أكنت معًا لمدة شهرين أو عقدين من الزمان ، لا بد أن تحدث المشاجرة أو الوسيطة أو التفجير الشامل من وقت لآخر. (نصيحة محترفة: الأزواج الذين يقولون إنهم لا يقاتلون أبدًا هم إما يكذبون أو يخرجون من رواية رومانسية). والخبر السار هو أنه يمكن استخدام المعارك لتعزيز علاقتك بدلاً من إضعافه ، طالما تتعلم كيفية "القتال بشكل جيد" والتعامل مع النتائج. إن تجنب أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها بعد القتال مع شريك حياتك هو الخطوة الأولى في القتال العادل 101 ، وعلى الرغم من أن ذلك ليس سهلاً على الإطلاق ، فقد يساعد تجنب هذه الأشياء في حدوث معارك أقل تكرارًا وأقل إزعاجًا لكما.

لا تشعر بالإحباط إذا لم تتقن أنت وشريكك هذه النصائح بعد انتهاء الحرب حتى الآن. كل علاقة مختلفة وتنمو بسرعة خاصة بها. علاوة على ذلك ، كل معركة لها سببها الخاص ويجب معالجتها بطريقتها الخاصة. ومع ذلك ، فإن الحصول على قائمة بما لا يجب فعله يمكن أن يكون مفيدًا في المرة القادمة التي تكون فيها تحت وطأة حجة وتأمل أن تتعافى عاجلاً وليس آجلاً ، سواء كانت معركتك الأولى أو خمسون.

1. تفجيرها

Giphy

إن التصرف كالمعارك لم يحدث أبداً هو أمر غير صحي أبداً. في الواقع ، إن تفجير قتال والتظاهر بكونك على ما يرام ، هو في الواقع غير صحي أكثر من القتال نفسه. وقالت ليزلي إم دبليو دواريس ، مستشارة زواج ومدربة في عيادة خاصة في كاري بولاية نورث كارولينا ، لـ "ريدرز دايجست": "إن إمساكها تحت السجادة يفترض أن شريكك راضٍ عن النتيجة." إلى نتيجة ناجحة. يمكن أن تساعد مشاركة ما تعلمته بعد القتال في إصلاح الضرر ".

كلما طال انتظارك لحل معركة ، قل احتمال التغلب على سبب النزاع.

2. رد فعل مبالغ فيه

Giphy

معظم المعارك ليست نهاية العالم (أو علاقتك) ، ولكن من السهل أن تشعر بذلك عندما تتأذى مشاعرك أو تشعر بالخيانة. بدلاً من المبالغة في رد الفعل بشأن القتال ، حاول وضع الوسيطة في منظورها الصحيح من خلال التركيز على بعض الأشياء التي تقدرها حول شريك حياتك. قد تشعر بالإغراء للتأمل في كل ما تكرههم في الوقت الحالي ، لكن من الأفضل أن تتذكر أنكما ترغبان في الوئام ، كما يشير المدرب والمستشار ستاسي هاجن في Tiny Budda. "تذكر شعور الترابط الذي تريد أن تشعر به" ، تضيف. "من الصعب أن تشعر بالتهديد من قبل شخص ما عندما ترى أنفسكم مترابطة وتعمل من أجل تحقيق نفس النتيجة."

3. لا تعطي كل الفضاء الآخر

Giphy

هناك فرق بين المسافة غير الصحية ومنح كل منهما مساحة بعد المناقشة. لاحظ مقال Reader's Digest السابق ذكره أن إعطاء مساحة أخرى يمكن أن يمنحك بالفعل وقتًا للمعالجة ، طالما أنك تلتزم بمناقشة الأشياء بمجرد أن تبرد.

4. ممارسة الجنس … ثم لا تفعل شيئا عن القتال

Giphy

لا تفهموني خطأ ، فقد يكون الجنس في الماكياج رائعًا ، لكن لا تنسَ جذر المشكلة بمجرد أن تنفجر بعض البخار. وبالمثل ، حذر مقال من يوم المرأة من ممارسة الجنس في المكياج عندما لا تشعر به ولكن شريك حياتك هو. كلا السيناريوهات مضرة بنفس القدر.

5. إعطاء الباردة الكتف

Giphy

قد تتأذى ، لكن تجاهل شريكك عندما يكون مستعدًا للدردشة يؤدي إلى إطالة أمد الجدل بشكل أساسي. اتخذ قرارًا صعبًا للتحدث معه ، ومن المحتمل أن تشعر أنك أفضل.

6. قل "أنا آسف" فقط لإنهائها

Giphy

الاعتذار من أجل إنهاء حجة لا يحل شيئًا. في الواقع ، لاحظت مقالة يوم المرأة المذكورة أعلاه أنها في الواقع ترسل رسالة مفادها أن شريك حياتك ليس مهمًا وأنك تفضل القيام بشيء آخر. وقال لوري بوهن ، وهو وسيط للأزواج للمجلة: "ما تريد قوله هو: أنا آسف على … وشرح ما الذي تتحدث عنه." " الجزء الثاني من الاعتذار هو ،" في المستقبل ، سأفعل … "وسأملأ الفراغ بكيفية عدم ارتكاب الخطأ مرة أخرى."

شاهد سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة من Romper ، يوميات Doula من Romper :

راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.