جدول المحتويات:
- "Breave"
- "يجب أن تذهب أنبوب"
- "اعطها الابهام"
- "العب معنا"
- "امسك بيدي إذا شعرت بالخوف"
- "فقط اضحك على ذلك"
- "إذا كنت تعاني من حالة من الذعر ، تهمس لي وسنذهب"
الأطفال حقًا هم بوابات صغيرة من الحكمة ، إذا منحتهم الفرصة لتظهر لك. لقد مررت بفقدان كل شبر من التعقل ، وهناك ، مع بعض حكاية بارع أو نصيحة حكيم. فجأة ، كل ما كان يشددني لا يبدو سيئًا للغاية. في الواقع ، لقد حافظت على بعض النصائح الرائعة التي قدمها لي أطفالي للتعامل مع القلق الاجتماعي في طليعة ذهني. ليس لديهم أي فكرة عن مدى قوة كلماتهم (أو فرحانها) في بعض الأحيان ، ويجعل إدراكهم ذلك رائعتين كثيرًا.
الآن ، أطفالي مختلفون إلى حد كبير في الطريقة التي يتنقلون بها في الحياة. أكبرهم سنا ، ابنتي ، تشبه إلى حد كبير والدها لأنها تتمتع (وتحتاج) لتكون فراشة اجتماعية ؛ ينظر في جميع الأوقات من اليوم. إنها بصوت عالٍ ومستمع فظيع ، لكنها مدروسة ولطيفة وعطوفة. ابني ، الطفل ، يشبهني كثيرًا. إنه مفكر عميق ، ويحتفظ بنفسه في الغالب ، وعلى الرغم من أنه لا يزال طيبًا وعطوفًا ومدروسًا مثل أخته ، إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا عدوانيًا وقائيًا للغاية من أمه.
أقول لك هذا لأنه من أجل فهم مشورتهم ، عليك أولاً أن تفهم شخصياتهم. لقد تم تربيتها من غال ساخر مثلي ، فليس من المستغرب أن يكون منزلنا مليئًا بطرف واحد ونكات الإصلاح السريع مثل "أمك" أو "وجهك". نعم ، ناضجة جدا ، وأنا أعلم. نحب أن نضحك على الأشياء التي قد يبكيها الآخرون ، وربما يجعلنا غريبين أو مختلفين ، لكن هذا يجعلني رائعًا.
مع كل هذا الضحك ، تأتي الحياة وهي سلسلة من المفاجآت التي لا نهاية لها. هذا فقط يشير إلى مجموعة مثيرة من الاضطرابات ، بما في ذلك القلق. إن قلقي لديه عقل خاص به ، لذلك حتى عندما يكون لدي أفضل النوايا (فقط اذهب إلى صندوق البريد بالفعل) ، فإنه يتمرد (لن أذهب إلى صندوق البريد مرة أخرى). لقد كبر أطفالي وهم يعرفون أن هذا جزء مني ، لذلك لا أبدو "مختلفًا" عنهم وأعتقد أنه يساعد في الواقع على تعزيز التعاطف. لم يساعدوني ذلك فقط في المواقف العصيبة اجتماعيًا ، لكنني متأكد من أنه سيكون مفيدًا إذا حدث ذلك عندما لا أكون موجودًا.
في هذه الملاحظة ، إليكم بعضًا من أفضل الشذرات التي علمتني شذراتها الصغيرة عن قلقي الاجتماعي (المحرج حقًا). إذا كان ذلك يساعد شخصًا واحدًا فقط ، فسوف أقدم لهم ملف تعريف ارتباط (أو مفاتيح لسيارتي ، ولكن فقط للعب مع duh).
"Breave"
GIPHYولدى يتمتع بأصغر صوت صغير ، لذلك عندما يتحدث ، ترفع أذني. يمكن أن أصاب بنوبة ذعر كاملة في وسط ساحة البلدة ، وكان يلجأ إلي ويقول "يخترق" ويمكنني أن أنسى حرفيًا سبب خوفني في المقام الأول. رغم أنه ليس من السهل دائمًا التقاط الأنفاس في خضم الانهيار الداخلي ، إلا أنني أحب كم تبدو الأمور سهلة له ولأخته. مثل ، إذا كنت لا أستطيع التنفس ، خذ نفسًا وفعل ذلك. بطريقة ما ، فإن بساطة منطقهم منطقية. جوعان؟ تأكل. متعبه؟ ينام. قلق؟ Breave. منجز!
"يجب أن تذهب أنبوب"
GIPHYبالطبع ، يتم تضييق نصيحتي حول كل ما يقومون به إلى فئات قليلة محددة: الحصول على مزيد من النوم ، أو تناول شيء ما ، أو الذهاب إلى الحمام. لذلك ، لا ينبغي أن يفاجئني عندما يخبرني أولادي بنفس الشيء. على الرغم من أنه من المضحك سماعها في البداية ، إلا أنها ربما تكون على حق. تعمل عمليات إصلاح الأنابيب على إصلاح الكثير من الأشياء ، بما في ذلك الضغط الذي سأشهده في غرفة مليئة بأشخاص لا أريد رؤيتهم.
"اعطها الابهام"
GIPHYهذا إلى حد بعيد واحد من أفضل الأشياء التي قالها ابني على الإطلاق ، عندما كنت أبكي وأنا أبكي وأنا أضطر إلى الذهاب إلى مكان لم أكن أريده. التفت نحوي وقال: "فقط اعطها إبهامًا وستشعر بتحسن حيالها". ومرة أخرى ، أخرجني من دورة سلبي ، مما أجبرني على الابتسام والقيام بما قاله. لقد كان محقًا - فقد جعلني أشعر بتحسن كبير!
"العب معنا"
GIPHYربما كان آخر ما أفكر في القيام به للتخفيف من قلقي الاجتماعي هو قضاء بعض الوقت في اللعب مع أطفالي في منتصف شيء جماعي. يستغرق الأمر كثيرًا بالنسبة لي للخروج من تلك العقلية الشديدة القلق ، ولكن بمجرد أن أعطي الطلب وأذهب إلى أي مكان يسحبني فيه أطفالي لبضع دقائق ، عادةً ما أرتاح بشكلٍ كافٍ للتحدث (على الأقل قليلاً).
"امسك بيدي إذا شعرت بالخوف"
GIPHYأحب أن يعرف أطفالي أنه عندما يتأذى شخص ما أو في حاجة إليه ، فإنه يقدم التعاطف والراحة. في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو الاتصال من الجلد إلى الجلد لتذكيري بأمان. القلق متقلب ويخدع عقلي للتفكير بطريقة أخرى ، لذا فإن وجود أطفال يحصلون على هذا ، والذين يريدون أن يكونوا من أجلي مثلي من أجلهم ، يثبت نوعًا ما أنني قد لا أؤدي مثل هذا العمل السيئ مع هذا الشيء الذي يحدث في الأم.
"فقط اضحك على ذلك"
GIPHYكما قلت ، نحن عائلة تضحك كثيراً. لقد مررنا بأوقات عصيبة لم نتمكن من البقاء على قيد الحياة. أعتقد أن الأطفال قد ترسخوا في التفكير تلقائيًا ، "إذا كنت منزعجًا ، فما عليك سوى الضحك حول شيء ما". في حين أنه من الجيد غرسه ، فإنه بالتأكيد ليس بهذه السهولة. بالطبع لا يعرفون الكثير حتى الآن ، ولهذا السبب أعتقد أن سماع ذلك يجعلني أرغب في المحاولة على الأقل. الآن ، قل شيئًا مضحكًا.
"إذا كنت تعاني من حالة من الذعر ، تهمس لي وسنذهب"
GIPHYيمكن قلبك تذوب أي أسرع؟ نعم ، لقد قال ابني هذا ونعم ، لقد تخلت عن القلق على الفور لأنني لا أريد أن أفسد كل ما قد يكون لديه من متعة في أي وظيفة اضطررت للحضور ولكن - يا إلهي - إنها بالفعل أحلى شيء يمكن أن يقوله أي شخص ل لي عندما أكون في تصاعد مستمر.
يحكم القلق الاجتماعي حياتي في بعض الأحيان ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاربتها. ومع ذلك ، فإن رؤيتها من خلال عيون أطفالي تجعل الأمر أقل مخيفًا وأحيانًا سخيفة. على الرغم من أن نصيحتهم لا يمكن أن تحل جميع مشاكلي (وإنها وظيفتي أن أساعدهم على أي حال) ، فإن مجرد معرفة أنهم واثقون من أنني قادر على التغلب عليها يكفي.
