جدول المحتويات:
"أولاً يأتي الحب ، ثم يأتي ، ثم الزواج ، ثم يأتي الطفل في عربة أطفال." من الواضح أن هذه الأغنية الصغيرة عفا عليها الزمن ، لكنها لا تزال تجعلك تتساءل عما يحدث للحب الذي تشاركه مع شخصيتك المهمة بمجرد أن يأتي الطفل. من السهل الانخراط في حياة طفلك الصغير ، وترك احتياجات علاقتك تنفصل عن التركيز. لحسن الحظ ، هناك الكثير من العادات اليومية التي تجعل شريك حياتك يشعر بأنه محبوب عندما يكون لديك طفل. بهذه الطريقة ، لن يشك أحد منكم في المكان الذي تقف فيه حياة بعضكم البعض.
أحد أكبر الأخطاء التي ارتكبتها بعد فترة وجيزة من ولادة ابننا هو افتراض أن شريكي كان يعرف مدى تقديري وتقديري لكل الأشياء التي قام بها لعائلتنا الجديدة. ولكن ، ما لم يصبح الخيال العلمي حقيقة ، لا يمكن للناس قراءة العقول. لذلك كان عليّ أن أكون أكثر وعياً وأن أدرك أن زوجي كان بحاجة لسماع مقدار أهميته. لحسن الحظ ، مثل معظم العادات ، بمجرد أن تحصل على روتين رعاية علاقتك بعد إنجاب طفل ، سوف تشعر وكأنها طبيعة ثانية. لذا تحقق من هذه الطرق التي يمكنك من خلالها التأكد من أن شريكك لا يزال يشعر بأنه محبوب عندما يكون لديك طفل.
1. تهجئة بها
GIPHYتذكر الفراشات التي ستحصل عليها في معدتك كطفل عندما وجدت مذكرة حب؟ يمكنك أن تعطي الآخر الخاص بك أن التشويق نفسه أيضا. كما قال الطبيب النفسي الدكتور إرين ليبيا لعلم النفس اليوم ، فإن كتابة مذكرة حب لشريكك لإيجادها يمكن أن تكون وسيلة مادية لإظهار أنهم محبوبون. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يوفر لك شيئًا ما تتطلع إليه إذا جعلت منه تقليدًا جديدًا.
2. حدد مثالا
GIPHYلأكون صادقًا تمامًا ، أشعر في بعض الأحيان بالاهتمام ولا أريد أن أكون جسديًا مع شريكي بعد يوم طويل. ولكن ، كما ذكرني أفضل أصدقائي ، فإن الطريقة التي أعامل بها مجموعاتي الهامة الأخرى هي مثال على كيفية فهم طفلنا للعلاقات. أخبر الطبيب المعالج للأزواج الدكتور جون جاكوبس الأبوة والأمومة أن "الشيء الأول الذي يمكنك القيام به من أجل أطفالك هو الزواج الجيد". لذلك إذا كنت تشعر بالحرقة ، فلا يجب عليك إجبار نفسك على فعل أي شيء. ولكن إذا سمحت لشريكك بمعرفة سبب عدم وجودك في مزاج الحضن ، فسوف يعلمون أنك لا تزال تحبهم وتحتاج فقط إلى وقت لإعادة الشحن.
3. التمسك بها
GIPHYالجميع ، من الأطفال إلى البالغين ، بحاجة إلى بنية. يعطي التناسق شعورًا بالأمان ويساعد في تكوين روابط. كما قال الطبيب النفسي الدكتور نيكي ماسي هاستينغز لصحيفة "سنترال سنترال" ، "إن تناول الطعام معًا والتحدث عن اليوم ، للأزواج والعائلات ، يعد من طقوس التواصل القوية للغاية". العنصر الرئيسي هنا هو أنك تجعله من الطقوس. التمسك بكل ما قررت القيام به هو التركيز الرئيسي لهذه العادة.
4. لا تشعر بالذنب
GIPHYإذا كنت والدين جديدين ، فإن التفكير في القيام بالأشياء بدون الطفل قد يكون مفزعًا. لكن ، كما أخبرت الدكتورة كارول أميل ليندكويست ، أولياء الأمور ، يجب ألا ينظر إلى الوقت بعيدًا عن عائلتك كشيء سيء. كالمعتاد ، التحدث بصراحة مع شريك حياتك عن أي ذنب قد تشعر به خلال قضاء الوقت فقط لأن الزوجين سوف يساعدانك فقط على أن تكونا أقرب وأكثر قوة.
5. كن شاكرا
GIPHYبغض النظر عن ماهية لغتك المحببة ، فإن السماح لشريكك بمعرفة مدى شكرك لهما أمر حيوي لجعلهم يشعرون أنهم محبوبون. قال الدكتور تيري أوربوخ ، أستاذ الأبحاث في جامعة ميشيغان ، لـ PBS ' Next Avenue ، إن "أولئك الذين عبروا عن كرمهم المتكرر لبعضهم البعض في شكل كلمات أو إيماءات أو تصرفات أبلغوا عن أسعد الزيجات". لذلك لا تتوقف عند إظهار الآخرين المهمين فقط كم تقدر لهم.
6. تعديل التقاليد
GIPHYمن الطبيعي تمامًا أن تشعر بالحنين للأيام الأولى في علاقتك بمجرد وصول الطفل. ولكن هذا لا يعني أن عليك أن تقول وداعًا للطريقة التي اعتدت أن تفعل بها الأشياء إلى الأبد. وفقًا لما يجب توقعه ، يمكنك ببساطة تعديل إجراءاتك القديمة لتناسب حياتك الجديدة معًا كآباء. إذا كنت معتادًا على الخروج لتناول العشاء وفيلم ، فحاول الطلب من مطعمك المفضل واختيار شيء ما على Netflix بدلاً منه.
7. الحصول المادية
GIPHYلا ، أنا لا أشير إلى الجماع. أنا أتحدث عن لغة الجسد. في مقابلة مع الوقاية ، أوضح معالج الأزواج مايكل جيه. سالامون أن حدوث تحول في الموقف الخاص بك ، "أو أن أي تغيير في لهجة يمكن أن يشير إلى أنهم يسمعون ويفهمون ويستجيبون لبعضهم البعض." لذلك ، أوضح جسديًا أنك حاضر ومشارك ومهتم بشعورك.
