جدول المحتويات:
- 1. أنت تأكل لمدة سنتين
- 2. الابتعاد عن المأكولات البحرية
- 3. الابتعاد عن قدميك
- 4. Epidurals تجعل الرضاعة الطبيعية صعبة
- 5. انفلونزا النار سيئة للطفل
- 6. فقط قل لا للقهوة
- 7. لا صبغ شعرك
منذ اللحظة التي يتم فيها نشر أخبار الحمل ، يتحول كل شخص من جدتك إلى المرأة التي تقف خلفك في متجر البقالة بطريقة سحرية إلى خبير طبي. وسواء أحببت ذلك أم لا ، فلن يخجلوا من إخبارك بما يعتقدون أنه ينبغي عليك فعله لمساعدة طفلك الذي لم يولد بعد. ولكن كيف يمكنك أن تعرف ما هي النصيحة التي تستحق الاستماع إليها بالفعل؟ إذا كان فرز جميع النصائح التي يتم طرحها في طريقك يمنحك الحزن ، فأنت بحاجة إلى معرفة نصيحة الحمل القديمة التي يجب أن تتجاهلها.
لا تفهموني خطأ ، قد يكون من اللطيف أن أكون مركز الاهتمام أثناء الحمل ، الذي يقول الخبراء إنه يدوم 10 أشهر ، وفقًا لموقع الويب الخاص بـ The Today Show. وما أفضل عذر من الحمل لتفويض بعض واجباتك اليومية؟ ولكن عندما يتم تضليل نصيحة الآخرين وتجاوزها ، فقد تكون مزعجة أو ضارة في بعض الأحيان. قد يعتقد مستشاريك أنهم يساعدون ، ولكن إذا طلبوا منك أن تحزم الجنيهات ، وأن تحد من نشاطك ، وأن تتجنب اللقاحات المهمة ، فقد يكون ذلك ضررًا أكبر من نفعها.
لذلك في المرة القادمة يخبرك Dr. Next Door Neighbor بإلقاء قدح القهوة الخاص بك ، يمكنك أن تبتسم وتطلب منها بأدب أن تقفز في البحيرة. وإذا كنت في أي وقت من الأوقات ، فمن الأفضل دائمًا استشارة طبيبك أو ممرضة التوليد.
1. أنت تأكل لمدة سنتين
GIPHYكان هناك وقت نصحت فيه النساء الحوامل بتناول أكبر قدر ممكن من الطعام لصالح أطفالهن. ولكن كما ذكرت BabyGaga ، تحتاج النساء الحوامل فقط إلى إضافة 200 إلى 300 سعرة حرارية إضافية إلى استهلاكهن اليومي أثناء الحمل. على الرغم من أنه من الجيد تمامًا الانغماس في اللبن المخفوق بين الحين والآخر ، إلا أنه يجب أن يكون نظامك الغذائي مليئًا بالبروتين الهزيل والفواكه الطازجة والخضروات.
2. الابتعاد عن المأكولات البحرية
GIPHYغالبًا ما يكون موضوع ما يجب عليك عدم تناوله هو النصيحة غير المرغوب فيها التي تتلقينها عند الحمل. كان يعتقد أن المأكولات البحرية كانت ضارة للأمهات الحوامل. ومع ذلك ، فإن الأحماض الدهنية أوميغا 3 في بعض المأكولات البحرية يمكن أن تكون جيدة لطفلك. في دراسة أشار إليها الآباء والأمهات ، أنجبت الأمهات اللائي تناولن أسبوعياً 12 أوقية من المأكولات البحرية أثناء الحمل أطفالاً يعانون من معدل ذكاء أعلى لفظي ومزايا فكرية أخرى. فقط تأكد من البحث عن المأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق.
3. الابتعاد عن قدميك
GIPHYما لم يوصي طبيبك بالراحة في الفراش أو ممارسة نشاط محدود ، فلا يوجد ضرر في الحركة أثناء انتظار وصول طفلك. وفقًا لمركز الطفل ، يمكن أن يساعد التمرين الآمن أثناء الحمل على تحسين حالتك المزاجية وحتى يساعد على تسهيل المخاض.
4. Epidurals تجعل الرضاعة الطبيعية صعبة
GIPHYربما تم تحذيرك من دواء الألم لأنه كان يعتقد في السابق أنه يحول دون قدرة الأم على الرضاعة. ولكن يمكنك إعطاء هذه النصيحة العين الجانبية. كما ذكر فيت الحمل ، لم يثبت فوق الجافية تؤثر على قدرة الأم على الرضاعة الطبيعية.
5. انفلونزا النار سيئة للطفل
GIPHYقد تكون مترددًا في الحصول على لقاح الأنفلونزا خوفًا من أن تكون ضارة لطفلك. لكن العكس هو الصحيح. كما لاحظ WebMD ، لا يوجد دليل على أن لقاح الإنفلونزا ضار بالأجنة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإصابة بالأنفلونزا أثناء الحمل يمكن أن تكون ضارة للأم والطفل.
6. فقط قل لا للقهوة
GIPHYقد تضطر إلى استخدام وداعًا لإسبريسو الثلاثي الخاص بك لبضعة أشهر ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تناول فنجان من القهوة من حين لآخر. الكافيين ، باعتدال (200 ملليغرام أو أقل) ، ليس ضارًا لطفلك ، وفقًا لما ذكرته The Bump. لا تقلق ، فستعوض أكثر من كل الأكواب المفقودة عند وصول طفلك.
7. لا صبغ شعرك
GIPHYلا داعي للقلق ، لن تضطر إلى قضاء الأشهر التسعة التالية بشعر ذو لونين. كما ذكر WebMD ، يتم امتصاص المواد الكيميائية الموجودة في صبغة شعرك في بشرتك بكميات قليلة فقط ، ولا تضر بطفلك. إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق ، يمكنك التوقف عن زيارة صالونك حتى تصل إلى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
