جدول المحتويات:
- عندما كنت لا يهدأ وسرعة الانفعال
- عندما لا أستطيع النوم
- عندما كنت قلقا باستمرار
- عندما تغير مزاجي فجأة
- عندما فقدت الاهتمام بالأشياء التي اهتمت بها
- عندما لا أستطيع التوقف عن البكاء
- عندما أردت عزل نفسي
لا تأتي الرضاعة الطبيعية بسهولة إلى كل أم تحاول ذلك. بالتأكيد لم يكن ذلك بالنسبة لي ، لكنني كنت غير مستعد لمواجهة أي صعوبات لدرجة أنني شعرت بالصدمة عندما لم تسير الأمور كما هو مخطط لها. كانت تلك التغذية القليلة الأولى في المستشفى كارثية ، لكنني كنت مقتنعًا أنه مع القليل من الممارسة والصبر ، ستحل المشكلات نفسها. بعبارة أخرى ، لقد أغفلت الأعلام الحمراء الدقيقة التي كانت قلقي حول الرضاعة الطبيعية مشكلة أكبر ، حيث كنت مهتمة بالارتقاء إلى مستوى ما اعتقدت أنه يجب أن يبدو عليه التمريض. إذا كنت قد وثقت في القناة الهضمية ، كنت سأكون أكثر لطفًا لنفسي ، وكنت سأصبح أسهل بعد الولادة.
أن نكون صادقين ، كنت أعرف على الفور تقريبًا أن هناك خطأ ما. عندما كنت في المستشفى ، ضغط عليّ الممرضون ومستشارو الرضاعة لممارسة بعض تقنيات الحجز والقبض ، حتى عندما أشك في رغبتي في الرضاعة الطبيعية أم لا. كان هناك أمر واحد للتخطيط للتمريض ، ولكن هناك شيء آخر لوضع هذه الخطط موضع التنفيذ. بعد ولادة ابنتي ، شعرت كوني غريبًا في جسدي ، لكن كان من المتوقع أن أرضع بأي ثمن. كنت غير مريح ، وشدد ، طغت ، واستنفدت. ومع ذلك ، اعتقدت أنني مدينٌ لابنتي بمحاولة القيام بذلك ، حتى لو عانيت نتيجة لذلك.
انتهى بي الأمر معاناة من اكتئاب ما بعد الولادة ، وليس لدي أدنى شك في أن الرضاعة الطبيعية التي تسببت في القلق لعبت دوراً في ذلك. إن دعم أمهات الرضاعة الطبيعية أمر واحد (يجب علينا!) ، لكن من الأمور الأخرى الضغط على الأمهات للرضاعة الطبيعية وعلى حساب صحتهن العقلية. لذلك مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك بعض الأعلام الحمراء الدقيقة التي تجاهلتها تمامًا عند التعامل مع قلق الرضاعة الطبيعية:
عندما كنت لا يهدأ وسرعة الانفعال
Giphyعلى الرغم من أنه من الطبيعي الشعور بعدم الراحة والاضطراب بعد الولادة ، إلا أنني أعرف ما كنت أشعر به أكثر من مجرد الضغط. لم أتمكن من الجلوس مع طفلي الجديد بين ذراعي ، وعندما فعلت ذلك ، كنت غاضبًا من ذلك. مررت بها كإرهاق ، لكنني علمت أنه في أعماقي لأنني لم أرغب في الرضاعة الطبيعية.
عندما لا أستطيع النوم
Giphyالكل "لا تنام عندما يكون لديك طفل" أمر شائع إلى حد ما ، ولكن عندما تمنعك الأفكار أو الهواجس المتطفلة من النوم ، حتى عندما يكون طفلك نائماً ، قد تكون هناك مشكلة.
ظللت نفسي أؤكد على جلسة الرضاعة الطبيعية القادمة. خافتني ، مهووسًا به ، وكنت غيبوبة في اليوم التالي. لقد قضيت الكثير من الوقت في القلق بشأن الرضاعة الطبيعية لدرجة أنني لم أستطع الحصول على قسط كافٍ من النوم لأداء وظائفها بشكل مناسب في اليوم التالي ، وهذا ليس جيدًا.
عندما كنت قلقا باستمرار
Giphyكأم ، يأتي القلق مع الإقليم. لكنني قلق إلى حد الجنون ، وبدأ يؤثر على حياتي بطريقة سلبية للغاية. الجحيم ، أخشى أنني لن أكون قادرًا على التوقف عن القلق بشأن الرضاعة الطبيعية لفترة كافية للارتباط بطفلي. كنت قلقًا قبل وأثناء وبعد كل جلسة تمريض ، وفي النهاية بدأت تظهر علامات على النزعات القهرية الوسواسية.
قد يكون الأمر دقيقًا ، ولكن إذا كنت تشعر بالقلق من عدم وجود نقطة نهاية ، فيجب عليك مراجعة ذلك.
عندما تغير مزاجي فجأة
Giphyمن الصعب معرفة ما إذا كانت تقلبات مزاجك تشكل جزءًا طبيعيًا من حياة ما بعد الولادة ، أم أنها تشير إلى شيء أكبر.
بعد أن ولدت ابنتي ذهب مزاجي من متحمس إلى حزين. في الواقع ، يبدو أن حالتي المزاجية كانت منخفضة ، بصراحة ، ولم أشعر أبداً باليقظة أو الحاضرين. لم أكن أنا على الإطلاق. لم يكن حتى حصلت على مساعدة مهنية بدأت أشعر كأنني مرة أخرى.
عندما فقدت الاهتمام بالأشياء التي اهتمت بها
Giphyلم أكن مهتمًا بالرضاعة الطبيعية أو احتجاز طفلي أو الاهتمام حقًا بطفلي. لم أهتم بالرعاية الذاتية ، أو حتى أخرج نفسي من السرير. هذا الافتقار التام إلى الاهتمام بكل شيء أجبرني على النظر في كيفية مساهمة الرضاعة الطبيعية في اكتئاب ما بعد الولادة غير المشخص.
عندما لا أستطيع التوقف عن البكاء
Giphyلا بأس في البكاء ، وبطبيعة الحال ، فإن التخلص من بعض الدموع بعد الولادة يعد أمرًا مساويًا للدورة. لكن عندما لم أستطع التوقف عن البكاء ، خاصة عندما كنت أرضع ، كان علي أن أعرف أن هناك شيئًا ما خطأ.
عندما أردت عزل نفسي
Giphyعلى الرغم من أنه قد لا يكون كل ذلك القلق والرضاعة الطبيعية الذي يؤدي إلى الانسحاب ، إلا أنه يمكن أن يكون علامة خطيرة على وجود مشكلة في الصحة العقلية بعد الولادة. استغرق الأمر مني أسابيع لأربط مع طفلي ، وحتى عندما كنت أفعل ذلك ، شعرت هذه الرابطة بالهشاشة والكسر. لقد ركزت الكثير من الوقت والطاقة على الرضاعة الطبيعية لدرجة أنني فقدت ما يهمني حقًا. إذا اضطررت للقيام بذلك مرة أخرى ، فسأضع نفسي أولاً حتى أتمكن من أن أكون كل ما يحتاجه طفلي وكل ما يستحقه كلانا.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
