جدول المحتويات:
- خذ الطفل إلى وجبة
- ابدأ بمشاهدة مسلسل تلفزيوني بلا Brainless معًا
- الذهاب في تاريخ اليوم دون الطفل
- انظروا إلى بعضهم البعض
- خذ حمامات معا
- الاعتماد على بعضها البعض للحصول على الدعم
- يبقيه ضوء
في الأشهر الثلاثة الأولى بعد أن أحضرت مجموعة صراخك من المواليد الجدد إلى الوطن ، لا يمثل فرح اللعب وقتًا مرادفًا للرومانسية. تعد الأيام الأولى من الأبوة من أكثرها صعوبة ، وبعض الأزواج يكادون يتراجعون عن التجربة. وبينما الرومانسية ليست على الطاولة بالضبط ، فإن الاتصال بشريكك هو. في الواقع ، هناك الكثير من الأشياء التي يجب على كل زوجين القيام بها في الأشهر الثلاثة الأولى من حياة طفلهما للبقاء على اتصال مع بعضهما البعض ، والشعور بالارتباط ، ودعم بعضهما البعض ، وبصراحة ، لمساعدة بعضنا البعض على عدم الانهيار.
عندما كنت أنا وشريكي أولياء الأمور لأول مرة ، لم نقم بهذه المهمة الرائعة للبقاء على اتصال. بادئ ذي بدء ، لقد غمرنا تمامًا وصدمنا كل ما ترتب على المواليد الجدد. بعد أن زار اثنين فقط من الأصدقاء مع أطفال ، وكان أطفالهم ملائكة كاملين وقت زياراتنا ، فقد بيعنا النسخة الخيالية لما كان عليه الرضيع. كنا نتوقع الأسرة المعيشية المتوقفة ، صوت آلة حمل نائمة في الخلفية ، وقيلولة طويلة مع طفل على كتفنا. كما تعلمون، هذا النوع من الشيء.
كان الطفل الصراخ الوثني الذي عدنا إلى المنزل بمثابة صدمة حقيقية للنظام ، وفرض عبئًا حقيقيًا على عقلائنا الفردي وعلاقتنا. لا شيء عن التجربة شعر "بالسعادة" وكان لدينا صعوبة في الشعور "المباركة". لقد استنفد كلانا تمامًا من النوم لما مجموعه ساعة تراكمية واحدة في الليلة ، أو هكذا بدا الأمر. لم يتبق لنا سوى القليل ، وكل ما تبقى لم نرغب في إعطائه للشخص الآخر. لم تكن جيدة.
لذلك عندما كنا نستعد لاستقبال طفلتنا الثانية في العائلة ، توقعنا حدوث الأسوأ. مرة أخرى. وبينما كان لدينا طفل سهل للغاية في المرة الثانية ، كان لدينا أيضًا أشياء معينة في مكانها (جليسة أطفال ، ممرضة ليلية لمساعدتي في رعاية ما بعد العملية الجراحية للطفل ، والأسرة الأكثر مشاركة) التي جعلت التجربة بأكملها أسهل بكثير. لقد بذلنا أيضًا جهودًا واعية جدًا للتعرف على بعضنا البعض من خلال الضباب في الأثلوث الرابع. فيما يلي بعض الأشياء التي نجحت بشكل جيد بالنسبة لنا في تلك الأشهر القليلة الأولى ، وهي جهد قليل للغاية للقيام به ولكنها تؤدي إلى شعور بالتواصل مع شريكك:
خذ الطفل إلى وجبة
Giphyإنه ليس "مثاليًا" ولا يعد "تاريخًا" تقنيًا أو أي شيء آخر ، ولكن مغادرة المنزل تعتبر مخادعة فائقة الأهمية بعد أن تنجبين طفلًا. شباب. تنفس الهواء القديم في شقتك لأسابيع متتالية وأنت تنتظر أن يستيقظ مولودك الجديد أو ينام هو أمر ممل. وبعد فترة من الزمن ، تصبح كل تلك الوجبات المعدة مسبقًا جاهزة لكبار السن.
هز الأشياء عن طريق تعبئة كل ما قد تحتاجه إذا عبّر الطفل عن استيائه للحظة بينما أنت في الأماكن العامة (أنا طفل ، لست بحاجة إلى ذلك كثيرًا ولكنك والدين جديدان لذلك تعتقد أنك تفعل ذلك) و اذهب للخارج.
ابدأ بمشاهدة مسلسل تلفزيوني بلا Brainless معًا
Giphyتقبل حقيقة أنك تعمل على فارغة الآن. إنك تموت من الناحية العملية بسبب عدم نومك لأسابيع ، لكنك لا تزال تريد الشعور بأنك على اتصال بشريكك. على الأقل ، يمكن أن يكون لديك موعد ثابت للجلوس بجانب الأريكة على الأريكة والضحك في عرض غبي بينما تمسك بيديك. ربما عليك حتى إنشاء بعض النكات داخل.
بدأت أنا وشريكي في مشاهدة الوطن عندما كان لدينا ابننا الأول. بالتأكيد ليس عرضًا "بلا عقول" ، ولهذا السبب لم يكن لدي أي فكرة عما كان يحدث في المناطق المؤامرة الأكثر تعقيدًا. في ذلك الوقت ، كان الشيء الأكثر تعقيدًا الذي يمكن أن أضعه هو تكسير زبدة الفول السوداني ريتز ونوتيلا (مزيج رائع ، أؤكد لك ذلك).
الذهاب في تاريخ اليوم دون الطفل
هذا يتطلب الكثير من المساعدة الإضافية من مصدر خارجي (أي صديق ، جليسة تثق بها ، حمات لا تحتقرها). يعد تحديد موعد مع شريكك في ضوء النهار بمثابة كشف حقيقي عندما يحدث الكثير من تفاعلاتك في وقت متأخر في ما يبدو ككون لا يوجد فيه شعور حقيقي بالوقت والمساحة ، كل ذلك بفضل جدول نوم طفلك حديث الولادة.
انظروا إلى بعضهم البعض
Giphyعندما كان لديّ ابني الأول ، تغلبت على جميع المهام الماثلة أمامي (غسل الآنسة المغطاة بالأنسجة ، واستعادة الأقمشة المصنوعة من التجشؤ ، وجميع أولئك الذين يشككون في بطاقات الشكر ، وتتبع جدول النوم والتغذية) شريكي كشخص يمكن أن يكون خدمة لي. نادراً ما نظرت إليه في العين ، لقد أمرته فقط.
كنت أتمنى لو كنت قادراً على رؤية ما وراء ضباب "كل الأشياء التي يجب فعلها" واحتضان الوقت العصيب ، الصعب ، ولكن الجميل في ولادة طفل حديث الولادة كشيء كنا نشهده معًا. ونعم ، كان بإمكانه فعل المزيد لإشراكي على المستوى العاطفي أيضًا. إحدى الطرق السهلة للقيام بذلك كانت ببساطة النظر في عيون بعضنا البعض عندما تحدثنا مع بعضنا البعض خلال اليوم. لقد فعلنا الكثير لأخذ بعضنا البعض كأمر مسلم به ، وهو أمر يؤسفني.
خذ حمامات معا
Giphyلا يوجد شيء أكثر جمالا وشفاء للأم الجديدة من الحمام الساخن في نهاية اليوم. ونعم ، من المحتمل أنك لن ترفسي في رغوة الصابون لفترة طويلة جدًا (إنها حقيقة مثبتة أن اللحظة التي تشعر فيها بالاسترخاء الحقيقي هي عندما يستيقظ المولود الجديد ويتطلب منك وحدك ولا يقبل أي بديل آخر) ، ولكن بعض الاستحمام أفضل من لا حمام. الحمام مع شريكك ، مهما كان مختصراً ، يبدو وكأنه موعد مثير. لن أقول أن هذا هو ، مثل ، اثنان منكم في فندق رومانسي مع الورود نوع من التاريخ ، لكنه حلو وحميم.
بالإضافة إلى ذلك ، يدق يحدق في الهواتف الخاصة بك أثناء الجلوس على الأريكة.
الاعتماد على بعضها البعض للحصول على الدعم
كأم جديدة ، كان أفضل صديق لي هو Google. شريكى؟ من الذي احتاجه؟ هل كان لديه طفل من قبل؟ نعم بالضبط. لذلك كلما كنت أواجه شيئًا ما ، بدلاً من مشاركة مشكلتي معه أو رؤية ما يفكر فيه بشأن موقف ينطوي على نسله الخاص ، أترك لي أمي الغرباء على الإنترنت يخبرني بما يجب فعله. مثل شخص عاقل تماما.
حاول إشراك شركائك أولاً في أي تحديات تواجهها مع أطفالك. لا تعتمد على Google ، فهناك العديد من الخبراء والأطباء المحتملين. من المحتمل أن تكون أنت وشريكك مجهزين تجهيزًا جيدًا لاكتشاف الأشياء بمفردك مثل الكثير من الآباء والأمهات الذين حضروا أمامك وتربوا الأطفال قبل أن تصبح الإنترنت ظاهرة. وإذا كان لديك سؤال طبي حقيقي ، فعليك دائمًا استشارة طبيب حقيقي.
يبقيه ضوء
Giphyفي الآونة الأخيرة ، زرت صديقًا عزيزًا كان له حديث الولادة ولاحظت أن شقتها كانت سوداء في منتصف يوم جميل. "هل تحتفظ دائمًا بأشياء كهذه؟" سألت. "أوه ، نعم ، بالطبع ،" أجابت. "لا نعرف أبدًا متى ينام الطفل ، لذلك نحن فقط نبقي الظلال لأسفل 24/7". تحدث عن طريق للاكتئاب (للبالغين ، وليس للطفل). لقد شجعت الوالدين الجدد على رفع الظلال في ذلك الوقت وهناك ، وعلى الفور ، رفع مزاج الجميع.
هناك! أصلحته! مجرد مزاح ، كان كفاحهم لا يزال حقيقياً للغاية ، لكن ضوء الشمس هو رافع المزاج الفوري الذي لا يمكن إنكاره. إذا كنت تتعايش أنت وشريكك في الأشهر الثلاثة الأخيرة المؤلمة في ظلام دامس أسود ، يجب أن يلقي ذلك شحوبًا غير صحي لكل من بشرتك ومزاجك. اسمح بدخول اشعة الشمس! على الأقل لبعض الوقت. المواليد الجدد ليس من المفترض أن يناموا طوال اليوم ، كما تعلمون.
شاهد سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة من Romper ، يوميات Doula من Romper :
راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.
