جدول المحتويات:
- "أحبها"
- "لقد فعلت شيئا رائعا"
- "أنت صعب جدا على نفسك"
- "دعني معجب بك"
- "أنت تبدو رائعة"
- "ما الذي يمكنني فعله لتجعلك تشعر بالثقة؟"
- "شكرا"
أنت لا تعرف حقًا كيف سيتكيف جسمك مع نهاية الحمل وبداية حياة ما بعد الولادة. تعلمون أن جسمك من المفترض أن يمتد وينمو عندما تكون حاملاً ، لكن النتائج الدائمة لتلك التغيرات الجسدية ليست واضحة حتى يغادر الطفل جسدك. القضية ونقطة؟ بطنك. بسبب التغير الشديد في معدتك ، من فترة ما قبل الحمل إلى فترة ما بعد الولادة ، هناك أشياء يقولها كل رجل ناضج عن بطن شريكه بعد الولادة والتي ستجعل كل أم جديدة تشعر على الأقل بمزيد من الراحة على الأقل في مرحلة ما بعد الولادة الجديدة جسم الطفل.
ولكي أكون صادقًا تمامًا ، فإن جسدي لم "يقطع" أبدًا إلى ما كان عليه أو كان يبدو قبل أن ينجبني أطفال. مثل ، ولا حتى قليلا. لم أكن أبداً مناسبة بشكل لا يصدق ، وقد عانيت من زيادة الوزن واضطرابات الأكل طوال حياتي ، لكن الحمل فعلني حقًا. لقد كانت أكبر التغييرات التي لاحظتها في منطقة الفخذ والفخذ ، وبالطبع ، بطني. لم أكن مباركةً بعلم الوراثة العظيم ، كما جعلني جسدي الحامل والوضع بعد الولادة يدرك أنه بغض النظر عن نوع الجمال أو منتجات "التخسيس" التي يتم تسويقها إلى أمهات جدد ، فإن الكثير من رد فعل أجسامنا تجاه الأمومة هو تماما خارجة عن إرادتنا.
إن "الكلب" الدائم الذي خلفه نمو الطفل هو شيء أقضيه الكثير من الوقت في الشعور بعدم الأمان ، لأنه لا يوجد قدر من التمارين أو التغذية قضى على ما تبقى من معدتي بعد الولادة. كنتيجة لمشاعري الداخلية حول "أمي الجسدية" وتوقعات الجمال غير الواقعية التي لدى ثقافتنا بالنسبة للنساء ، من المهم أن يحافظ رجل نامي في تعليقاته على بطني إلى الحد الأدنى. وإذا اختار التحدث عن بطني ، ينبغي أن تشبه كلماته تمامًا الآتي:
"أحبها"
Giphyلا ينبغي أن يكون هناك أي مقدمة أخرى عندما يتحدث شريكك عن بطنك بعد الولادة ، بخلاف ما يحبه شريكك. لا توجد تعليقات تقارن ما كانت عليه من قبل ، أو مقدار الحب الموجود على الرغم من الحمل والولادة. فقط "أنا أحب ذلك". هذا هو. يبقيه بسيط وصادق.
لا يزال يخبرني شريكي أنه يحب معدتي بعد الولادة ، وطفلان ، وبعد 10 سنوات. لماذا ا؟ حسنًا ، لأنه رجل ناضج يحصل عليه.
"لقد فعلت شيئا رائعا"
Giphyذهب جسمك في رحلة مع الحمل. بالطبع تكون معدتك مذهلة وبغض النظر عما تبدو عليه. يجب أن يفكر شريكك في كل ما مررت به أنت وجسمك ، وأن يخبرك بمدى تصديقك أنت ومعدتك على التضحيات التي لا تحصى التي قدمت خلال الأسابيع الأربعين الماضية (أكثر أو أقل).
أي شيء أقل من الإعجاب التام ليست جيدة بما فيه الكفاية.
"أنت صعب جدا على نفسك"
Giphyأعلم أنني أتعامل مع نفسي بشدة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمظهري ، ولدي شعور بأن معظم النساء بعد الولادة يمكن أن يقولن نفس الشيء. كنت أتمنى ألا أشعر بالقلق حيال كيف تبدو معدتي في كل مرة أرتدي فيها الملابس ، وأتمنى أن أشعر بثقة وثقة أكبر. أتمنى أن أتمكن من النظر إلى نفسي في المرآة وأن أتذكر لماذا أنظر إلى ما أفعله: لأنني نشأت ولدت بشرًا حقيقيين. لكن في بعض الأحيان يكون من الصعب الحصول على بعض المنظور ورؤية الغابة من خلال أشجار توقعات الجمال غير الواقعية ، لذلك أحتاج إلى تذكير أو اثنين أو 10.
يقول رجل كبير السن لشريكه أن يأخذ الأمر بسهولة على نفسه ، وممارسة الرعاية الذاتية ، وتعلم تقدير هيئة ما بعد الولادة التي جلبت الأطفال إلى العالم.
"دعني معجب بك"
Giphyبين الحين والآخر ما زلت ألقي القبض على شريكي يحدق بي. غالبًا ما يفكر ويتذكر كل شيء مررنا به ، كزوجين وكأبوين ، وأستطيع أن أقول إنه ممتن لإجباري على الوقوف بجانبه كله.
يجب على كل رجل ناضج أن ينظر إلى المرأة التي أعطاه أطفالاً برهبة. يجب أن يخبرها بمدى شكرها لها وبطنها بعد الولادة. تشعر الكثير من النساء بعدم الأمان بعد الولادة ، ونتيجة لذلك ، تعتقد أن شركائهن لم ينجذب إليهن بعد الآن. شريكي تأكد من أنني أعرف خلاف ذلك.
"أنت تبدو رائعة"
Giphyهذا هو. فترة. كل شريك يشعر بوعي ذاتي حول بطنه بعد الولادة فقط يحتاج إلى تأكيد بأنها لا تزال تبدو جيدة. ربما لم أشعر دائمًا بالجاذبية ، لكن عندما قال شريكي أنني كنت رائعًا ، حصلت على القليل من الثقة بالنفس.
لا تدع شريكك يثب في عدم الأمان. قل لها كيف تبدو جيدة لعنة.
"ما الذي يمكنني فعله لتجعلك تشعر بالثقة؟"
Giphyفي بعض الأحيان ، لا يعرف الشركاء تمامًا ماذا يقولون عن جسم شريكهم ، خاصةً بعد تعرضهم لتغيرات جسدية كبيرة. أنا متأكد من أن رجولي البالغ شعرت بالخوف في ذكر أو لفت الانتباه إلى جزء من جسدي لم أشعر بهيجة.
عندما تسأل عما يمكنك القيام به وتقول أن تجعل شريكك يشعر بمزيد من الثقة ، فإنك تُظهر لشريكك اهتمامك ، حتى لو لم تكن متأكدًا من الطريقة التي يمكنك بها دعمها بالكامل.
"شكرا"
Giphyإذا لم تشكر شريكك وبطنها المجيد على توفير ملاذ آمن للطفل ، فمن الأفضل لك الحصول عليه. لا يهم إذا كانت ساعتان أو سنتان ، منذ ولادتها: قل شيئًا ما. إذا لم تكن تشعر بنفس الطريقة التي كانت عليها قبل الأطفال ، فعلى الأقل يمكنك أن تخبرها بجميع الأسباب التي تجعل حياتك لن تكون هي نفسها بدونها.
حرص شريكي على عدم الذهاب يوميًا دون أن يعلم أنه أحبني وجسدي قبل الحمل وأثناءه وبعده. يا شباب ، أنا هنا لأخبركم: هناك القليل من التقدير يقطع شوطًا طويلاً. لذلك قل شكرا لك.
شاهد سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة من Romper ، يوميات Doula من Romper :
راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.
