جدول المحتويات:
- إنها ليست محددة بمظهرها البدني
- أن قيمتها ليست مرتبطة بكيفية رؤية الآخرين لها
- أن الرعاية الذاتية هو المهم
- أن كل هيئة فريدة من نوعها
- هذا ليس حول رقم على مقياس
- انه يركز على مواهبها
- يراقب كيف يتحدث عن الآخرين
لا يوجد شيء "سهل" عن إنجاب الأطفال ، بغض النظر عن جنسهم. لكنني سأقول إن تحديات تربية الابنة رهيبة بشكل خاص. بالنسبة لشريكي وأنا ، وفي هذه الأيام على وجه الخصوص ، من الأهمية بمكان أن نربي فتاتنا لتكون قوية ومستقلة وغير معترف بها بنفسها. لا نريدها أن تستسلم للضغوط الاجتماعية ، أو تشعر بعدم الأمان ، أو تقارن نفسها بمعايير الجمال المستحيلة والمضرة. بصفتي والدتها ، أقوم بدوري ، لكن هناك أشياء يعلمها كل إنسان يكبر ابنته عن إيجابية الجسد بنفس أهمية أي درس يمكن أن أقدمه لابنتي. وليس هناك من خطأ في قوة منظور شريكي وتأثيره.
ابنتي تبلغ من العمر 11 عامًا ، وحتى الآن لم تكن سن البلوغ لطيفة. لذا ، بغض النظر عن شعوري تجاه نفسي - ولديّ أيام سيئة ، بالتأكيد - أنا دائمًا على دراية بقدرة ابنتي على سماع كل كلمة أقولها ، ولاحظ كل رد فعل لدي عندما أنظر إلى المرآة. وبينما أحب أن أخبرها ببساطة ، "افعل كما أقول ، وليس كما أفعل ،" ليست هذه هي الطريقة التي يعمل بها هذا الشيء بالكامل. لتربية طفل واثق من الجسد ، يجب أن أكون واثقًا من الجسد أولاً وقبل كل شيء ودائمًا. يجب أن أضع الأساس من خلال تقديم مثال.
لأنه ليس من السهل دائمًا أن أشعر بالثقة في بشرتي ، فأنا ممتن أن شريكي موجود لدعمي وأحيانًا تولي المسؤولية تمامًا. أعلم أنني في وضع فريد ، بصفتها والدتها ، لتعليم ابنتي ما يعنيه حقًا أن تحب جسدك ، لكن رأي والدها ونصائحها وأفعالها والكلمات هي الأخرى مهمة أيضًا. كلانا يعرف أنه عندما يتعلق الأمر بمنح ابنتنا هدية إيجابية للجسم ، فهو جهد جماعي. لذلك مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك بعض الأشياء التي ينبغي لكل رجل ناضج أن يعلمها لابنته عن إيجابية الجسم:
إنها ليست محددة بمظهرها البدني
Giphyبالطبع أخبر ابنتي أن جودتها ليست محددة من خلال مظهرها. أخبرها أنها ذكية وشجاعة وقديرة وقوية في كل فرصة أحصل عليها. ولكن عندما يدرج والدها كل الأشياء التي تجعلها مميزة ، ترفع أذنيها أعلى قليلاً. يمكن لكل رجل ناضج أن يذكّر ابنته بجدتها ويفصلها عن مظهرها الخارجي. تحدث عن مدى ذكائها. ناقش كم هو عظيم لاعب كرة قدم هي. اشرح بالتفصيل كيف يمكن أن تكون مضحكة وجذابة. تسليط الضوء على كيف أن الرأفة والطيبة هي. هذه هي الأشياء الأكثر أهمية ، وهي بحاجة إلى رؤية والدها يعكس تلك الأشياء مرة أخرى إليها حتى لا تنسى أبدًا ما الذي يجعلها فريدة.
أن قيمتها ليست مرتبطة بكيفية رؤية الآخرين لها
Giphyبصراحة ، من الصعب عدم الاهتمام بكيفية رؤية الآخرين لك أو التفكير فيك. نحن جميعًا بشر ، لذلك نتوق جميعًا إلى التواصل والقبول الشخصيين. وأعتقد أنه من الصعب على وجه الخصوص أن تكون فتاة تمر ببلوغها في سن المراهقة ، عندما يبدو الرأي العام هو كل شيء ويصبح وزن توقعات المجتمع أثقل بشكل كبير.
لحسن الحظ ، يذكّر رجل النضوج ابنتنا أنه في نهاية اليوم ، ودائماً ، فإن آراء الناس ليست لها نتائج تذكر. هذا ما تفكر به هو ما يهم حقًا. لتربية ابنة إيجابية للجسم ، نحن كآباء ، نحرص على التأكيد على أن رأيها في نفسها هو أن تبقى معها لفترة طويلة بعد تخرجها من المدرسة الثانوية أو الكلية أو الحصول على وظيفة أو اجتياز أي معلم في الحياة في المستقبل.
أن الرعاية الذاتية هو المهم
Giphyكأم تحدثت بشكل مؤكد وغالبًا عن الرعاية الذاتية ، وهذا لا يقتصر على الأكل من أجل الصحة والتمرين أيضًا. أتأكد من أن ابنتي تعطي الأولوية لرعاية الصحة العقلية أيضًا. وبصفتي رجلًا ناضجًا ، يعرف شريكي أنه يجب عليه أن يتحدث عن هذه الأشياء أيضًا.
لذلك عندما يناقش الحاجة إلى يوم للصحة العقلية ، أو يأخذ دشًا إضافيًا ، أو حتى يخصص لنفسه وقتًا طويلًا بعد أسبوع عمل طويل ، ترى ابنتنا أنها ليست فقط والدتها التي تعطي الأولوية للرعاية الذاتية. إنها تدرك أن الاعتناء بنفسك جزء ضروري من الحصول على صورة إيجابية للجسم ، لأنه إذا كنت لا تهتم بنفسك ، فلن تتمكن من الشعور بالثقة أو التمكين.
أن كل هيئة فريدة من نوعها
Giphyأريد أن تعرف ابنتي أن جسدها فريد من نوعه ، لأنه هكذا يفترض أن يكون العالم. نحن لا نهدف إلى أن تبدو مثل أي شخص آخر. لذلك أريد من شريكي أن يذكرها ، وكثيراً ما تكون جميلة في الداخل والخارج ، بسبب تفردها.
الأجسام تأتي في كثير من الأشكال والأحجام ، وهذا ما يجعل الإنسانية جميلة. نظرًا لأن شخصًا يعاني من الوزن وصورة الجسم يُصدر حياتي كلها ، فإن شريكتي لم تجعلني أشعر أبدًا بجمال أقل. هذا المثال ، إلى جانب الجهود التي يبذلها للتأكد من أن ابنتي تشعر بنفس الشيء دائمًا ، يضمن أنها تعرف أنه ما يهم في الداخل ، وأن خلافاتنا هي أيضًا نقاط قوتنا.
هذا ليس حول رقم على مقياس
Giphyيجب على الرجال (والنساء) تعليم بناتهم أن القوة والثقة أكثر أهمية من أي عدد في المقياس. أحاول ألا أترك مشاعري حول وزني أو حجمي الشخصي تتحول إلى فتاتي المتنامية ، وبصفتي شريكًا في الأبوة ، يوجد والد ابنتي للتأكد من أننا نعزز الرسائل الإيجابية للجسم. نحاول التركيز على وظيفة أجسامنا وكيفية تغذيتهم على أداء وظائفهم بشكل صحيح ، وكيف تجعلنا ممارسة الرياضة قوية.
انه يركز على مواهبها
Giphyابنتي تحب الرقص والغناء. إنها فنانة طبيعية لها حب الأضواء. إنها مضحكة وعاطفية ، وتفكر دائمًا في الآخرين. تلك هي الأشياء التي تجعلها - وليس الطريقة التي يبدو بها شعرها أو الملابس التي ترتديها.
يعلم كل رجل ناضج ابنته أن لديها بعض الأشياء المدهشة لتقدمه للعالم ، وأن تلك الأشياء لا علاقة لها بالمظاهر أو القياسات السطحية.
يراقب كيف يتحدث عن الآخرين
Giphyرجل حسن النية لا يهتم فقط بأفعاله - خاصة في كيفية تفاعله مع النساء - ولكن ما يقوله عنها أمام ابنته. الأطفال يستمعون دائمًا ، وما نقوله يمكن أن يكون له تأثير دائم.
أنا لست مثاليًا ، وكانت هناك أوقات اشتعلت فيها وأنا أقول أشياء سلبية أمام فتاتي. ولكن بمجرد أن أدرك ما قلته ، أتراجع عن تعليقي غير الضروري ، وأشرح لماذا ليس من المناسب لي أو ابنتي أو أي شخص آخر الإدلاء بتعليقات حول مظهر شخص آخر. ومؤخراً ، إن آراء وآراء شريكي تحمل ثقلًا أكبر. مع كل ما يتعين على النساء تحمله في مجتمع يسيطر عليه الذكور ، تتطلع ابنتي إلى أبيها لتقديم مثال على كيفية معاملة النساء وما تستحقه من الآخرين. لحسن الحظ ، إنه يعدها لتحقيق نجاح إيجابي للجسم.
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.
