جدول المحتويات:
- "تبدو فظيعا"
- "المخفي الخاص بك هو مزحة"
- "مشاعرك الأخرى لا تهم"
- "أنت أسوأ أمي على الإطلاق"
- "أنا سعيد للغاية أنا لست أنت"
- "لن تنام مرة أخرى"
- "كنت يجري سخيفة"
مستوى التعب من تجربة أم جديدة ليس شيئًا إن لم يكن جهنميًا. أنا متأكد من أنه لا يوجد حتى تعريف لهذا النوع من الإرهاق. إنها حالة مهلوسة ولا يمكن لأي كمية من الكافيين علاج تلك الدوائر المظلمة تحت عينيك (صدقوني ، لقد جربت). لذا سيكون من الرائع أن لا يجعل الآخرون الأمور أكثر صعوبة ، بما في ذلك إخبارنا بالأمهات الجدد عن شعورنا. لهذا السبب يمكنك المراهنة على ما تعرفه ، فهناك بعض الأشياء التي تسمعها أم جديدة حقًا عندما تخبرها بأنها "متعبة". الرجال ، انها ليست ايجابية.
استغرق الأمر مجنونا من الجهد لتشعر طبيعية إلى حد ما في الأيام والشهور التي تلت ولادة ابنتي. بعد كل شيء ، كانت طفلي الأول ، وحتى ذلك الحين ، كانت حياتي بسيطة إلى حد ما. إذاً ، لأقول إنني كنت متعبًا بشكل مدمر عندما كنت في فترة ما بعد الولادة ، فإن ذلك سيكون بمثابة بخس كبير. كنت أعلم أنني بدت مثل هراء ، لأنني شعرت بذلك. كنت أعرف أن بعض المحادثات التي أجريتها كانت غير متماسكة ، لأنني شعرت أن رأسي يدور عندما حاولت التحدث. وكنت أعرف أن أي شيء قلته ، أو فعلت ، لن يؤخذ على محمل الجد. كنت أعلم أن الناس كانوا يسارعون في تجاهل شعورهم بأنني في النهاية كان من السهل عليهم إلقاء اللوم على التعب.
بعد أن تم تشخيص إصابتي باكتئاب ما بعد الولادة (PPD) ، أدركت أنه كان في الواقع أعلام حمراء وكثيراً ما يتم تجاهل علامات التحذير من قبل الأصدقاء وأفراد الأسرة. بالنسبة لمعظم الناس كنت "مجرد التعب" أو "هناك حاجة للراحة". إذا قرر طبيبي عدم الاستمرار في طرح الأسئلة لقياس ما كنت أشعر به حقًا ، فلا شك لدي أن الاكتئاب قد خرج عن نطاق السيطرة. لذلك مع وضع ذلك في الاعتبار ، ولأننا متعبين أم لا نستحق أن نأخذ على محمل الجد ، فإليك ما تسمعه أم جديدة عندما تخبرها بأنها "متعبة".
"تبدو فظيعا"
Giphyكلما قال أحدهم أنني "متعب" ، سمعت تلقائيًا ، "تبدو فظيعًا". نعم ، هذا غير مفيد.
"المخفي الخاص بك هو مزحة"
Giphyلقد افترضت أن مكياجي كان يخيبني كلما تجاهل شخص ما شعوري. ليس الأمر كما لو أنني لم أحاول أن أبدو كإنسان كان ينصح بها ثماني ساعات من النوم كل ليلة ، لأن الجحيم المقدس كنت أحاوله بشدة. لذلك إذا كان شخص ما سريعًا في إخباري أنني كنت "متعبًا جدًا" ، كان تذكيري هو الاستثمار في خافي عيوب جديد.
"مشاعرك الأخرى لا تهم"
Giphyلأنني كنت متعبا للغاية ، وكان من المفترض أنني كنت متعبا ، أي شعور آخر كنت قد ذهبت دون أن يلاحظها أحد أو اكتسحت بعيدا. عندما كان لي صداع شرعي؟ على ما يبدو كنت متعبا فقط. عندما قضيت يومًا سيئًا لأسباب غير كونها أمي؟ ربما متعب. لم يرغب أحد في التوقف والاستماع إلى ما أخبرته.
"أنت أسوأ أمي على الإطلاق"
Giphyما لم تخبر أمًا جديدة أنك هناك لإنقاذ اليوم من خلال الطهي والتنظيف وإعطائها فترة راحة ، لا تقل شيئًا على الإطلاق. أنا
لقد بدأت في الواقع أن أفترض أن الجميع كانوا يعتقدون أنني أسوأ أم في العالم ، لأن الجميع ظلوا يخبرونني أن كل مشاكلي كانت لأنني "تعبت فقط". يعني الجميع متعب طوال الوقت ، أليس كذلك؟ لذا ، إذا كان الناس يذكرونني باستمرار بمستوى الإرهاق ، فربما لم أكن مستغفراً عن هذا الأمر كله.
"أنا سعيد للغاية أنا لست أنت"
Giphyلقد شعرت دائمًا أن الناس كانوا يسخرون مني أو يفركون في وجهي أنه لم يكن عليهم أن يعيشوا حياتهم بينما كانوا يركضون فارغين. لا ينبغي أن تسمع أم جديدة نصًا فرعيًا مثل ، "أنا سعيد لأنني لا أملك حياتك" كما فعلت. كنت ، وسأكون دائمًا ، ممتنًا لحياتي وبغض النظر عن مدى تعبتي.
"لن تنام مرة أخرى"
Giphyشكرا يا دكتور بوزكيل. نظرًا لأنك تعرف كل شيء عن حياتي ومقدار النوم (أو كم هو قليل) ، فأنت تفضل دفعي إلى حفرة أعمق من الاكتئاب بتذكيرني بأن الأمر لا يسهل في الواقع. سوف تخبرني كيف تمر بمراحل مختلفة من النوم ، إلا أنه لا يجعلني أشعر بتحسن. لا ، هذا يجعلني أشعر بجحيم أسوأ بكثير مما أشعر به بالفعل.
كن إيجابياً ومتفائلاً حول الأمهات الجدد. نحن بحاجة إلى كل ردود فعل إيجابية يمكن أن نحصل عليها.
"كنت يجري سخيفة"
Giphyلا ، أنت سخيف عندما تتجاهل مشاعري تمامًا لمجرد أنني أمي. يغير الطفل كل شيء بشكل حرفي ، وكأمي لأول مرة ، كان بإمكاني القيام به دون أن يفترض الناس أن قلة نومي المستمرة كانت السبب وراء كل شعور لدي.
خلاصة القول ، تحتاج الأمهات الجدد إلى المزيد من الدعم والتفهم والمساعدة أكثر من مجرد عبارة "أنت متعب فقط" التي قد توفرها لهم. استمع إلينا ، وأعني الاستماع حقًا ، لأن ذلك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في العالم.
