جدول المحتويات:
- عندما تذهب من الثدي إلى الزجاجة
- عندما تقرر أن النوم المشترك ليس شيئًا لديك
- عندما تأخذ خمس دقائق للاستحمام
- كل ما تقرره للحصول على حفاضات
- عندما تذهب في موعد مع شريك حياتك
- عندما تجعل الرعاية الذاتية أولوية
- عندما تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة
بعد طفلي الأول عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة. تسبب ذلك في عدد كبير من القضايا ، أي فيما يتعلق بقدري على الأم بشكل صحيح. هذا هو السبب في أنني لم أطلب المساعدة على الفور ، وأيضًا لماذا كنت إيجابيًا ابنتي كرهتني. ولكن هناك أشياء لا تجعل طفلك مستاء لك ، والمعاناة من اكتئاب ما بعد الولادة هي بالتأكيد واحدة منهم. في يوم من الأيام ، ستنظر إلى الوراء ، تمامًا كما أفعل ، وأدرك أن طفلك الصغير لم يكن قادرًا على الشعور بالاستياء - لقد شعروا بالحب والعشق فقط.
كأم جديدة ، لم أكن أعرف الكثير من الأشياء. لقد واجهت مجموعة من الانفجارات الهرمونية ، والتعب البدني والعقلي ، والشعور العام "ماذا أفعل بحق الجحيم؟" مباشرة بعد ولادة طفلي ، وللأيام والأسابيع والشهور ، (الجحيم ، حتى سنوات) القادمة. لقد جعلني الاهتمام بحديثي أثناء حديثي مع اكتئاب ما بعد الولادة غير المشخص (PPD) بجنون العظمة بشكل لا يصدق. كنت أخشى أن يلاحظ طفلي كل خطوة خاطئة قمت بها ، وفي يوم من الأيام ستحاسبني على الأخطاء التي ارتكبتها.
الآن وبعد أن أوشك طفلي البكر على بلوغ سن 11 عامًا ، أرى أنها أكثر قدرة على الاستياء مني الآن أكثر من أي وقت خلال السنوات القليلة الأولى من عمرها. عندما كانت طفلة ، أعطيتها حقًا كل ما بوسعي ، وفي وقت لم يكن لدي فيه دليل تعليمات. والآن بعد أن اقتربنا من سنواتها السابقة (yay!) علي أن أتخلى عن أي ندم قد أواجهه ، لأن التساؤل عما إذا كانت تستاء مني كطفل هو أمر غير عادل بالنسبة لنا كليهما.
عندما تذهب من الثدي إلى الزجاجة
Giphyلقد كنت على جانبي الممر هنا ، وبينما أضع كل ما أملك في الرضاعة الطبيعية ، لم ينجح هذا الأمر مع طفلي وأنا. لطالما ظللت أحلم بأني أم رضاعة طبيعية ، لذلك عندما اضطررت إلى ترك ذلك ، كنت متأكدًا من أن ابنتي استاءت مني بسبب "الاستقالة". كان الأمر كما لو كانت علاقتنا تعتمد فقط على تلك التجربة.
بمجرد أن توقفت عن محاولتي التمريض ، استعبدنا أخيرًا. لم تكرهني أبدًا ، وأنا أعلم أنها تقدر أي شيء فعلته من أجل رفاهها.
عندما تقرر أن النوم المشترك ليس شيئًا لديك
Giphyكنت أعرف الليلة الأولى في المستشفى ولم أتمكن من النوم المشترك. أحسد الأمهات اللاتي يمكنهن ذلك ، لأنه كان سيجعل محاولات الرضاعة الطبيعية أكثر ملاءمة. أنا نائمة خفيفة ، وأنا أقاتل باستمرار للحصول على قسط كافٍ من الراحة كل ليلة. كنت خائفًا أيضًا من تدحرجي على طفلي ، وعدم النوم على الإطلاق ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، الوقوع في مثل هذا النوم العميق من الإرهاق ولم أكن أعرف ما إذا كان هناك شيء فظيع قد حدث.
لقد تسبب لي ذلك بقلق شديد بعد التفكير في كل ذلك ، وفي البداية ، ظننت أن طفلي يكره أن يكون في سريرها وفي غرفة أخرى بدوني. كانت هناك بعض الآلام المتزايدة من الانفصال ، ولكن في نهاية المطاف أعرف أنه كان أفضل بالنسبة لحالتنا. إذا كانت تستاء لي ، فإنها لم تظهر ذلك. في الواقع ، لقد نمنا جميعًا بشكل أفضل قليلاً عندما كان لدينا مساحة خاصة بنا.
عندما تأخذ خمس دقائق للاستحمام
Giphyأتذكر أنني كنت أرتدي نفس بنطال رياضي طويل ، كل يوم لما شعرت بالأشهر. من الصعب العثور على الوقت لفعل أي شيء لا يدور حول طفل جديد ، لذلك حتى الاستحمام أو الاستحمام الساخن شعرت كأناني ضرر أناني. كان من الواضح أني كنت ألعب حيلًا قاسية علىي لأن الاستحمام أعادني حرفيًا من حافة الجنون. أعدك - لن يشعر طفلك أبدًا أبدًا بملايين القرون بالاستياء منك لسرقة بضع دقائق لتنظيف نفسك والعناية بك.
كل ما تقرره للحصول على حفاضات
Giphyلم يهتم طفلي بما كانت عليه. كانت ستضعها في مكان مفتوح على مصراعيها إذا سمحت لها بذلك. لقد شعرت دائمًا بوخز بالذنب لاتخاذ قرارات حريريّة (مثل شراء أغذية الأطفال بدلاً من صنعها من نقطة الصفر ، أو استخدام تركيبة بدلاً من الإرضاع من الثدي ، أو استخدام حفاضات يمكن التخلص منها بدلاً من القماش) لأنني اعتقدت أنني في المنزل مع طفلي الجديد يعني أنني يجب أن أكون فوق البشر وأكرس كل ثانية واحدة من وقتي لابنتي. على الرغم من أنها كانت تستاء مني لأخذ مسارات "سهلة" (اقرأ: مريحة) من خلال الأبوة والأمومة ، لكنها في النهاية لم تلاحظ ذلك.
عندما تذهب في موعد مع شريك حياتك
Giphyكان قضاء وقت منتظم لشريكي أحد أصعب الأشياء بعد ولادة طفلنا. فجأة ، اضطررت إلى قلب مفتاح "أمي" ، وأغلق "الشريك" ، وبعد يوم طويل قضيته في إبقاء إنسان آخر على قيد الحياة.
فكرت في ابنتي طوال الوقت الذي قضيت فيه أنا وشريكي أخيرًا أول ليلة رسمية في الخارج ، آملة ألا تتذكر أني سأتركها. إذا كان بإمكاني العودة وتغيير الأشياء ، فسيكون الأمر أنها تتذكرنا باستمرار التواريخ ونمذجة شكل العلاقة الصحية.
عندما تجعل الرعاية الذاتية أولوية
Giphyمرت سنوات قبل أن أدركت أن الرعاية الذاتية ليست أنانية - إنها ضرورة. إذا لم يكن لدي تشغيل يومي ، على سبيل المثال ، فلن تعمل بشكل صحيح. يعرف أطفالي هذا الآن ، لكن عندما كانت ابنتي طفلة ، لم يسبق لي أن قضيت الوقت في الاعتناء بنفسي لأنني لم أكن أريدها أن تستاء مني لأخذها هذا الوقت بعيداً عنها. في الواقع ، بالطبع ، العكس هو الصحيح. أم سعيدة تجعل الطفل سعيدا.
عندما تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة
Giphyاكتئاب ما بعد الولادة ليس شيئًا يضيع عليه. في وقت لاحق ، أتمنى لو حصلت على المساعدة التي احتاجها عاجلاً. ربما بعد ذلك ، رأيت أشياء كما هي في الواقع ، بدلاً من كيف كنت أتصور أنها زائفة. طفلي لم يضايقني بسبب شعوره بالضعف الشديد ، تمامًا مثلما لم يزعجني لإتاحة الوقت لرعاية نفسي حتى أتمكن من التحسن. والآن بعد مرور فترة طويلة على تلك الأيام ، لم تتذكر أيًا منها.
إذا كنت تمر بأوقات مماثلة ، وتخشى القيام بأشياء معينة كأم جديدة ، ثق بي عندما أقول إنه موسم عابر لا يؤثر على ذكريات طفلك المبكرة عنك. كل ما يعرفونه هو أنك تطعمهم وتلبسهم وتغيرهم وتحبهم. وبعبارة أخرى ، كنت تفعل عظيم.
