جدول المحتويات:
- الرضاعة الطبيعية و / أو الضخ
- أجازة مدفوعة
- أهداف حياتك المهنية
- راتبك
- صحتك العقلية
- قضى الوقت مع الأطفال
- أمسياتك وعطلات نهاية الأسبوع
عندما تعمل امرأة ، تصادف أن تكون أماً ، خارج المنزل ، فعليها تقديم تنازلات. عليها أن تقبل أنها لن تقدم كل حدث مدرسي ، ولن تكون قادرة على التطوع من أجل PTA ، ولن تشرف على الرحلات المدرسية ، ولن تلتقط أطفالها بعد المدرسة. إنها تقر بالمواعيد المفقودة ، والأنشطة المنسية ، والقادمين المتأخرين. إنها تحدد مواعيد الأطباء قبل أشهر من عدم المرونة. هي تدرك كل شيء. ومع ذلك ، في حين أن الكثيرين يعرفون أن ممارسة مهنة بالإضافة إلى الأمومة هي في الغالب مفاضلة ، إلا أن هناك أشياء يجب ألا تتهاون فيها كأم عاملة. لا يجب عليك تسوية أي شيء يدعي المجتمع أنه ضروري.
عندما بدأت العمل خارج المنزل ، شعرت بالخنق. شعرت بالإرهاق التام والصراع مع محاولة إيجاد توازن. بعد شهور من ضرب نفسي لعدم تمكني من القيام بكل ذلك ، قبلت أنه لا يوجد "توازن" وفقط تزييف منهجي للغاية. تزييف يتم خلالها تحطيم كل قطعة في الأرض. بدا التوازن بين العمل والحياة وكأنه خرافة ، أنشأها أولئك الذين يريدون مشاهدة النساء بحزن وفشل. إن وصف شيء ما بالتوازن يجعله يبدو هادئًا وهادئًا. لا يوجد شيء هادئ عن محاولة التوفيق بين المهنة والأمومة. لا يوجد سوى حل وسط المحمومة.
كما قلت ، يجب على الأمهات اللائي يعملن خارج المنزل أن يستقروا كثيراً لأنه في بعض الأحيان يشعر بالهزيمة. ولكن بغض النظر عن مقدار عملك ، هناك بعض الأشياء التي يجب عدم المساس بها ، بما في ذلك ما يلي:
الرضاعة الطبيعية و / أو الضخ
Giphyالآن نعلم جميعا مدى فائدة حليب الثدي للأطفال. من بين فوائده الصحية العديدة ، يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة تحمي الأطفال من المرض. بالإضافة إلى ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أن التمريض يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي قبل انقطاع الطمث وغيره من أنواع السرطان الإنجابية ، ويقلل مستويات السكر في الأمهات المصابات بداء السكري. ومع ذلك ، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن حوالي 16 في المائة فقط من الأمهات يرضعن حصرياً بعد ستة أشهر من الولادة.
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أو تضخها لطفلك ، فلا يجب عليك التوقف. نعم ، تتوقف الأمهات عن الرضاعة لأسباب عديدة ، لكن ثاني أكبر مذنب بعد الألم يعود إلى العمل ، وهذا سبب مفجع. في عام 2010 ، قام الرئيس أوباما بتعديل قانون معايير العمل العادل (FLSA) لعام 1938 (29 من قانون الولايات المتحدة رقم 207) من أجل "مطالبة صاحب العمل بتوفير وقت استراحة معقول للموظف للتعبير عن حليب الأم" و "لتوفير مكان ، بخلاف الحمام ، للموظف للتعبير عن حليب الثدي. " ومع ذلك ، على الرغم من أن القانون من الناحية الفنية إلى جانب الرضاعة الطبيعية ، فإن الكثير من الثغرات تجعل من الصعب على المرأة ضخها في العمل.
أجازة مدفوعة
إذا كان لديك الوقت ، خذها. في حين أن الأميركيين معروفون بعدم الاستفادة من إجازاتهم المدفوعة (PTO) ، فإن هذا ليس نوعًا من الفضيلة. الأمهات اللائي يعملن خارج المنزل يعملن دون توقف ، أولاً في العمل ثم في المنزل. لا توجد فواصل. لذلك ، عندما يتعلق الأمر بإجازة ، لا ينبغي أن يكون هذا حل وسط.
أهداف حياتك المهنية
Giphyإذا كانت المرأة لديها وظيفة ، فلا ينبغي لها أن تتنازل عن تحقيق الأهداف المهنية التي كانت لديها قبل أن تصبح أماً. إذا كانت هناك أشياء تحتاج إلى إنجازها من أجل تحقيق هدفها الوظيفي ، فلا ينبغي أن تكون هذه الأشياء حلاً وسطًا. يجب ألا يكون هناك حل وسط لطموحاتنا ورغباتنا كمحترفين.
راتبك
النساء يصنعن بالفعل أقل من الرجال في العديد من المجالات ، والكثير من النساء يترددن في طلب الترقية. لا ينبغي لهم ذلك. تستحق الأم التي تعمل خارج المنزل نفس راتب نظرائها الذكور. لا ينبغي على الأم العاملة أن تحسم أبدًا ما يقدمه شخص ما ، ويجب أن تطلب دائمًا راتبًا مناسبًا لعملها.
صحتك العقلية
Giphyلا ينبغي أن يقال هذا ، لكنني سأقولها على أي حال. تميل النساء إلى المعاناة من العودة إلى العمل بعد إنجاب الأطفال. إنه أمر مؤلم ، عدم التمكن من الحضور لمعالم أطفالك وكل ما يتعلق بأطفالنا. إنه لأمر محزن أن تفتقد جميع الأنشطة والفعاليات المدرسية ، وتنتن عدم قدرتها على حضور الحفلات الموسيقية والعروض. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، لا يمكن تغيير بعض الأشياء فقط ، وإذا وجدت نفسك في أحد تلك المواقف التي لا يكون فيها عملك مرنًا كما تريد ، فلا يجب أن تهدد صحتك العاطفية. في النهاية ، ستكون أنت وأطفالك على ما يرام.
قضى الوقت مع الأطفال
لا ينبغي عليك المساومة على الوقت الذي تقضيه مع أطفالك. إذا كنت مضطرًا إلى المغادرة مبكرًا لنقل طفل مريض من المدرسة ، أو إذا كنت مضطرًا لقضاء يوم عطلة لحضور نوع من الأحداث المهمة مع أطفالك ، فهذا شيء يتعين عليك القيام به. لا ينبغي أن يكون للمناقشة. يمكن قول الشيء نفسه عن مجرد قضاء الوقت مع أطفالك وعائلتك. اترك العمل في العمل وكن حاضراً مع أطفالك في المنزل.
أمسياتك وعطلات نهاية الأسبوع
Giphyاترك العمل في العمل. في مناسبة نادرة ، قد تضطر إلى العمل في المساء وعطلات نهاية الأسبوع (خاصةً إذا كان ذلك جزءًا من أهداف حياتك المهنية) ، ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، يجب ألا تتنازل عن الوقت الذي تقضيه في العمل. عندما ينتهي العمل ، يجب أن نقضي كل هذا الوقت كأم متفرغ ونستمتع بقضاء بعض الوقت مع أسرنا.
