7 طرق جعل الرضاعة الطبيعية في الواقع تزيد من اكتئاب ما بعد الولادة

لقد نشأت محاطًا بالأمهات المرضعات ، لذلك عرفت أنه عندما أصبحت أمي ، سأرضع. لم أتساءل مطلقًا عما إذا كانت الرضاعة الطبيعية مناسبة لي. بدلاً من ذلك ، اعتبرته الشيء المتوقع مني. ثم أنجبت طفلي وأدركت بسرعة أن الشيء "الطبيعي" الذي كان من المفترض أن أفعله هو إيذائي. الرضاعة الطبيعية جعلت من اكتئاب ما بعد الولادة أسوأ بالفعل ، مما يثبت أن الثدي لا يكون دائمًا على أفضل حال.

لقد استغرق الأمر عامًا حتى يتم تشخيص حالتي على أنها اكتئاب بعد الولادة ، مما يعني أنني قضيت عامًا في الاتصال مع أصدقائي وعائلتي وطفلي. أمضيت عاماً أشعر بالخجل ، كما لو كان هناك شيء خاطئ معي ، حيث ناضلت لرعاية المولود الجديد عندما كنت بالكاد أعتني بنفسي. بحلول الوقت الذي اتصلت به للمساعدة شعرت كما لو كان طفلي غريبًا ، وكنت مقتنعًا بأن عجزي عن الرضاعة الطبيعية قد خلق مسافة بيننا أنه من المقدر لي أن أتحمل بقية حياتي.

ما لم أكن أعرفه بعد ذلك هو أنني لو توقفت عن المحاولة وأكافح وحاولت المزيد من الرضاعة الطبيعية ، كان بإمكاني أن أضع صحتي العقلية أولاً ، وكنتيجة لذلك ، كنت سأحصل على تشخيص عاجلاً. إذا جعلت نفسي من الأولويات ، فقد وجدت نفسي بصحة كافية للتركيز بشكل كامل على طفلي وحياتي الجديدة كأم. لكن بدلاً من ذلك ، واصلت تجربة الرضاعة الطبيعية لأنها اعتقدت أنه من المفترض أن أفعلها. لذلك مع وضع ذلك في الاعتبار ، ولأنه لا ينبغي أن تشعر أي امرأة بالضغط على الممرضة ، وخاصة إذا كان ذلك ضارًا بصحتها ، فهناك بعض الطرق التي تجعل التمريض بها اكتئاب ما بعد الولادة أسوأ:

منعتني من الترابط مع طفلي

kieferpix / فوتوليا

بالنسبة للعديد من النساء ، تؤثر الرضاعة الطبيعية بشكل كبير عليك جسديًا وعقليًا وعاطفيًا - خاصةً عندما تكوني أمي الأولى. كان لدي توقعات غير واقعية ، والكثير من الضغوط الداخلية ، ولم يكن هناك أحد للوصول إلى المساعدة أو التوجيه. لقد ظننت ببساطة أنه إذا حاولت بجد بما يكفي للتمريض ، فسيحدث ذلك. واعتقدت أنه إذا حاولت بجد أن أكون سعيدًا ، فإن اكتئابي سيرتفع ببساطة.

لا يمكنك أن تصارع طريقك من خلال اكتئاب ما بعد الولادة ، ولا يمكنك تجاوز صراعات الرضاعة الطبيعية دون دعم ومساعدة. لقد جعل اكتئابي من الصعب على طفلي الإمساك به ، وأثر على إمداد الحليب ، وأبقاني في حالة انفصال عاطفي أثناء الرضاعة. وجعلتني صراعاتي في الرضاعة الطبيعية أكثر من الاكتئاب. لقد كانت حلقة مفرغة ، وخلق تلك الدورة مسافة بيني وبين طفلي.

جعلني مستاء

كرهت الرضاعة الطبيعية أخافت كل إطعام ، وعندما لم تكن ابنتي جائعة كنت قلقًا في الوقت الحالي. كل إطعام واحد جعلني أكره التجربة بأكملها ، لذلك قبل أن أعلم أنها كنت راكعة في استياء دائم الوجود جعلني أشعر بالغضب والغضب. كل هذا فقط أطعمني بالاكتئاب ودفعني بعمق إلى مكان مظلم للغاية.

أقنعني طفلي كرهني

بعد فترة من الوقت ، كان من الصعب عدم أخذ كفاحي في الرضاعة الطبيعية شخصيًا. في كل مرة كانت ابنتي تكافح من أجل الإمساك شعرت كما لو أنها كانت تحاول إيذائي بطريقة أو بأخرى. في كل مرة كانت تبكي من أجل التغذية ، اعتقدت أنها كانت تحاول دفعي بجنون سريريًا. لم يكن الأمر منطقيًا ، بالتأكيد ، لكن اكتئاب ما بعد الولادة ليس منطقيًا. كنت مقتنعا بأن طفلي كرهني ، وصراعنا في الرضاعة الطبيعية زاد الأمر سوءًا.

لقد كان التزامًا آخر لم أتمكن من التعامل معه

Kittiphan / فوتوليا

كأم جديدة ، كنت تحت ضغط كبير من أجل "القيام بكل شيء". اضطررت للشفاء من الولادة ، والتمتع بطفلي ، والرضاعة الطبيعية ، والبقاء على قيد الحياة في القليل من النوم ، وكل ذلك مع ابتسامة على وجهي. لقد ركزت بشدة على كل ما اعتقدت أنه يجب علي فعله ، خاصة التمريض ، حتى أغفلت الأشياء التي أحتاجها حقًا - مثل المساعدة ، والفضاء ، والرعاية الذاتية. كان من شأن تغذية الفورمولا أن تسمح لشخص آخر بالتدخل للتغذية ، لذا فكل جلسة واحدة ليست مسؤوليتي.

جعلني متعبة باستمرار

كانت الرضاعة الطبيعية صعبة بشكل لا يصدق. كنت متعبا باستمرار ، وهذا الإرهاق غذى اكتئاب ما بعد الولادة فقط. لم يكن لدي وقت للراحة أو إعادة التمركز أو حتى العودة إلى الحياد. شعرت بالإرهاق الشديد من فعل أي شيء ، بما في ذلك طلب المساعدة التي أحتاجها.

انها صيغة شيطانية

بعد تلك التغذية الأولى ، علمت أنني أريد أن أتحول إلى صيغة … كنت مرعوبة جدًا من قول ذلك بصوت عالٍ. كل ما سمعت به من قبل هو "الثدي أفضل" ، وكل ما رأيته هو أن الأمهات اللائي يرضعن محلولاً يخجلن لكونهن "أنانيات". كان هناك بديل آمن وصحي لسوبر ماركت بعيدًا - كان من شأنه أن يسمح لي بالنوم والاستمتاع بالحكم الذاتي الكامل للجسد - ولم أستخدمه لأنني كنت خائفًا جدًا مما قد يفكر فيه الآخرون عني كأم.

جعلني أشعر بالوحدة

Rawpixel.com/Fotolia

كانت كل أم رضاعة طبيعية عرفتها سعيدة ، وأحب أن أرعى طفلها. لذلك كنت معزولة ، وحدي ، وشعرت أنني لم يكن هناك من يلجأ إليه ، خاصةً عندما كنت بحاجة للحديث عن مشاعري. أبقتني تلك العزلة في اكتئاب ما بعد الولادة ، ولم أتمكن من طلب المساعدة التي احتاجتها وأستحقها. لو كنت قد استمعت إلى حدسي وقمت بما هو أفضل بالنسبة لي ، لما كنت أعاني وحدي … وبصمت.