7 طرق لتشتيت انتباهك عند الصراخ

قبل أن يقفز أي شخص على أي حزمة ، دعنا نخرج شيئًا واحدًا في العلن أولاً. يمكن أن يكون لمصطلح "البكاء" العديد من المعاني المختلفة. يعد التدريب على النوم موضوعًا حساسًا لكل من الوالدين سواءً كانا يشتركون في النوم أم يتبعون منهجًا لطيفًا أو يصرخون طوال الوقت. بغض النظر عن الطريقة التي تتبعها ، من المهم أن تتدرب على النوم حسب استعدادك ، وهذا هو السبب في أن وجود بعض الطرق لتشتيت انتباهك عند الصراخ قد يكون مفيدًا.

الآن ، قبل أن أتصل بأسماء وأطلق عليها اسم أمي غير الراغبة في التحدث حتى بعبارة "صراخها" ، اسمحوا لي أن أشرح "طريقتي" أولاً. لاحظ مركز الطفل أنه لا توجد طريقة "مقاس واحد يناسب الجميع" للتدريب على النوم. كما يوصي معظم الخبراء ، من المهم ألا تحاول النوم وتدريب طفلك في وقت مبكر جدًا. في الواقع ، وفقًا لموقع Baby Sleep ، من المحتمل أن يكون عمر النوم حتى أربعة إلى ستة أشهر مبكرًا. يزدهر معظم الأطفال عن قربهم من أمهاتهم ، لذلك قد لا يكون النوم بمفردهم أفضل طريقة لحين بلوغهم العمر الكافي.

بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لمعظم الأمهات الذين أعرفهم (بمن فيهم أنا) ، فإن صراخها نادراً ما يعني مجرد ترك طفلك في الغرفة بمفرده للعمل على حل مشاكل التخلي عنهن. في حالتي ، كان يعني ضبط مؤقت لمدة دقيقتين ، ووضع طفلي في سن الرضيع في سريرها ، وتهدئتها ، ومغادرة الغرفة. كانت تبكي في البداية ، لكنها أدركت بسرعة أنني سأأتي دائمًا بشكل دوري لأتفحصها وأريحها. بالتدريج ، (هذه هي الكلمة الأساسية هنا - عادات التغيير لا يمكن أن تحدث بين عشية وضحاها) تعلم كل من أطفالي أن بإمكانهم وضع أنفسهم في النوم بمفردهم ، والنوم طوال الليل أثناء وجودهم فيه.

لذلك ، بغض النظر عن الطريقة المفضلة لديك في التدريب على النوم ، فإذا كانت تنطوي على بعض الدموع ، فقد تحتاج إلى بعض الحيل في جعبتك للحفاظ على نفسك مشغولاً وأقل إغراء للتدخل.

1. تعيين الموقت

أحد أكثر الأشياء المفيدة التي يمكنك القيام بها لتعيين مؤقت للوقت نفسه تمامًا في كل مرة تضع فيها طفلك. عادة ما بدأت في دقيقتين ، وهو ما شعرت بالراحة معه. عندما يعلم طفلك أنك لم تختف بالفعل ، وأنك ستعود دائمًا في وقت محدد للراحة وإخبارهم بأنهم حصلوا على هذا ، يمكنك (ببطء شديد) زيادة الوقت. لاحظ موقع Baby Sleep على أهمية أن تكون متسقًا مع فتراتك ، سواء كنت تتدرب على نوم طفل صغير أو طفل صغير.

2. لديك خطة لعبة

من الأفضل عدم الخوض في شيء مثير للجدل مثل الصراخ دون خطة لعبة. تعرف على الخطوات التي ستتخذها لإعداد طفلك للنوم ، والفترة التي تنوي تركها تهدر ، وماذا ستفعل في المرة القادمة التي يستيقظون فيها. لاحظ مقال في Popsugar أهمية وجود روتين يمكن التنبؤ به كل ليلة قبل وقت النوم. يزدهر الأطفال بفضل إمكانية التنبؤ ، وعندما يعرفون ما الذي يتوقعونه ، سوف يتكيفون بسرعة أكبر بكثير.

3. الحفاظ على سجل النوم

أوصى الآباء بالاحتفاظ بسجل نوم عن عدد مرات استيقاظ طفلك كل ليلة. بهذه الطريقة ، لديك شيء لإبقائك مشغولاً ، وسجلًا لمدى نوم طفلك كل ليلة لإلقاء نظرة عليه.

4. التقط الحياكة … أو أي شيء آخر لإبقائك مشغولا

على محمل الجد رغم ذلك. وجود شيء لإبقاء يديك مشغولين سيساعدك على عدم التحديق على مدار الساعة حتى يحين وقت العودة مرة أخرى.

5. نص فرقة أمك

الأشخاص الوحيدون الذين يمكنهم الارتباط حقًا هم الأمهات الذين كانوا هناك من قبل ويفهمون يأسك لمساعدة طفلك على النوم.

6. أحضر الدعم المعنوي

المفاضلة مع شريك حياتك. وبهذه الطريقة ، تحصل على استراحة قصيرة ، ويُمكنك كلاهما الالتزام في هذا الوقت الجميل لسنوات قادمة. سواء قررت أن تقايض "نوبات" أو أن تأخذ ليال منفصلة ، فإن وجود شخص يساعدك يمكن أن يجعل التعامل معه أسهل. في الواقع ، جاء في مقال نشره موقع بيبي سليب أن تدريب النوم قد ثبت أن له تأثير إيجابي طويل المدى على العلاقات.