جدول المحتويات:
- لا يمكنهم الاستمتاع بالشركة
- انهم لا يستطيعون الذهاب الأماكن
- لديهم لمعرفة أين كل المخارج
- يبقون مستيقظين طوال الليل يراقبون نومهم الرضيع
- انهم قلقون بشأن أشياء أخرى لا الأمهات
- انهم عرضة لاضطرابات الصحة العقلية الأخرى
- إنهم لا يدركون أنه لا يجب أن يكون صعبا للغاية
مع ولادة طفلي الثاني ، لم أحصل على نفس اكتئاب ما بعد الولادة الموهن (PPD) الذي عانيته مع ابنتي. لم أكن أقضي ساعات في كرة الحمام وأتمنى أن أموت ، ولم أفقد كل شيء أخيرًا عن نفسي. فعلت ، ومع ذلك ، فقد نوبات الهلع. لقد شعرت بالغضب عندما زار الأحباء لفترة طويلة. أصررت على أنني الشخص الوحيد المسموح له بالقيام بالسباحة والهزاز والتغذية. باختصار ، أدركت أن الأمهات الجدد المصابات بالقلق أصعب من الأمهات الأخريات ، وهذا الخوف المستمر الموهن يجعل من المستحيل الاستمتاع بعملية الحصول على لعنة جديدة.
منذ اللحظة التي أمضيت فيها ابني ، كنت في حالة حب. لم أستطع أن أتخيل لحظة واحدة لم أقضيها يحدق في عينيه الكبيرتين. لم أكن أمراً رائعاً في أن أكون الأم التي كانت ابنتي البالغة من العمر 5 سنوات ضرورية بعد ولادته. محصورًا باضطراب القلق ، لم أتمكن من معرفة متى يجب أن أتوقف عن الاهتمام بحديثي وحديثي عن التركيز على ابنتي. داخليا ، لم أستطع التعامل معها. تلك المواقف التي تبدو جديدة بالنسبة إلى الأم والتي تفرض ضرائب ولكن يمكن التحكم فيها ، أصبحت فجأة قضايا رئيسية لأنني لم يكن لدي أي سيطرة على قلقي. لقد أملى كل شيء.
بعد خمس سنوات وما زلت أعتبر نفسي أمًا جديدة. كل يوم ، بالنسبة لي ، تبدأ الساعة من جديد وهناك شيء جديد يجب تعلمه ، وجديد لاكتشافه ، وجديد يدعو للقلق. تذكرني عملية إعادة التشغيل هذه ، للأفضل أو للأسوأ ، بجميع الطرق التي يمكن أن يؤذيني بها العالم أو طفلي. لذلك مع وضع ذلك في الاعتبار ، ولأن التحدث بصراحة وبصراحة عن مشكلات الصحة العقلية مثل القلق الموهن هو شكل ضروري من أشكال العلاج والشفاء والتعليم ، فإليك بعض الطرق التي تجعل من القلق من كونك أمًا عادلة تمامًا وأصعب:
لا يمكنهم الاستمتاع بالشركة
Giphyكلما توقف أي شخص لزيارة المولود الجديد ، شعرت وكأني أختنق. أردت أن أكون ممتنًا للحب والدعم من الأصدقاء والعائلة ، لكن أي شخص جديد في منزلي شعر وكأنه دجال. كنت متوترة باستمرار ، خاصةً إذا كان شخص ما يحمل طفلي ، لذلك كنت فقط أجلس ونحدق ونحاول العد التنازلي للثواني حتى غادر الزائر أخيرًا وأشعر أنني كنت في السيطرة مجددًا.
لقد أصبحت مهووسًا بالتأكد من أن طفلي آمن ، وفقدت كل الفرح في الأشياء البسيطة - مثل زيارة من صديق جيد.
انهم لا يستطيعون الذهاب الأماكن
Giphyأوه ، كيف أردت أن أقفز في السيارة مع أطفالي وأذهب لتناول العشاء ، لكن كان ذلك مستحيلاً. قلقي لم يسمح لي أن أفعل أي شيء لم يكن من المقرر صراحة والمخطط لها في وقت مبكر. كان علي الاستعداد ، والتأكد من حصول طفلي على كل ما هو ضروري ، واستغرق ذلك بعض الوقت. وحتى عندما شعرت بالاستعداد ، شعرت بالرهبة تاركةً سلامة وأمن منزلي.
لديهم لمعرفة أين كل المخارج
Giphyفي مناسبة نادرة غادرت المنزل مع طفلي في السحب ، فأنت تعتقد أني لاحظت كل مدخل وأخرج من اللحظة التي دخلت فيها إلى مطعم أو محل بقالة. في حالة وجود شيء مروع ، أو حتى غير مريح ، كنت بحاجة إلى التأكيد بأنني يمكن أن أتراجع كلما أردت أو احتجت لذلك. كانت الحشود ، ولا تزال ، ساحقة.
يبقون مستيقظين طوال الليل يراقبون نومهم الرضيع
Giphyلم أنم خوفًا من توقف طفلي عن التنفس في منتصف الليل. حاولت الحصول على قسط من الراحة - أقصد ، أردت وأريد الحصول على قسط من الراحة - لكنني لم أستطع ذلك. كنت مهووسًا ، وهاجسني يغذيه الخوف القلق من أنني إذا نمت ، فإن طفلي سيموت.
انهم قلقون بشأن أشياء أخرى لا الأمهات
Giphyلم يكن هناك شيء لم أكن أشعر بالقلق بشأنه عندما يتعلق الأمر بي وصبي. أنا قلق بشأن مقدار ما أكله ، أو مقدار الوزن الذي اكتسبه ، أو مقدار النوم الذي كان يحصل عليه. كنت مهووسًا بحمضه الحمضي وقلقه من أن كل مجموعة من الأيدي التي لمسته كانت مغطاة بالجراثيم. سمها ما شئت ، وأنا قلق بشأنه.
انهم عرضة لاضطرابات الصحة العقلية الأخرى
Giphyجعلني المعاناة من القلق أكثر عرضة للأمراض العقلية الأخرى ، مثل اكتئاب ما بعد الولادة. لم يكن لديّ PPD بعد ولادة ابني ، لكنني شعرت بمخالب الاكتئاب التي أغلقت عليّ.
إنهم لا يدركون أنه لا يجب أن يكون صعبا للغاية
Giphyشعرت أن قلقي لا نهاية له. كل ما فعلته تمليه المعايير العالية التي حددتها لكي أشعر كما لو كنت أنا وطفلي في أمان. من الصعب شرح ما يفعله القلق لعقل مرهق بالفعل ، ولكن بغض النظر عما مررت به ، أرى الآن أنه لا يحتاج إلى أن يكون مستنزفًا للغاية. بالتأكيد ، سأقلق ، كما تفعل الأمهات ، لكن لم يكن لدي ما يدعو للقلق كثيرًا أو كثيرًا.
شاهد سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة من Romper ، يوميات Doula من Romper :
راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.
