جدول المحتويات:
- 1. ترى الكثير من الشعر على وسادتك في الصباح
- 2. حاول سحب على ذلك
- 3. الجزء الخاص بك يبدو أكبر من المعتاد
- 4. هناك شعر في جميع أنحاء دش الخاص بك
- 5. جرب عدد الشعر لمدة 60 ثانية
- 6. هناك طن من الشعر في الفرشاة بعد التنظيف
- 7. يبدو أن ذيل الحصان أصبح أصغر
- 8. شعرك لا نمط بنفس الطريقة المستخدمة ل
الجميع يفقد بعض الشعر كل يوم. إنها جزء من دورة حياة شعرك. قد لا يكون هذا الأمر مثيرًا للقلق عندما ترى بعض الشعرات في الفرشاة أو الشعر الطائش على أرضية حمامك ، حيث تتوقع القليل جدًا من تساقط الشعر الطبيعي والصحي. ولكن إذا بدا أن تساقط شعرك قد ارتفع على الإطلاق ، فقد تتساءل عن بعض الطرق لمعرفة ما إذا كنت تساقط الكثير من الشعر ، بدلاً من الكمية اليومية المعتادة.
قبل أن تشعر بالقلق المفرط بشأن مقدار الشعر الذي تفقده ، تشعر بالقلق من أنه قد يكون علامة على وجود خطأ ما ، وحدد موعدًا مع طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية لمناقشته ، في محاولة لتقييم الأشياء بناءً على بعض العلامات التي تشير إليها قد يكون تساقط الشعر أكثر أهمية مما هو معتاد يمكن أن يساعد في تخفيف عقلك. قد لا تكون في الواقع تعاني من تساقط الشعر بقدر ما كنت تعتقد. إذا حاولت إلقاء نظرة فاحصة على الأشياء والتوصل إلى استنتاج مفاده أنك قد تفقد حقًا الكثير من الشعر ، فهناك أشياء قد تكون أنت وطبيبك قادرين على فعلها ، بمجرد تحديد سبب تساقط شعرك. الخطوة الأولى هي تحديد ما إذا كان يمكن أن يكون لديك سبب للقلق أم لا.
1. ترى الكثير من الشعر على وسادتك في الصباح
من المحتمل أنك لا تفحص وسادتك عن كثب كل صباح لمعرفة مقدار الشعر الذي قد تفقده بين عشية وضحاها ، ولكن أبلغت Shape أنه إذا بدأت في رؤية الكثير من الشعر على وسادتك بعد النوم ، فمن المحتمل أن تكون هذه علامة على أنك فقدان الشعر أكثر مما يجب. هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، لذا فإن تسجيل الوصول مع طبيبك يمكن أن يساعدك على معرفة ما يحدث.
2. حاول سحب على ذلك
هناك أيضًا بعض التجارب التي يمكنك تجربتها إذا كنت قلقًا من أن تساقط شعرك أكبر بكثير من الكمية الطبيعية. في مقابلة مع StyleCaster ، قال الدكتور جيمس ماروتا ، أخصائي استعادة الشعر وجراح التجميل في الوجه ، إنه يجب عليك الاستيلاء على حوالي 60 شعرة وجذبها وأنت تدير أصابعك عبر شعرك. إذا كنت تخسر كمية مناسبة من الشعر ، فلن تفقد أكثر من حوالي ثمانية شعرات عند القيام بذلك. إذا كان لديك ما يقرب من 15 أو نحو ذلك ، فقد تخسر الكثير.
3. الجزء الخاص بك يبدو أكبر من المعتاد
هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها معرفة ما إذا كنت ستفقدين شعرك أكثر من المعتاد وهي النظر إلى الجزء الخاص بك. إذا بدا الأمر وكأنه آخذ في الاتساع ، فقد يكون ذلك أيضًا علامة على أنك تفقد الكثير من الشعر ، كما أخبرت الدكتورة سونيا باترا ، طبيبة الأمراض الجلدية ، الوقاية. قد يكون من الصعب تحديد ذلك ، ولكن الدردشة مع طبيبك المختص بالأمراض الجلدية حول مخاوفك أو تجنيد مصفف الشعر الخاص بك لمساعدتك في تحديد ما إذا كان الجزء الخاص بك قد يتوسع ، قد يساعدك في الوصول إلى أسفل الأشياء.
4. هناك شعر في جميع أنحاء دش الخاص بك
من الطبيعي أن ترى بعض الشعر في الحمام أو على الأرض ، ولكن إذا بدا أن هناك الكثير من الشعر في الحمام أو على جدران أو أرضية الحمام ، فقد يكون ذلك علامة على حدوث تساقط شعر كبير ، كما ذكرت المادة المذكورة سابقا من الشكل. أخبرت الدكتورة كريستينا غولدنبرغ ، طبيبة أمراض جلدية ، للمجلة أن تناول حمية صحية غنية بالبروتينات الخالية من الدهون ويقلل من استخدامك للحرارة والمواد الكيميائية القاسية عند العناية بشعرك قد يساعد.
5. جرب عدد الشعر لمدة 60 ثانية
اختبار آخر يمكنك محاولة تحديد مقدار الشعر الذي تفقده هو عدد الشعر الذي يبلغ 60 ثانية. وجدت مقالة نُشرت عام 2008 في JAMA Dermatology أن تفريش شعرك من الخلف إلى الأمام لمدة دقيقة واحدة ثم عد عدد الشعرات التي تسقط يمكن أن يعطيك فكرة عما إذا كنت تفقد الكثير من الشعر أم لا. إذا وجدت حوالي 10 شعيرات ، فمن المحتمل أن تفقد كمية طبيعية.
6. هناك طن من الشعر في الفرشاة بعد التنظيف
تعد كمية كبيرة من الشعر في الفرشاة التي كانت نظيفة سابقًا بعد فرشاة شعرك مؤشرا محتملا آخر على أنك تفقد شعرك أكثر مما هو معتاد ، كما لاحظت المقالة المذكورة أعلاه من الشكل. من الصعب معرفة ما إذا كانت هذه علامة حقًا أم لا إذا كانت الفرشاة غير نظيفة قبل الفرشاة.
7. يبدو أن ذيل الحصان أصبح أصغر
قد لا تكون قادرًا على معرفة ما إذا كان ذيل حصانك أصغر أم لا مما كان عليه قبل أن يكون هناك فرق كبير ، لكن خبير الشعر كاري فونتي أخبر Bustle أن ذيل حصان أرق يمكن أن يكون علامة على أنك قد تفقد الكثير من الشعر.
8. شعرك لا نمط بنفس الطريقة المستخدمة ل
إذا كان شعرك لا يبدو بنفس الشكل الذي كان عليه عند تصفيفه ، فقد يكون ذلك أيضًا علامة على أن شعرك قد يكون رقيقًا ، كما أخبرت بترا الوقاية في المقالة السابقة. إذا كان شعرك المستقيم يبدو مسطحًا ، أو أن شعرك الطبيعي لا يتمتع بالحياة التي اعتاد عليها ، أو لن يمسك أسلوبك ، فقد يكون هناك بالفعل سبب حقيقي لذلك.
هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن يوصي بها الأطباء إذا كنت تفقد الشعر أكثر مما يجب. القيام ببعض التحليل البسيط ثم التحدث إلى طبيبك يمكن أن يساعدك في الحصول على العلاجات التي تحتاجها ، إذا كنت بحاجة إليها في الواقع.
