لسوء الحظ ، فإن معظم النساء يعانين من مرض "الصباح" خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وكما نعلم جميعًا ، لا يحدث هذا فقط في الصباح. بالنسبة لبعض النساء المؤسفات ، يستمر غثيانهن طوال فترة الحمل. ما تشترك فيه جميع هؤلاء النساء ، مع ذلك ، يحاول إيجاد طرق للمساعدة في تخفيف هذا الغثيان بأي طريقة ممكنة. بالنسبة لي ، كان عصير الزنجبيل والتفاح والأناناس من محل عصائر محلي هو الشيء الوحيد الذي ساعد. بالنسبة للآخرين ، يزعمون أنه مخلل. هل المخللات جيدة للغثيان؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف يعمل هذا بالضبط؟ لقد جعلني التفكير في تناول مخلل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل رغبًا في القاء بي ، لذلك أشعر بالفضول لمعرفة سبب مساعدة النساء الأخريات.
"يمكن تخفيف الغثيان والغثيان الصباحي عن طريق تناول الليمون أو نكهة الزنجبيل أو الأطعمة الحامضة. والمخللات حامضة وملموسة وتورتة - جميع الأذواق التي تميل إليها السيدات الحوامل. يمكن أن تساعد في تخفيف غثيان الصباح إلى حد ما ،" أماندا كابريجليوني ، أخصائية تغذية مسجلة وعضو نشط في أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، وكذلك مؤسس Mommy and Me RD ، تخبر رومبير ، ولكن نظرًا لأن المخللات غنية بالملح ، فإنها قد تتركك تشعر بسوء وانتفاخ ، تحذر كابريجليون: "يجب أيضًا أن تضع في اعتبارك أن النساء الحوامل المصابات بتسمم الحمل يجب أن يتجنبن الإفراط في الملح في وجباتهن الغذائية" ، على حد تعبيره ، لكن الشيء الذي يكمن في هذا الملوحة هو أن الملح على براعم الذوق يمكن أن يؤدي إلى شرب المزيد من الماء ، وتقول: "هذا أمر مهم للغاية بالنسبة للنساء الحوامل. جربي الزنجبيل المخلل (النوع الذي يعطونه بالسوشي) للمساعدة في تخفيف غثيانك الصباحي (ولكن بدون السوشي) أو الخيار مع عصير الليمون أو الخل وقليل من الملح. "ل homem ade "المخلل" علاج.
ومع ذلك ، بالنسبة لبعض النساء ، النكهات المالحة والحامضة يمكن أن تسبب الغثيان. وفقًا لموقع Dr. Sears ، يجب عليك أن تتذكر "ثلاثة مزلقات (مخللات ، رقائق بطاطا ، وماعز) لتجنب ترك اللعاب يصيب معدتك الفارغة. المعدة الفارغة شديدة الحساسية تجاه اللعاب ، وسوف يتبعها الغثيان قريبًا ".
لماذا تشتهي الكثير من النساء بالمخللات أثناء الحمل؟ "المخللات حامضة ، حامضة ، ومالحة - جميع النكهات الجريئة التي تثير براعم الذوق. إلقاء اللوم على هرمونات المرأة الحامل لجميع الرغبة الشديدة المحددة. خلال فترة الحمل ، تزداد بعض الهرمونات وتصبح النساء حساسات للأذواق والروائح.
بالنسبة لبعض البدائل الأخرى التي لا تتضمن عصير المخلل المخلل لعلاج الغثيان ، لدى Capriglione بعض الاقتراحات ، وأهمها هي الحفاظ على رطوبتها عن طريق شرب الماء أو حتى تذوب طوال اليوم. وتقول إن هذا يجب أن يساعد في الغثيان "بشكل هائل". "استهلاك الأطعمة اللطيفة مثل الخبز المحمص والمفرقعات يساعد أيضًا. أسوأ شيء يمكن فعله بسبب غثيان الصباح والغثيان هو وجود معدة فارغة (قد تؤدي في الواقع إلى زيادة الغثيان). يمكن أن يساعد ماء الليمون الحار والزنجبيل في تخفيف غثيان الصباح. إذا لم تستطع أن تشرب ماء الشرب طوال اليوم ، فجرب المصاصة منخفضة السكر بنكهة منعشة مثل الليمون أو الجير."
بالإضافة إلى ذلك ، يقترح Capriglione تناول وجبات صغيرة طوال اليوم بدلاً من تناول وجبات كبيرة ، والابتعاد عن الأطعمة المقلية الدهنية ، والتي يمكن أن تزيد من حدة الغثيان. "إذا كنت غثيانًا جدًا من العمل ، فتحدث إلى OB-GYN حول تناول فيتامين ب -6. تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد في تخفيف غثيان الصباح دون إلحاق أي أذى بطفلك النامي.
تختلف كل امرأة عن شغفها وحلولها لعلاج الغثيان أثناء الحمل. بالنسبة للبعض قد يكون المخللات ، وبالنسبة للآخرين قد يجعلهم من المخللات بارف. فقط تأكد من تناول تلك المخللات أو شرب عصير المخلل باعتدال بسبب المحتوى العالي من الصوديوم. حظ سعيد ، وآمل أن تشعر بتحسن قريبًا.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
