هناك الكثير والكثير من الجرعات عندما يتعلق الأمر بالطعام والمشروبات أثناء الحمل. يُطلب منك تناول الكثير من الخضروات الورقية والمفضلات الصحية ، لكن لا يُسمح لك بتناول بعض الأجبان أو طبق السوشي المفضل لديك. فماذا عن الاستيلاء على لدغة سريعة في مطعمك المفضل؟ إذا كنت من شطائر الجوز مثلي ، فقد تتساءل ، هل سندويشات صب واي مناسبة لتناول الطعام أثناء الحمل؟
وبالتالي فإن الأخبار السارة هي أنه لا يزال بإمكانك الاستمتاع بغواصات القدم الطويلة ، طالما كنت تأخذ بعض الاحتياطات. وفقا لجمعية الحمل الأمريكية (APA) ، يجب على النساء الحوامل تجنب تناول شطائر اللحم اللذيذة مع اللحوم الباردة مثل الديك الرومي أو لحم الخنزير أو اللحم المشوي. لذلك إذا كنت تخطط لتناول شطيرة Subway Club ، فقد تكون محظوظًا. (إلا إذا كنت نخب ذلك.)
ولكن لماذا الحرب على أطعمة لذيذة أثناء الحمل؟ أوضحت الجمعية البرلمانية الآسيوية أن اللحوم الباردة يمكن أن تكون ملوثة بالليستيريا ، التي يمكنها عبور المشيمة لإصابة الطفل وتسبب التسمم بالدم ، وقد تسبب الإجهاض. أشار الموقع إلى أن الليستيريا عادة ما تُقتل بسبب التدفئة أو الطهي ، لكن لا يزال من الممكن تلوث اللحوم ، حتى لو كانت مطبوخة بالكامل. ونظرًا لأن مطاعم مثل Subway لا تقوم بتسخين اللحوم التي تضعها في شطائرها ، فهناك خطر من التلوث.
Giphyولكن كنت قد أكلت أطعمة لذيذة طوال حياتك - لماذا تقلق الآن؟ وجدت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن النساء الحوامل أكثر عرضة بنسبة 20 مرة للإصابة بالليستريات عند مقارنتها بالآخرين من البالغين الأصحاء غير الحوامل ، مما يعني أنك أكثر خطورة مما كنت عليه قبل الحمل. لذلك إذا كانت ساندويتش لحم خنزير أنت بعد ، فمن الأفضل أن تنتظر حتى بعد التسليم.
والخبر السار هو أن Subway لا يزال لديه مجموعة متنوعة من الخيارات التي هي آمنة للأمهات الحوامل. لاحظت APA أن Subway أوصت بشرائح اللحم والجبن والدجاج المحمص بالفرن ولحم الكفتون والتونة للسيدات الحوامل. القاعدة التي يجب تذكرها هي أن اللحم في شطائرك يجب أن يكون ساخنًا وليس باردًا. لذا ، استمر ، واحصل على أخدود صب واي ، فقط تخطي لحم الغداء (أو اجعله محمصًا) ، ولا تنس ملفات تعريف الارتباط.
