الأمهات إيجابيات في معرفة أفضل الحيل لعدد كبير من الأشياء. من أعشاب من الفصيلة الخبازية المجمدة على ركبة رضوض إلى استخدام منظم أحذية لمستلزمات الحرف اليدوية ، هناك الكثير من المتسللين. لذلك ، عندما يتعلق الأمر بالحمل ، فلا عجب أن تبدأ في البحث في قائمة من الأشياء التي قد تساعد في زيادة فرصك في الحمل - إنها في دمك الذي ستصبح قريبًا. لكن في الوقت الذي تعرفين فيه بالفعل تتبع الإباضة وتوقيت الجنس ، ماذا عن ظهور ملاحق خاصة؟ هل هناك الفيتامينات التي يمكن أن تساعدك على الحمل؟
يخبر الدكتور بيتر رزق ، خبير الخصوبة في فيرهافن هيلث ، رومبر في مقابلة عبر البريد الإلكتروني: "يوصى بشدة بدعم الفيتامينات والمعادن الإضافية ، على وجه الخصوص مضادات الأكسدة ، أثناء الحمل المسبق".
يقول رزق إن هناك بعض الفيتامينات التي تدعم الخصوبة على وجه التحديد ، بما في ذلك فيتامين (أ) ، الذي يدعم نمو الجنين والنمو الخلوي ، وكذلك يساعد على الحفاظ على دورة التكاثر صحية. يقول: "من الناحية المثالية ، سيكون شكل فيتامين (أ) بمثابة بيتا كاروتين ، حيث أظهرت بعض الأبحاث آثارًا سلبية من الريتينول بالميتيت".
يقول Rizk إن الفيتامينات C و E ضرورية أيضًا لأن مضادات الأكسدة تساعد في منع التلف الخلوي الناجم عن تأكسد الجذور الحرة. ويضيف قائلاً: "فيما يتعلق بالخصوبة ، ثبت أن فيتامين (هـ) يعزز جودة البيض وقد ثبت أن فيتامين (ج) له تأثير إيجابي على نتائج التلقيح الاصطناعي".
ربما تكون قد سمعت بها من قبل ، ولكن هذا لأنه يستحق التأكيد: حمض الفوليك أو حمض الفوليك أمر بالغ الأهمية خلال عملية الحمل ، بما في ذلك محاولة الحمل. يقول رزق بالإضافة إلى دعم نمو الجنين ، من المهم أيضًا "جودة البويضات وزرعها بالإضافة إلى أحد مضادات الأكسدة المهمة لمحاربة تلف الخلايا".
تشمل الفيتامينات الأخرى التي يجب تضمينها عند محاولة الحمل اليود للحفاظ على مستويات صحية من الغدة الدرقية - يقول رزق إن التهم المنخفضة يمكن أن تؤثر سلبًا على الخصوبة والزنك ، والذي ثبت أنه يدعم الإباضة الصحية ودورة الدورة الشهرية.
