أنا شخصياً أشعر بأن جسم الإنسان يفتقد إلى بعض الميزات ، وأحدها عبارة عن إنذار إباضة. ألن يكون أمرًا رائعًا أن تنطلق قليلا في رأسك بدلاً من التنغيم أو التخطيط أو شراء مجموعات تنبّؤ الإباضة (OPKs)؟ أو إصبعك الكبير متوهجة؟ أو شيء من هذا ؟ لسوء الحظ ، فإن الأعمال الداخلية للخصوبة البشرية غالباً ما تكون غير مرئية - ناهيك عن التعقيد. هناك أسئلة كثيرة ، وإليك طريقة مثيرة للاهتمام: النظر في الإباضة يتبع نمطًا دوريًا ، هل من المفترض أن تقوم بالإباضة في نفس اليوم من كل شهر؟
"الاختلاف الفردي في طول الدورة ، بالإضافة إلى أطوال الأشهر التقويمية ، يعني أن الإباضة غير مضمونة في نفس التاريخ العددي كل شهر" ، هذا ما قاله تشيس وايت ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب OB-GYN في مركز أينشتاين الطبي في فيلادلفيا ، لرومبر.. حتى إذا كانت دورتك منتظمة تمامًا ، فإن التقويم ليس كذلك. وبالتالي ، لماذا لا يصادف عيد ميلادي يوم جمعة كل عام ، كما تفضل بالتأكيد. وفقًا لـ White ، فإن معظم دورات الحيض - التي تبدأ من اليوم الأول من الفترة الأولى إلى اليوم الأول من اليوم التالي - تدوم ما بين 25 و 35 يومًا. يُعرف النصف الثاني من دورتك ، بعد الإباضة ، باسم المرحلة الصفراء ، وهو ثابت للغاية. في الواقع ، بالنسبة لغالبية النساء ، تستمر المرحلة الصفراء لمدة 14 يومًا. البطاقة البرية هنا هي المرحلة المسامية ، عندما تتطور البويضة. هذا الإطار الزمني أقل تناسقًا بين النساء ، بحسب وايت.
ومع ذلك ، فإن مشاركة كل شخص تقريبًا في مرحلة صفراء مدتها 14 يومًا هي نعمة حقيقية عندما يتعلق الأمر باكتشاف الإباضة كل شهر - خاصةً إذا كانت الفترات ككل منتظمة إلى حد ما. لمساعدتك في تحديد اليوم الذي ستحصل فيه على الإباضة ، فكر في مثال (التفاصيل حسب اللون الأبيض ، والأسماء التي قدمتها لي):
تبدأ آن وماري بولين دورتهما في نفس اليوم - الأول من يناير. ولدى آن بولين دورات مدتها 28 يومًا ، في حين أن ماري لديها دورات مدتها 32 يومًا. كلاهما لهما فترات منتظمة للغاية ، ونتيجة لذلك ، يمكن لكل منهما التنبؤ بموعد زيارتهما القادمة. تتوقع آن بولين أن تصل مدتها في 29 يناير ، بينما تتوقع ماري أن تعود إلى بلدها مرة أخرى في 2 فبراير.
في حين أن الطول الكلي لدوراتها يختلف ، فإن مرحلة ما بعد الإباضة تستغرق 14 يومًا لكل من الشقيقتين. لذلك تستطيع آن العد إلى الوراء لمدة 14 يومًا اعتبارًا من 29 يناير ، للتنبؤ بأنها سوف تبيض يوم 15 يناير. تستطيع ماري العد التنازلي لمدة 14 يومًا اعتبارًا من 2 فبراير ، وتقرر أنها من المحتمل أن تبيض في 19 يناير.
وبالمثل ، تتوقع آن الفترة التالية لها في 26 فبراير ، والإباضة في 12 فبراير. ماري تتوقع لها الفترة التالية في 6 مارس ، والإباضة في 20 فبراير. لاحظ أن أختها لا تبيض في نفس التاريخ من كل شهر ، على الرغم من انتظام دوراتهم ، بسبب هيكل التقويم (تتوقع آن الإباضة في الخامس عشر من شهر يناير ، ولكن في الثاني عشر من شهر فبراير). إذا اختاروا ذلك ، فبإمكان أخوات Boleyn الاستمرار في لعب هذه اللعبة ، والتنبؤ بالفترات ومواعيد الإباضة لعدة أشهر مقدمًا.
ولكن ماذا لو لم تكن متسقًا مثل الخدم الإنجليزي في المثال أعلاه؟ وفقًا لما ذكره وايت ، يجب أن تكون دورات الحيض "العادية" منتظمة إلى حد ما ، مع اختلاف في الطول أقل من حوالي أسبوع ". ومع ذلك ، هذا جسم بشري نتحدث عنه ، لذا فمن المتوقع حدوث بعض التباين ، ويمكن لعوامل خارجية معينة - مثل الإجهاد وفقدان الوزن أو الزيادة ، والدواء - أن تزعزع دورتك بين الحين والآخر. عادة ، ستعود إلى واقع الحيض المنتظم خلال دورة أو دورتين. إذا لم تفعل ، يقترح White زيارة OB-GYN لاستبعاد وجود مشكلة صحية أساسية.
على الرغم من أنه لا يُفترض أن تقوم بالإباضة في نفس اليوم من كل شهر - جزئيًا لأن الأشهر التقويمية لا تحتوي جميعًا على عدد مماثل من الأيام - يجب عليك الإباضة بشكل ثابت ، وفقًا للإيقاع الداخلي لجسمك. اكتشاف أن الإيقاع يمكن أن يكون خادعًا ، لكنه أيضًا يستحق كل هذا العناء. يمكن أن يساعدك استخدام فترة وتتبع الإباضة للتطبيقات مثل Natural Cycles (كما فعلت أخوات Boleyn) لبضعة أشهر فقط على فهم جسمك بشكل أفضل. إذا غير ما تعلمته من حياتك ، أو جعلك تشعر بمزيد من التمكين ، فيمكنك التغريد حول هذا الموضوع على #yourcyclematters. قد تكون خصوبة النساء معقدة ، لكنها تستحق الفهم والمناقشة والمشاركة.
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.
